Max Plan Dieet

Max Plan dieet (9 kilo in 2 weken)

1e dag
ontbijt: koffie zonder suiker en melk
middagmaal: 2 gekookte eieren spinazie, weinig zout
avondmaal: 1 groot gegrild biefstuk met sla zonder toevoeging

2e dag
ontbijt: koffie zonder suiker en melk, een droog broodje
middagmaal: 1 groot gegrild biefstuk met sla, vruchten (appel,peer,sinasappel)
avondmaal: gekookte ham zoveel als je wilt

3e dag
ontbijt: koffie zonder suiker en melk, een droog broodje
middagmaal: 2 gekookte eieren, sla en tomaten zonder toevoeging
avondmaal: gekookte ham, met sla zonder toevoeging

4e dag
ontbijt: koffie zonder suiker en melk, een droog broodje
middagmaal: 1 gekookt ei, wortelen, kaas
avondmaal: yochurt zoveel als u wit met vruchten (appel, peer, manderijn, etc)

5e dag
ontbijt: wortels met citroen, koffie zonder suiker en melk
middagmaal: gekookte vis met tomaten
avondmaal: 1 gegrild biefstuk met sla zonder toevoegingen

6e dag
ontbijt: koffie zonder melk en suiker, een droog broodje
middagmaal: gegrild haantje/kip
avondmaal: 2 gekookte eieren en wortelen zonder toevoegingen

7e dag
ontbijt: thee met citroen geen melk en suiker
middagmaal: 1 biefstuk met vruchten naar keuze
avondmaal: een maaltijd uit het week menu

op de 8e dag weer opnieuw beginnen, daarna, na 2 weken dus mag u weer normaal eten.
U verliest in deze 2 weken 9 kilo.
door dit dieet veranderd de stofwisseling waardoor u de eerste 3 jaar niet meer aankomt.
Veel water drinken anders krijgt u misschien hoofdpijn.
Als er geen hoeveelheden zijn aangegeven dan mag u het onbeperkt eten.

Boodschappenlijst:
koffie zonder suiker en melk
2 gekookte eieren spinazie, weinig zout
gegrild biefstuk
sla
een droog broodje
vruchten (appel,peer,sinasappel)
gekookte ham
2 gekookte eieren,
tomaten
1 gekookt ei
wortelen
kaas
yochurt zoveel als u wit met vruchten (appel, peer, manderijn, etc)
wortels met citroen
gekookte vis
gegrild haantje/kip

Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Gerelateerde artikelen:

Print dit artikel

Email dit artikel

Dit bericht is geplaatst op vrijdag, 26 oktober 2007 om 20:01 en is gearchiveerd onder Caloriearme Diëten. Je kan de reacties hierop volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een reactie achterlaten, of een trackback doen vanaf je eigen site.