Optimelisme Dieet

Plaats een reactie

Het optimelisme dieet

‘s morgens
- 150 ml. Optimel Drinkyoghurt (iets opwarmen in de magnetron)
- 2 plakjes ontbijtkoek met Linera Roomboter
- thee/koffie/water

3 uur later
- 1 snee brood, bruin/wit
- beleg: mager vlees, circa 30 gr.
- 150 ml. Optimel yoghurt of kwark
- thee/koffie/water

3 uur later
- 1 snee brood, bruin/wit
- beleg: mager vlees, circa 30 gr.
- 150 ml. Optimel
- thee/koffie/water

Avondeten
- Circa 2 aardappels OF 2 scheppen rijst (=120gr.)
- 100 gr. mager vlees gebakken in Olijfolie of gegrild
- Onbeperkt groente en rauwkost
- dessert mag (alleen Optimel yoghurt of kwark), beter later op de avond

2 á 3 uur later
- Optimel yoghurt, kwark of drinkyoghurt
- eventueel met beschuit of cornflakes
- thee
- niet meer dan 1 beker of twee kopjes koffie of Thee

Voor het slapen gaan
- circa 100 ml van een Optimel produkt

Zorg ervoor dat:
- de grootste maaltijden ’s morgens (in verband met de opname van de koolhydraten, vetten en eiwitten) genuttigd worden • het suiker niveau gedurende de gehele dag (behalve ’s morgens) op 1 lijn zit (oftewel verdelen)
- naar mate de avond vordert, steeds minder koolhydraten gegeten worden
- na twee weken diëten een junkdag gehouden wordt*
- in de derde van je dieet er alleen 2 dagen achter elkaar eiwit wordgegeten (vlees, yoghurt of kwark met thee, IEDER UUR)
- je na die twee dagen weer normaal het dieet volgt

Gesponsorde Berichten

Veel Succes!

Tip! Natuurlijk kunt u afvallen met alleen het bovenstaande dieet schema. U kunt dit proces versnellen door gebruik van een goed dieet supplement. Zo hoeft u minder lang op dieet en is het makkelijker vol te houdent

- 450 ml. Optimel Drinkyoghurt (iets opwarmen in de magnetron)
- 2 plakjes ontbijtkoek met Linera Roomboter
- thee/koffie/water
- 1 snee brood, bruin/wit
- beleg: mager vlees, circa 60gr.
- circa 2 aardappels OF 2 scheppen rijst (=120gr.)
- 100 gr. mager vlees gebakken in Olijfolie of gegrild
- Onbeperkt groente en rauwkost
- dessert mag (alleen Optimel yoghurt of kwark), beter later op de avond
- eventueel met beschuit of cornflakes

Sinds kort heeft Campina, leverancies van onder andere Optimel producten een commerciele site gelanceerd om via “Optimelisme” haar producten te promoten. op optimelisme.nl kun je hier meer over lezen.

Wat is jouw ervaring met dit dieet? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Aanbevolen Artikelen

  • 7Vergeet je ontbijt niet Dat ontbijten een gezonde voedingsgewoonte is, staat buiten kijf. Regelmatig ontbijten kan de kans op overgewicht verkleinen! Bij 77% van […]
  • 1113 Dagen Dieet Dit dieet van de kliniek Mayc (U.S.A.) moet met gedurende 13 dagen volgen. De 14de dag mag men weer normaal eten. Als men dieet op de voet […]
Gratis Turbo Afslank Receptengids
"Vul je naam en email adres in en ontvang gratis de turbo afslank receptengids"
De recepten uit dit gratis receptenboek helpen je om op een lekkere en verantwoorde manier te eten. Winactie: omdat vetvrij.com is uitgeroepen tot een van de beste websites op het gebied van voeding en gezondheid geven we tijdelijk iedere maand een Vitadis Slanker leven plan t.w.v. 236,- euro weg! Je doet automatisch mee aan de winactie en maakt iedere maand kans op een gratis Vitadis Fase 1 pakket ter waarde van 236,95 euro!
arrow 3
vitadis

Facebook Reacties

Sanne

Sanne

Berichten

Mijn naam is Sanne Sanders en ik ben trendwatcher op het gebied van dieet, voeding, gezondheid en beauty. Regelmatig schrijf ik een artikel of review voor vetvrij.com Heb je een vraag of suggestie? Dan kun je me een berichtje sturen.

Geen Reacties

Wees de eerste om de conversatie te starten.

Geef een reactie

*

Klik slechts één keer op de knop 'Reactie plaatsen' Het plaatsen kan enkele seconden duren.
Je E-Mail adres wordt niet gepubliceerd. Tekstopmaak is mogelijk als HTML formaat. <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>



Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties.

Abonneer je op deze discussie zonder zelf te reageren of abonneer je op de nieuwsbrief.