Oorzaken van overgewicht
Column Irene Lelieveld
Overgewicht is letterlijk een groeiend probleem. Hieronder zie je 15 oorzaken van overgewicht. Door gezond te gaan eten reduceert je gewicht vanzelf, maar soms heeft het lichaam wel extra hulp nodig en helpt één van de genoemde onderstaande punten. Soms is het nodig om je een paar maanden strikt aan een specifiek dieet te houden zodat de oorzaak ook werkelijk kan verdwijnen.
Na een dieet van een paar maanden, kun je gewoon gezond gaan eten. Met gewoon bedoelen we niet de adviezen van het voedingscentrum die op zich niet slecht zijn. Wij bedoelen met gezond ook echt gezond!!!
Hoe dat moet staat uitgebreid beschreven in het hoofdstuk: Passie op het aanrecht! Van het nieuwe boek van Irene Lelieveld
De 15 punten die overgewicht veroorzaken
1) Het lichaam en vooral de lever houden teveel afvalstoffen vast
2) Te veel (snelle) koolhydraten eten
3) Hypoglycemie
4) Hoge mate van stress
5) Voedsel allergieën
6) Hormonen of de anticonceptiepil
7) Tekorten aan essentiële voedingsstoffen
8) Het lichaam is sterk verzuurd.
9) Lichaam heeft moeite om koolhydraten en vetten af te breken
10) Candida
11) Maagprobleem
12) Verkeerde voedingskeuzes
13) Insulineresistentie
14) Emotie-eter
15) Stofwisseling is vertraagd
Maar er zijn meer verschillende redenen die kunnen bijdragen aan overgewicht of overgewicht stimuleren en waar zeker ook rekening mee gehouden moet worden.
Bijkomende zaken
- Je kauwt niet goed waardoor het speeksel niet goed kan inwerken op de voedselbrij en de opname van voedingsstoffen niet goed verloopt.
- Je eet veel te snel waardoor het verzadigde gevoel niet komt.
- Je eet light producten die juist je eetlust vergroten.
- Je drinkt regelmatig alcohol. Deze bevatten veel calorieën, breken waardevolle vitamines en mineralen af, de lever krijgt het zwaar en er ontstaan teveel afvalstoffen waardoor overgewicht ontstaat.
- Je hebt tekorten aan essentiële vetzuren, vitamines en mineralen.
- Je darmflora is uit balans
- Je hersenen geven geen seintje dat je verzadigd bent.
- Honger is vaak dorst, je eet terwijl je eigenlijk moet drinken
Irene Lelieveld
Oorzaken van overgewicht,Stel een Vraag, Lees Reacties en Deel via Social Media
|
|
|
Hoi Irene,
Hoe kan ik bepalen wat de reden is van mijn overgewicht? En waar kan ik daarna vinden hoe ik het beste het afvallen aan kan pakken?
hallo Annemarieke
In mijn boek een gezonde eter voelt zich beter staat alles uitgelegd zodat jij erachter kan komen wat jouw oorzaak is. Ook hoe je daarna moet gaan eten. Kom je er nog niet uit kan ik het in mijn praktijk voor je uittesten.