Kijk kritisch naar jezelf

Het belangrijkste: je voedingspatroon aanpassen zeggen de deskundigen. Woordvoerder van het voedingscentrum Patricia Schutte: “Met diÃ«ten boek je op korte termijn goede resultaten maar uiteindelijk komt het er net zo hard weer aan.”

DiÃ«tiste Saskia Tolen uit Boxtel vindt dat er soms te veel aandacht wordt geschonken aan afvallen. “Mensen moeten goed in hun vel zitten, overgewicht is niet gezond maar mensen moeten geen appels met peren willen vergelijken. Iedereen is anders dus ook het uiterlijk.” Volgens Tolen vallen mensen al af als ze van een ongezond naar gezond eetpatroon overstappen. “Jezelf uithongeren helpt niet, de tussendoortjes zijn vaak de boosdoener. En een stukje taart op een feestje is echt niet erg, maar iedere dag gebak is niet goed.”

In de media is er veel aandacht voor gezond eten. Volgens Schutte weet iedereen dat gevarieerd eten, veel groente en fruit gezond is maar tussen weten en doen is een groot verschil. “Mensen kijken niet kritisch naar zichzelf. Als je 200 gram spinazie kookt, krijg je dat niet daadwerkelijk binnen.” Consumenten worden overspoeld met diÃ«ten. Het sonjabakkeren is nog steeds erg populair. Het woord diÃ«ten gebruiken ze bij Sonja Bakker niet, ze hebben het liever over methodes. Volgens Jolanda Groot, assistente van Sonja Bakker, moeten mensen een methode gebruiken die bij hen past. “En dat is niet per se sonjabakkeren.”

Anja van de Zand, van de methode RAMM, vindt sonjabakkeren goed om ernaast te doen. “Je krijgt precies te horen wat je wel en niet mag eten. Maar sporten is heel belangrijk. Je krijgt er energie van.”

Schutte vindt dat Sonja Bakker goede tips geeft maar je mag veel niet. “Voor veel mensen is het een goed houvast, maar ze moeten het uiteindelijk zelf doen.”

bron: Brabants DagbladÂ

Print dit artikel

Email dit artikel

Gerelateerde artikelen:

Dit bericht is geplaatst op maandag, 7 januari 2008 om 10:12 en is gearchiveerd onder Vetvrij Nieuws. Je kan de reacties hierop volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een reactie achterlaten, of een trackback doen vanaf je eigen site.

Een reactie op “Kijk kritisch naar jezelf”

Laat een reactie achter

Typmiepie Zegt:

Reactie nummer: 1 - geplaatst op 7 januari 2008 om 13:57
Ja, ik ben nog steeds enthousiast over de Sonja methode. Het lukt nu “gewoon” even niet… waarom??? Geen idee. Ik zit inderdaad niet lekker in m’n vel… Maar ja, dat deed ik vorig jaar ook niet…

Nou ja, even het bezoek aan de doc afwachten!

Ik ben het geheel met ze eens: zoek een levensstijl bijvoorbeeld Vetvrij of Sonja die bij jou past en waar jij je lekker bij voelt: dan houd je het veel beter en langer vol!!!