PAL

De intensiteit van de lichamelijke activiteit wordt uitgedrukt door de Physical Activity Level (PAL). De PAL is een gemiddelde waarde die de energiekost omvat van alle mogelijke activiteiten over een periode van 24 uur.

Elke specifieke taak, beroep of bezigheid is gekenmerkt door een geÃ¯ntegreerde energie-index (IEI: Integrated Energy Index) die weergeeft hoe de energiekost van die taak in verhouding staat tot de BMR. Deze waarde houdt rekening met de rustpauzes tijdens de activiteit en integreert de energiekost van de verschillende activiteiten waaruit de taak bestaat. Bijvoorbeeld voor een huishoudster vermeldt de IEI de energie verbruikt voor het eigenlijke werk (koken, strijken, wassen enz.) en voor de rustpauzes tussen deze activiteiten.

De PAL van een dag wordt dan het gewogen gemiddelde van de IEIâ€™s. In tabel 7 wordt een voorbeeld gegeven van een PAL- Week berekening.

Tabel 7: Voorbeeld van een PAL-berekening voor vrouwen

Afbeelding

bron: health.fgov.be

Print dit artikel

Email dit artikel

Gerelateerde artikelen:

Dit bericht is geplaatst op dinsdag, 27 november 2007 om 15:15 en is gearchiveerd onder Vetvrij Nieuws. Je kan de reacties hierop volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een reactie achterlaten, of een trackback doen vanaf je eigen site.