No Diet dieet

Het No Diet dieet is volgens de schrijvers geen dieet. Een No Diet dieet houdt zich bezig met (minder) eten, terwijl de aanpak van het No Diet dieet zich richt op de psychologische oorzaken van gewichtstoename. Professor Ben Fletcher en Dr. Karen Pine geloven dat wanneer je breekt met de gewoonten die je dik maakten, je gewicht kunt verliezen zonder je druk te maken over eten.

Mensen met overgewicht moeten zich bewust worden van hun slechte eetgewoonten en er iets anders voor in de plaats doen.

Vijf fases van het No Diet Dieet
Het No Diet dieet bestaat uit vijf fasen, waarin men stapsgewijs leert om telkens iets op een andere manier te doen, bijvoorbeeld luisteren naar een ander radiostation dan men gewend is. Door het vastgeroeste patroon in het dagelijks leven te wijzigen, zullen ook vaste eetgewoontes veranderen.

Het No Diet Dieet boek
Het boek ‘No DIet Dieet” van Ben Fletcher, Penman, D. & Pine, K is te koop bij de betere boekhandel. Het No Diet dieet is een revolutionaire dieet uit de Verenigde Staten dat eigenlijk geen dieet is! Verander je vaste patronen en val af zonder je druk te maken over eten.

Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Print dit artikel

Email dit artikel

Gerelateerde artikelen:

Dit bericht is geplaatst op vrijdag, 16 november 2007 om 13:14 en is gearchiveerd onder Eetgewoonten. Je kan de reacties hierop volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een reactie achterlaten, of een trackback doen vanaf je eigen site.