Fat-dieta libre de
Introducción
En esta página usted puede encontrar información acerca de todos los sin grasa dieta. También le permite las grasas de la dieta en 17 idiomas para leer, descargar, imprimir y correo.
Las grasas La dieta es también conocido como Buena Nueva Dieta, Slingerland la dieta, la dieta o el Hospital
Sugerencia: buscar en la dieta las grasas XL
Traducir
Lee este artículo en su propio idioma haciendo clic en su bandera a continuación:
La dieta de las grasas
DESAYUNO (de lunes a viernes) 
"1 naranja o pomelo
"1 galleta o bocadillo tostado
"Café o té sin leche ni azúcar
Lunes
Tarde
"1 naranja o pomelo
"1 huevo
"2 tazas de yogurt
"2 galletas o sándwiches tostados
Tarde
"2 tomates
"2 huevos
"La mitad de la cabeza de lechuga
"1 taza de yogurt
"2 galletas o sándwiches tostados
Martes
Tarde
"1 naranja o pomelo
"1 huevo
"2 tazas de yogurt
"2 galletas o sándwiches tostados
Tarde
"1 bieftartaar o 125 gramos de pechugas de pollo
"1 tomate
"1 naranja o pomelo
"1 galleta o bocadillo tostado
"1 taza de bajo contenido de grasa yogur
Miércoles
Tarde
"1 naranja o pomelo
"1 huevo
"2 tazas de yogurt
"2 galletas o sándwiches tostados
Tarde
"125 gramos de filete asado de carne de vacuno o
"1 naranja o pomelo
"1 galleta o bocadillo tostado
"1 taza de yogurt
Jueves
Tarde
"125 gramos de Quark
"1 tomate
"1 sour en vinagre
"1 galleta o bocadillo tostado
Tarde
"1 bieftartaar o 125 gramos de pechugas de pollo
"2 tomates
"1 manzana
"1 galleta o bocadillo tostado
Viernes
Tarde
"200 gramos de pescado de su elección
"1 tomate
"1 galleta o bocadillo tostado
Tarde
"La mitad de la cosecha de lechuga
"1 huevo
"1 tomate
Normas adicionales de línea
Durante el fin de semana, que normalmente come.
Café, té y agua mineral puede ser borracho, siempre sin azúcar y leche.
La ensalada puede ser sazonado con un poco de sal, el vinagre y una pizca de aceite.
es recomendar a su parrilla la carne.
Durante la dieta es importante beber abundante agua (dos litros por día)
Atletas mayo suplemento dietético todos los días con un servicio de mihoen, arroz o macarrones.
Manténgase en el peso si usted come las siguientes todos los lunes y bebidas:
Mañana
"1 vaso de agua con limón
Tarde
"1 manzana y 1 galleta o bocadillo tostado
Tarde
"La mitad de los cultivos de lechuga, 1 huevo y 1 tomate
Información adicional
Las grasas de la dieta después de las calorías usted obtiene el interior. Este es un ejemplo de un atleta que las grasas estándar de los suplementos dietéticos con una porción diaria de pasta
| Calorías | proteínas | hidratos de carbono | Grasas |
Lunes | 1950 | 107 | 301 | 43 |
Martes | 2200 | 118 | 415 | 40 |
Miércoles | 2180 | 123 | 326 | 17 |
Jueves | 1960 | 103 | 403 | 34 |
Viernes | 1640 | 88 | 202 | 33 |
Compras de una persona
por un período de cinco días.
| Solomillo | 1 pieza |
| Tartar de solomillo | 2 piezas |
| Sandwich o galletas | 18 pcs |
| Huevos | 6 piezas |
| Café o Té | Su elección |
| Quark | 125 gramos |
| Lechuga | 1 pan o 2 bolsas |
| Naranjas | 10 piezas |
| Tomates | 8 piezas |
| Pescado de su elección | 200gram |
| Yogur | 2 litros |
| Manzana | 1 pieza |
| Sour encurtidos | 1 tarro |
la lista de la compra 
La dieta de las grasas XL
Para los atletas y las personas que trabajan diariamente para ofrecer la grasa dieta libre o para que corresponda mejor a su situación personal, se recomienda que la dieta las grasas XL sobre.
Descargar la Dieta
Aquí, puede dietéticos Buena Noticia grasas descargar en formato PDF. (Derecho - Guardar como)
La dieta de las grasas
Menos Grasa Dieta (a prueba de grasa)
Das Fettfrei Diät
La grasa de la dieta libre de XL
Acrobat Reader.
¿Es usted curioso acerca de la experiencia de otros miembros? Echa un vistazo a los comentarios, visite nuestro libro de visitas o discuseer a lo largo de nuestro foro.
Otras formas dieta
Prefieren una dieta diferente intentarlo? vetvrij.com tiene toda la dieta y afslankmethode para usted para poner una fila. Usted puede ver, evaluar y compartir tus experiencias con otros. Haga clic aquí para ir a la encuesta sobre la dieta
La buena noticia sin grasa dieta no sería con los riesgos para la salud que puede traer. Duda en hablar con un nutricionista o médico.
Cláusula de exención de responsabilidad
¿Su experiencia con grasa o sin grasa dieta libre de XL? Preguntas o sugerencias? Usando el formulario que aparece a continuación.
Gracias por su contribución!
: 
Artículos relacionados:
Imprimir este artículo
Envía este artículo
Respuesta número: 147 - emitido el 13 de noviembre de 2008 a 12:50
Estoy trabajando ahora con la segunda semana. Hasta la fecha, frente a 3 libras. No demasiado mucho, pero todavía estoy feliz. Jueves y viernes creo que muy picante, pero por otro lado, puede ya mirar hacia atrás para el fin de semana. Voy a ir todavía a través de. Tan largo, hasta 12 libras afzijn. Luego viene el siguiente reto: seguir peso!
Respuesta número: 146 - emitido el 20 de octubre de 2008 a 18:50
@ Cinthia.
No sé lo que piensa, pero creo que esto es absolutamente no demasiado grueso. basta con ver cómo se encuentra el IMC de.
Quisiera pesaba 61 kilos pero estoy 1,63 metros y pesa 67.
Por lo tanto, creo que sigue igual de bien a su imagen de sí mismo debe buscar .. usted realmente no está demasiado pesada.
Respuesta número: 145 - emitido el 20 de octubre de 2008 a las 16:15
hola,
Realmente quiero a los residuos porque estoy bastante espeso. el problema es que estoy por mis padres viven en la casa y yo no puedo hacer esta dieta, porque no me encuentre demasiado espeso. Estoy 1,72 y pesa 61 kilos. esto es todavía demasiado pesada? ¿Qué debo hacer para bajar de peso? Tengo un montón de deportes, pero no hay nada fuera, yo realmente no sé más.
Respuesta número: 144 - emitido el 2 de octubre de 2008 a 22:06
Hola a todos!
Quiero comenzar el lunes con una grasa de la dieta libre de XL, pero no la lujuria o higos fechas. He leído en cualquier lugar que pueda reemplazar. ¿Puede alguien decirme eso? Y que fruitsap4x lo que significa 4x?
Gracias!
Respuesta número: 143 - emitido el 1 de octubre de 2008 en 9:44
Hice esta dieta hace unos años y siguió una semana después de mis dientes eran "sueltos o faltan", que podría mover suavemente hacia adelante y hacia atrás. Gomas retirado porque eran vitaminas, de acuerdo con el doctor ..
Respuesta número: 142 - emitido el 29 de septiembre de 2008 en 7:44
Recientemente he descubierto también a tener una alergia a base de tomate. Speurend en la web, he terminado en este webblog.
Mi pregunta es qué otras hortalizas etc sustituye tomate?. Si alguien sabe que me gusta escuchar
Gracias de antemano.
Respuesta número: 141 - emitido el 28 de septiembre de 2008 a 19:47
hola, tengo una pregunta si no tiene la lujuria de tomate
¿Qué otra cosa puede hacer frente a
y yo no deseo bistec que yo también debería abordar lo más
Me gusta oír de usted