Sanaslank Eiwitdieet

Sanaslank is een eiwit of proteine dieet. Deze dieetvorm is mede door het dieet-succes van Erica Terpstra en Dr. Frank erg populair. Sanaslank heeft een boek uitgegeven met de titel: ‘Het geheim van het eiwitdieet’ Hiermee bewijst Sanaslank een koploper te zijn met eiwit diëten!

Ook Sanaslank is een fase-dieet. Tijdens ‘blok 1′ (het blok dat, volgens de website, wordt gevolgd ‘totdat 2/3 van het streefgewicht is bereikt’) gebruik je per dag 4 Sanaslank eiwitrijke maaltijden en 2 Sanaslank eiwitrijke snacks. Ook nuttig je 2 keer per dag een flinke portie groenten.

Wil je alles weten over Eiwit / Protëine Diëten weten? Dan is het onderstaande boek van Sanaslank een must!

Het geheim van het eiwitdieet
Jose van Amstel-Reurekas

Het geheim van het proteïnedieet
Amstel-Reurekas, J.J. van

Op werkdagen voor 21:30 besteld, morgen in huis!

SanaSlank Nederland is in 2003 gestart met het aanbieden van een dieet-concept op basis van eiwitten.

Het eiwitdieet was vrij nieuw voor Nederland, maar bijvoorbeeld in België en in Frankrijk was dit dieet al jaren heel bekend. Door de medische onderbouwing, de wekelijkse begeleiding en de bewezen resultaten, wordt het eiwitdieet daar ook voorgeschreven en begeleidt door artsen.

SanaSlank startte met een verkoop en begeleidingspunt bij SanaDerm huidverbetering en anti-aging instituut in Hoorn. Al snel bleek het SanaSlank Totaal Slank Concept zeer succesvol, veel mensen vielen tientallen kilio´s af en dat bleef niet onopgemerkt.

Niet lang daarna werden ook in andere plaatsen in Nederland verkoop -en begeleidingspunten gevonden.

Het SanaSlank concept bleek eenvoudig aan bedrijven toe te voegen. Dit met als resultaat dat schoonheidssalons, huidverbeteringsinstituten, afslankstudio`s en fitnesscentra door het hele land graag met SanaSlank wilden werken.

Tot januari 2005 waren er 15 SanaSlank Punten, inmiddels is SanaSlank Nederland uitgegroeid tot meer dan 70 SanaSlank Punten door heel Nederland.

Als u 2/3 van uw streefgewicht kwijt bent mag u naar de volgende blok. Hierin valt u gemmideld nog 5 kilo per maand af. De laatste loodjes volgt u als het streefgewicht is behaald. U leert wat goede koolhydraten voor uw lichaam zijn. Daarna begint u aan de nieuwe levensstijl in balans, waarbij u werkt aan de aanpassing van de oude eetgewoonten en zorgt voor voldoende beweging.

Zo werkt Sanaslank

Sanaslank is samengesteld uit 4 Blokken:

SanaSlank Blok 1 snel afvallen
SanaSlank Blok 2 afvallen
SanaSlank Blok 3 opbouwen
SanaSlank Blok 4 in balans

Het eiwitdieet beperkt de opname van koolhydraten, suikers en vetten zoveel mogelijk. Ongeveer 48 uur na de start van het dieet heeft het lichaam al zijn suikerreserves opgebruikt en gaat het uit zijn vetreserves putten. Dit leidt tot de aanmaak van ketonen die als energiebron worden gebruikt. De ketogenese fase is een natuurlijk biochemische afslankreactie van het lichaam.

Het eiwitrijke dieet van SanaSlank helpt in de strijd tegen het jojo-effect, want het is het enige dieet waarbij de stofwisseling niet trager gaat werken, zodat u geen last krijgt van het jojo-effect. Dit komt door het uitsluiten van koolhydraten. Hierdoor heeft u minder kans op een terugval, op het moment dat na het dieet weer gevarieerd en ‘normaal’ gegeten wordt. Door het verbranden van de opgeslagen vetten krijgt het lichaam veel energie en dat doet goed!

Eiwitten zijn tevens veel meer verzadigend dan vetten of koolhydraten. Hoewel u tijdens het dieet minder zult eten dan gewend, zult u geen hongergevoel ervaren. Door de hoeveelheid eiwitten in de SanaSlank Producten wordt het transport van voedsel van de maag naar de darmen vertraagd. Doordat de maag langer gevuld blijft, heeft u ook langer een vol gevoel en dus minder snel trek!

Het eten van eiwitten zorgt er ook voor dat de bloedsuikerspiegel constant blijft, waardoor u niet steeds de behoefte heeft aan suikers. Tevens behoudt u de spiermassa. Door een verbeterde lichaamssamenstelling met meer spiermassa en minder vet, blijft de stofwisseling hoog. Hoe hoger de spiermassa in het lichaam, hoe sneller u verbrandt.

Het eiwitdieet is verdeeld in 4 blokken. De eerste twee blokken zijn gericht op (snel) afvallen, daarna bouwt u op en zorgt u ervoor dat u in balans blijft. Als u het eiwitdieet goed volgt, dan kunt u rekenen op 5 tot 10 kilo gewichtsverlies per maand.

SanaSlank Blok 1 snel afvallen

Hoeveel SanaSlankproducten je moet eten per dag hangt af van je gewicht, of je zwaar werk hebt en of je zwaar sport. In principe mag je 4 eiwitproducten per dag eten.

Maar als je lichamelijk zwaar werk verricht of intensief aan sport doet, kan het zijn dat je lichaam meer eiwitproducten nodig heeft. Neem dan 1 eiwitproduct extra!

Wat je mag eten en drinken per dag:

• 4 SanaSlankproducten
• Bij gewicht > 100 kilo: 1 SanaSlankproduct extra nemen
• 2 tussendoortjes
• Drink 2 liter water of kruidenthee
• Geen frisdranken of alcohol
• 2 eetlepels olijfolie
• 2 per dag een flinke portie toegestane groenten
• Beweeg elke dag minimaal 30 minuten

Je kunt tijdens het SanaSlankdieet niet zonder de volgende voedingssupplementen:

• 2 SanaSlank kaliumtabletten (1 ‘s ochtends en 1 ‘s avonds)
• 1 SanaSlank supplement Vitamine C 1000 Time Released
• 1 SanaSlank supplement Megavitaminen en mineralen
• 1 SanaSlank supplement Calcium Magnesium en Zink
• Zeewaterconcentraat (3 maal daags 2 capsules)

SanaSlank Blok 2 afvallen

Als je â…” van je overgewicht kwijt bent kun je overstappen naar blok 2.

Blok 2 van het SanaSlankdieet wordt ook wel het `gematigde blok` genoemd. Dit blok houdt in dat je 3 SanaSlankmaaltijden nuttigt per dag.

Naast de 3 maaltijden van SanaSlank mag je ook een stukje mager vlees, vis, of een vegetarische vervanging eten!

Ook in blok 2 geldt weer dat het drinken van minstens 2 liter water (of kruidenthee) heel belangrijk is, evenals het nuttigen van toegestane groenten.
Het innemen van de voedingssuplementen, die speciaal ontwikkeld en aangepast zijn op het SanaSlank dieet, zijn ook een vereiste in dit blok.

Beweging is uiteraard tijdens het dieet, maar ook daarna, van groot belang. Een dagelijkse routine biedt al vaak genoeg mogelijkheden om aan inspanning te komen. Activiteiten als schoonmaken, fietsen naar het werk of naar de supermarkt, dansen of werken in de tuin is natuurlijk ook bewegen!

Zodra het streefgewicht is bereikt, kan overgestapt worden naar de laatste loodjes

SanaSlank Blok 3 opbouwen

Je gaat opbouwen als het streefgewicht is behaald. Je laat je lichaam wennen aan een normaal eetpatroon.

In dit blok krijgt het lichaam langzamerhand weer koolhydraten binnen, door bijvoorbeeld een volkorenbroodje te nuttigen bij de lunch. De inname van de SanaSlank maaltijden worden beperkt tot 2 maaltijden per dag met daarnaast een stukje mager vlees, vis of een vegetarische vervanging, net zoals in blok 2.

Ook in dit blok geldt weer het nuttigen van de voedingssupplementen, die afgestemd zijn op het SanaSlank dieet. Evenals het drinken van minstens 2 liter water en voldoende bewegen, het liefst 40 minuten per dag.

Dit blok duurt vier weken en aan het einde van dit blok heeft u uw gewenste gewicht bereikt. Maar het einde van dit blok is eigenlijk het begin van blok 4.

SanaSlank Blok 4 in balans

Je bent geweldig afgevallen en dat wil je ook zo houden!

Verstandig eten en bewegen is het allerbelangrijkste om gezond en vitaal op gewicht te blijven.

Bedenk dat je aangekomen bent door je levensstijl, door wat je gewend was om te eten en door hoeveel je gewend was om te bewegen.

Daarom is het allerbelangrijkste dat je begrijpt dat je je levensstijl moet aanpassen.

Zorg voor balans in eten en bewegen
Het is eigenlijk zo simpel: wat je eet moet verbrand worden en daarom moet je bewegen.

Beweeg je veel, dan kun je veel eten. Beweeg je weinig, dan kun je weinig eten. Voor iedereen ligt de balans anders, dus zoek naar jouw eigen balans!
Houd je aan de goede gewoonte van 6 eetmomenten per dag en eet dan iets kleins en gezonds!

Bestel deze Proteine / Eiwit dieetboeken bij bol·com

Help, ik val af!
Erica Terpstra

Het geheim van het eiwitdieet
Jose van Amstel-Reurekas

Op werkdagen voor 21:30 besteld, morgen in huis!

Wat is jouw ervaring met Sanaslank? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!

bron en meer informatie: sanaslank.nl

© vetvrij.com - dit artikel mag niet zonder toestemming worden overgenomen.
Reageer Lees Reacties Dieet-Forum E-mail

Gerelateerde artikelen:

• Het geheim van het eiwitdieet
• Mijn ervaring met het Sanaslank Eiwitdieet
• WLS-Proteins Eiwitdieet of Proteïnedieet
• Het geheim van het Proteïnedieet
• @ease4life proteïne of eiwitdieet

Dit bericht is gearchiveerd onder Dieetclubs, Eiwitdiëten of Proteïnediëten, Maaltijdvervangers. Je kan de reacties hierop volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een bericht achterlaten, maar pings en trackbacks zijn niet mogelijk.