Heller Programma

Het Heller of Hellers-programma is een afslankmethode uit de Verenigde Staten, waar het een groot succes is gebleken. Deze methode is erop gericht mensen die verslaafd zijn aan koolhydraten te helpen een nieuwe levensstijl te vinden. Volgens het Heller-programma is overgewicht als gevolg van koolhydraatverslaving goed te behandelen. Doordat de verslaving voortkomt uit een verstoorde insulineverhouding is het zaak het insulineniveau te reguleren, waardoor gewichtsschommelingen geminimaliseerd worden.

In het programma mag je per dag twee vezelrijke, magere, koolhydraatarme maaltijden en Ã©Ã©n zogenaamde beloningsmaaltijd, waarbij je werkelijk Ã¡lles dus ook koolhydraten mag eten. Een voorwaarde is wel dat je niet langer dan een uur over de maaltijd mag doen. Tijd is een belangrijke factor, want uit onderzoek is gebleken dat wanneer koolhydraten gedurende korte tijd worden gegeten, de overproductie van insuline afneemt. Dit betekent dat het lichaam overtollige calorieÃ«n minder vaak als vet opslaat. Bovendien is het lichaam beter in staat om het opgeslagen vet af te breken.

Voordeel: Het Heller-programma minimaliseert het hongergevoel en de vetophoping.

Nadeel: Het Heller-programma is geen dieet waarbij je snel afvalt. Het is een programma voor het leven. Een succesvolle behandeling van koolhydraatverslaving betekent een verandering van je levensstijl.

Paperback | 296 Pagina’s | Uitgeverij het Spectrum | 2000
ISBN: 9027469482

Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Gerelateerde artikelen:

Print dit artikel

Email dit artikel

Dit bericht is geplaatst op vrijdag, 16 november 2007 om 14:32 en is gearchiveerd onder Boeken, Koolhydraat DiÃ«ten. Je kan de reacties hierop volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een reactie achterlaten, of een trackback doen vanaf je eigen site.