एक फल dikmaker है?
Fructose, एक प्राकृतिक चीनी फलों में पाया है, अधिक वजन के लिए जिम्मेदार होगा 
ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने न्यू साइंटिस्ट पत्रिका में बनाते हैं.
उनके शोध से पता चलता है कि fructose चीनी के अन्य प्रकार से भी अधिक हानिकारक प्रभाव है. Fructose फल, रस और जाम में है और वर्तमान है अक्सर सॉफ्ट ड्रिंक्स और फास्ट फूड के लिए मीठा बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है. अध्ययन के अनुसार, कैलोरी कम भोजन की कि चीनी शामिल हैं इस प्रकार से अधिक महत्वपूर्ण की संख्या.
Fructose या ग्लूकोज?
अनुसंधानकर्ताओं का भोजन 30 प्रतिशत वसा, 55 प्रतिशत जटिल कार्बोहाइड्रेट रोटी और चावल (जैसे) और 15 प्रतिशत प्रोटीन के रूप में शामिल की अधिक वजन 14 दिनों के साथ 33 विषयों की परीक्षा दी थी. ने दस हफ्तों में होने के बाद वे fructose या ग्लूकोज से आया ऊर्जा की तिमाही के साथ एक खुराक दी गई. दोनों समूहों के उस अवधि में लगभग 1.5 पाउंड में आया था.
Buikvet और कोलेस्ट्रॉल
कौन है, तथापि, और अधिक buikvet कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज समूह की तुलना में विकसित की थी fructose गया था. क्योंकि यह तुम्हारी महत्वपूर्ण अंगों चारों ओर Buikvet एक खतरनाक प्रजाति है. इसके अलावा, यह मधुमेह और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है.
तुलना
एक अलग अध्ययन में, एक ही दल द्वारा, fructose सिरप, sucrose, fructose या ग्लूकोज के एक चौथाई के लिए एक आहार के प्रभाव था एक दूसरे के साथ तुलना में आयोजित किया. कि ग्लूकोज दिया गया था समूह के लिए छोड़कर सभी रक्त के नमूने के रूप में काफी शर्करा से वसा को नियंत्रित 24 घंटे के बाद,. "बहुत से चीनी खाना एक अच्छा विचार नहीं है," Francine Kaufman ने कहा.
हालांकि, खाने फल
उपस्थित है फिर भी है कि अधिक फल: fructose खाने के लिए नहीं कोई कारण नहीं है, लेकिन एक बहुत छोटी मात्रा में ताजा फल. फल के अन्य स्वास्थ्य लाभ बहुत छोटे से आपको लगता है कि रिकॉर्डिंग कर रहे हैं छोटे fructose द्वारा भारी वजन. इतना नहीं, नहीं फल तुम मोटा है, पर बनाता है सॉफ्ट ड्रिंक्स और फास्ट फूड जैसे मीठे खाना,.
स्रोत: hln.be
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प्रतिक्रिया संख्या: 1 - नवम्बर 10 पर, 2008 10:14 पर जारी
अरे, खुश लेकिन कहना ... मैं शीर्षक देखा था और सोचा नहीं है न??
लेकिन हम स्वादिष्ट सेब के साथ लेने के लिए जा रहे हैं!