शरीर मास इंडेक्स
क्या बॉडी मास इंडेक्स है?
शरीर मास इंडेक्स (बीएमआई), भी Quetelet सूचकांक कहा, वजन का एक सूचकांक ऊँचाई करने के लिए सापेक्ष है. इस बीएमआई किलोग्राम मीटर में ऊंचाई से विभाजित में और शरीर के वजन बांट परिणाम एक बार लंबाई से विभाजित है द्वारा की गणना है.
इस बीएमआई शरीर के स्वास्थ्य के एक अनुमान उपलब्ध कराती है. यह बीएमआई पर है क्या देखा सबसे खूबसूरत अंगराग है के बारे में नहीं है. इस बीएमआई शरीर को वसा, बीएमआई लेकिन मूल्यों को शरीर में वसा का प्रतिशत को प्रतिबिंबित नहीं है की राशि के साथ एक रिश्ता है.
किसके लिए?
इस वर्गीकरण वयस्कों के लिए 18 में से लगभग 70 साल के लिए लागू होता है.
बच्चों और किशोरों के लिए विभिन्न सीमाएं होगा.
लड़कियों के लिए स्वस्थ वजन:
http://www.vetvrij.com/gezond-gewicht-voor-meisjes.html
लड़कों के लिए स्वस्थ वजन:
http://www.vetvrij.com/gezond-gewicht-voor-jongens.html
पर 70 साल, बीएमआई और स्वास्थ्य कम स्पष्ट है के बीच का रिश्ता. कुछ समूहों के लिए, जैसे कि एशियाई और हिंदुओं, अन्य सीमाएं अवनति. कि एक और शरीर निर्माण के साथ क्या करना है. इन सीमाओं के बारे में एक चर्चा है. हालाँकि, ऐसा लगता है कि कम मूल्यों पर पहले से ही इन लोगों को वहाँ एक जोखिम बढ़ जाता है स्पष्ट है.
18-70 साल के वयस्कों में बीएमआई का वर्गीकरण
बीएमआई (kg/m2) | वर्गीकरण | जोखिम |
<18,5 | कम (लेकिन) अन्य रोगों के खतरे को बढ़ा | |
18,5-24,9 | औसत | |
25-29,9 | बढ़ा | |
30 और उच्च | साफ साफ बढ़ा |
एक बीएमआई 18.5 के नीचे, यह आने की कोशिश करने के लिए बुद्धिमान है. एक बीएमआई 18.5 और 25 के बीच के साथ लोगों के लिए है: कि वजन बनाए रखने के लिए प्रयास करें. अतिरिक्त स्वास्थ्य जोखिम के बिना एक बीएमआई 25 और 30 के बीच के साथ लोग कहते हैं कि वे मोटा होना चाहिए. चिकित्सकीय यह एक बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) द्वारा 30 से अधिक कवर किया जाना आवश्यक है. , यह 25 और 30 के बीच एक बीएमआई बर्बाद करने के लिए बुद्धिमान है वहाँ उच्च कोलेस्ट्रॉल और परिवार में हृदय रोग जैसे अतिरिक्त स्वास्थ्य जोखिमों, रहे हो.
70 साल से ऊपर
वहाँ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और पुराने पुरुषों और महिलाओं में मृत्यु के बीच के संबंध में कई जांच कर रहे हैं. इस बीएमआई सबसे कम मृत्यु दर के साथ बुजुर्गों में पाया जाता है कि इससे पता चलता है कि छोटी आयु समूहों की तुलना में अधिक है. वहाँ अब भी वहीं है जहाँ खतरे को बढ़ाने में काफी का पता लगाने में बुजुर्गों के लिए बहुत कम डाटा रहे हैं. यह उल्लेखनीय है कि बीएमआई उन आवश्यक सावधानी के साथ के बारे में 70 साल से बड़ी उम्र के वयस्कों के साथ निधियों के लिए के रूप में करने के लिए सीमाओं का इस्तेमाल किया जाना चाहिए स्पष्ट है. यह भी कमर परिधि के आकलन के लिए लागू होता है.
बुढ़ापे आमतौर पर शरीर की रचना और वितरण के निर्माण में परिवर्तन के साथ है. इस प्रकार वजन ऊँचाई के रिश्तेदार. जो पैरों और हथियार उतारने के उदर गुहा बढ़ जाती है, में वसा की मात्रा. पुरुषों में, यह बहुत धीरे धीरे किया जाता है. महिलाओं विशेष रूप से करने के बाद अधिक उदर गुहा में वसा है रजोनिवृत्ति.
बुजुर्गों के लिए, पहले स्थान में: वजन पर बने रहें. पुराने लोगों को अच्छी तरह से केवल एक डॉक्टर की सलाह पर वजन कम करने के लिए हो सकता है. मोटापा रोकने के लिए, बुजुर्गों और अधिक व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं. व्यायाम मांसपेशियों बनाए रखने के लिए लाभदायक है. क्योंकि बुजुर्गों में मांसपेशियों की बीमारियों के लिए एक रिज़र्व के रूप में सेवा कर सकते हैं यह महत्वपूर्ण है. भोजन के लिए के रूप में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि पर्याप्त पोषक तत्व होते हैं. बुजुर्गों में, ऊर्जा से दूर है, तो वे अक्सर कम खाने के लिए है, लेकिन जाने विटामिनों और खनिजों की आवश्यकता पर एक ही रहता है.
परीक्षण अपने बीएमआई ऑनलाइन
तुम नहीं बीएमआई मीटर ऊपर देखा? इन निर्देशों का पालन करें.
स्रोत: health.fgov.be और voedingscentrum.nl
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प्रतिक्रिया संख्या: 1 - सितम्बर 24 पर, 2008 0:13 पर जारी
मैं 5 पाउंड खो रहा हूँ! Jihaaaaa!
उपयोगी साइट.
उत्तर संख्या: 2 - दिसम्बर 1 पर, 2008 11:55 पर जारी
इस बीएमआई करने के लिए मैं भी प्रकाश हूँ अनुसार. मैं यह बिल्कुल अपने आप को पता है. मैं प्रति दिन तीन से चार बार और अभी भी मैं गिर खाते हैं. क्योंकि इस कचरे से सिर्फ एक समस्या नहीं तो बड़ा है क्या किसी को कैसे आ करने के लिए, पता है.
सुझावों की तरह.