Dagboek van SkinnyGirl

Maak jouw voedingspatroon overzichtelijk in een gratis persoonlijk eetdagboek.
LET OP: Volg je met Het 17DD? Start dan hier jouw 17DD Eetdagboek

Dagboek van SkinnyGirl

Berichtdoor SkinnyGirl » 30 aug 2013, 23:35

Hallo iedereen!

Ik ben SkinnyGirl en ik volg het Dukan-dieet vanaf 2 september ( http://www.dukandieet.com/ ). Als je even een kijkje neemt op de kalender is dat al heel binnenkort. Ik ben er zeer opgewonden over en ben ook helemaal klaar om ermee te beginnen! Mijn droom is om zo'n 11 à 12 kg kwijt te geraken en mijn streefgewicht van 55 kg te bereiken.

Vanaf dag 1 zal ik dagelijks mijn eetdagboek, gewicht e.d. aanvullen zodat jullie samen met mij mijn dieet kunnen volgen.
Ook anderen wens ik heel veel geluk en afslankplezier!

Heel veel groetjes
SkinnyGirl
xxx
Avatar gebruiker
SkinnyGirl
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
 
Berichten: 6
Geregistreerd: 30 aug 2013, 23:10
Woonplaats: regio Kortrijk
Lengte: 166 cm
Mijn Dieet: Dukan dieet
Startdatum: 2 september 2013
Startgewicht: 65,0 kg
Huidige Gewicht: 64,5 kg
Streefgewicht: 55 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht (dag 1): 65,0 kg
dag 2: 65,0 kg
dag 3: 64,5 kg


Re: Dagboek van SkinnyGirl

Berichtdoor SkinnyGirl » 31 aug 2013, 21:56

Hallo allemaal, SkinnyGirl hier!

Mijn ouders hebben voorgesteld dat ik mijn dieet een dag vroeger begin en daar ben ik natuurlijk direct mee akkoord gegaan! Hoe sneller beginnen, hoe liever!

Vandaag nog gewoon gesnoept en ’s avonds heerlijk pizza gegeten, maar ik moet eerlijk zijn dat hoe lekker ik dit eten ook vind, dat ik het gerust wil missen voor die 10 kg dat ik wil afvallen.

Dus vanaf morgen kun je mijn dieet volgen in dit eetdagboek.

Heel veel succes met jouw dieet!

Groetjes
SkinnyGirl
xxx
Avatar gebruiker
SkinnyGirl
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
 
Berichten: 6
Geregistreerd: 30 aug 2013, 23:10
Woonplaats: regio Kortrijk
Lengte: 166 cm
Mijn Dieet: Dukan dieet
Startdatum: 2 september 2013
Startgewicht: 65,0 kg
Huidige Gewicht: 64,5 kg
Streefgewicht: 55 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht (dag 1): 65,0 kg
dag 2: 65,0 kg
dag 3: 64,5 kg


Re: Dagboek van SkinnyGirl

Berichtdoor SkinnyGirl » 02 sep 2013, 18:59

Hey!
Ik weet het, ben een beetje laat met mij update van gisteren en dat op mijn eerste dag zeg…, maar bon ik ben dus gisteren (zondag) gestart met mijn eiwit-dieet. Het is dus de bedoeling dat ik met dit dieet zo snel mogelijk in ketose ga. Dit is een bepaald vetverbrandingssysteem, maar voor uitgebreide info over de ketose(fase) klik je op deze link: http://www.optimalegezondheid.com/ketose/

Verder heb ik een zeer leuk startgewicht nl. 65,0 kg precies. Vind ik leuk omdat het een mooi rond getalletje is. Ik sta dagelijks op de weegschaal dus zal ik ook iedere dag mijn huidige gewicht vermelden.

Ok, maar nu over naar mijn eetdagboek van de eerste dag!



Ontbijt: / (ik sliep te lang om nog te ontbijten)

Tussendoor: /

Middagmaal:
2 kalfsburgers
Witte bloemkool (dit mag ik onbeperkt eten

Tussendoor: /

Avondmaal:
zelfgemaakte broodjes (met platte kaas, eiwitten, haverzemelen)
gerookte zalm (dit mag ik onbeperkt eten)[/b]



Naast het eten is het ook belangrijk om veel te drinken, minstens 1,5l tot zeker 2l, maar heel eerlijk moet ik zijn dat ik dit niet zo goed opvolg wanneer ik drink, dus dit zal ik niet veel vermelden in mijn dagboek.

Ok dit was mijn eetdagboek voor gisteren, op naar die voor vandaag in mijn volgende update!

Heel veel groetjes en succes met jouw dieet!
SkinnyGirl
xxx
Avatar gebruiker
SkinnyGirl
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
 
Berichten: 6
Geregistreerd: 30 aug 2013, 23:10
Woonplaats: regio Kortrijk
Lengte: 166 cm
Mijn Dieet: Dukan dieet
Startdatum: 2 september 2013
Startgewicht: 65,0 kg
Huidige Gewicht: 64,5 kg
Streefgewicht: 55 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht (dag 1): 65,0 kg
dag 2: 65,0 kg
dag 3: 64,5 kg


Re: Dagboek van SkinnyGirl

Berichtdoor SkinnyGirl » 02 sep 2013, 19:47

Hoi hoi hoi, hier ben ik weer!

Niet zo heel veel tijdverschil met mijn vorige update, maar tja school begon vandaag weer dus ik had gisteren een hele hoop te doen om mij volledig klaar te maken voor mijn eerste schooldag.

Mijn huidige gewicht van vandaag was… 65,0 kg. Identiek hetzelfde als mijn startgewicht dus. Ach ja het is nog maar mijn tweede dag dus ik trek me er nog niet te veel van aan dat er nog niets van is!


Mijn eten van vandaag:

Ontbijt:
2 potjes magere naturelle yoghurt met wat zoetstof

Tussendoor:
enkel water gedronken

Middagmaal:
Zelfgemaakte broodjes, deze keer twee i.p.v. 4 (had de hoeveelheid voor gisteren vergeten te vermelden)
Gerookte zalm
Komkommer en tomaatjes

Tussendoor:
1 wortel
water en een kop thee gedronken

Avondmaal:
2 kalfshamburgers
Witte bloemkool


Toen ik thuis kwam van school heb ik mijn eerste ketose-plasje gemaakt, want ik was wel benieuwd of ik al na één dag in ketose zou zijn en raad eens…ik ben al in ketose! Super dat ik zo snel al in die fase ben, vind ik. Dus nu op naar de volgende weging en stiekem hopen dat er al wat van is…!

Heel veel succes met jouw dieet en kusjes!
SkinnyGirl
xxx
Avatar gebruiker
SkinnyGirl
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
 
Berichten: 6
Geregistreerd: 30 aug 2013, 23:10
Woonplaats: regio Kortrijk
Lengte: 166 cm
Mijn Dieet: Dukan dieet
Startdatum: 2 september 2013
Startgewicht: 65,0 kg
Huidige Gewicht: 64,5 kg
Streefgewicht: 55 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht (dag 1): 65,0 kg
dag 2: 65,0 kg
dag 3: 64,5 kg


Re: Dagboek van SkinnyGirl

Berichtdoor SkinnyGirl » 03 sep 2013, 19:52

Hallo!

Ik hier weer! Vanmorgen op de weegschaal gestaan en het getal 64,5 kg verscheen op de display! Betekent dus dat ik toch al een halve kilo kwijt ben terwijl ik nog maar licht in ketose was gisteren.

Vandaag heb ik gegeten:


Ontbijt:
2 potjes magere naturelle yoghurt met wat zoetstof

Tussendoor:
/

Middagmaal:
1 tas (zelfgemaakte) groentebouillon
1/2 komkommer
tomaatjes
2 stukken claresse-filet (vis)

Tussendoor:
/

Avondmaal:
Broccoli
2 stukken beenham


Vanavond weer eens een ketose-plasje gedaan en het gaat extreem goed, want ik testte extreem positief op mijn KetoStrip terwijl ik gisteren maar hiel lichtjes positief testte! Zo, dit was het voor vandaag.

Mijn huidige gewicht = 64,5 kg!

Heel veel kusjes en succes met jouw dieet!
SkinnyGirl
xxx
Avatar gebruiker
SkinnyGirl
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
 
Berichten: 6
Geregistreerd: 30 aug 2013, 23:10
Woonplaats: regio Kortrijk
Lengte: 166 cm
Mijn Dieet: Dukan dieet
Startdatum: 2 september 2013
Startgewicht: 65,0 kg
Huidige Gewicht: 64,5 kg
Streefgewicht: 55 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht (dag 1): 65,0 kg
dag 2: 65,0 kg
dag 3: 64,5 kg


Re: Dagboek van SkinnyGirl

Berichtdoor SkinnyGirl » 04 sep 2013, 20:12

Hello sunshines

Mijn huidige gewicht vanmorgen was een beetje teleurstellend, namelijk 100 g, dus weeg ik nu 64,6 kg. Hopen dat het morgen beter is hé.

Ontbijt:
2 potje magere naturelle yoghurt met wat zoetstof

Middagmaal:
claresse-filet (vis)
1/2 komkommer
tomaatjes

Avondmaal:
"Magic" noodles (geen suiker, 0 kcal)
zelfgemaakte tomatensaus (rundvlees, geen suiker)

Vandaag niet heel veel fut om een uitgebreid bericht te typen vandaag, dus ik zal het hier maar bij laten. Hoop dat ik morgenochtend toch een kleiner getal dan 64,5 mag zien op de weegschaal... Ach het zal wel, en zo niet doe ik toch gewoon goed door!

Slaaplekker en nog veel succes met jouw dieet!
SkinnyGirl
xxx
Avatar gebruiker
SkinnyGirl
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
 
Berichten: 6
Geregistreerd: 30 aug 2013, 23:10
Woonplaats: regio Kortrijk
Lengte: 166 cm
Mijn Dieet: Dukan dieet
Startdatum: 2 september 2013
Startgewicht: 65,0 kg
Huidige Gewicht: 64,5 kg
Streefgewicht: 55 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht (dag 1): 65,0 kg
dag 2: 65,0 kg
dag 3: 64,5 kg



Keer terug naar Eetdagboeken

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 0 gasten