Slingerland dieta
Las grasas de la dieta es también conocido como Buena Nueva Dieta, Dieta Slingerland, o el Hospital Dieta
Sugerencia: buscar en la XL grasas Dieta
En esta página usted puede encontrar toda la información sobre la dieta libre de grasas. También puede grasas de la dieta en cuatro idiomas de descarga.
DESAYUNO (de lunes a viernes)
"1 naranja o pomelo
"1 galleta o pan tostado
"El café o té sin leche ni azúcar
LUNES
Tarde
"1 naranja o pomelo
"1 huevo
"2 tazas de yogur
"2 bizcochos tostados o bocadillos
Tarde
"2 tomates
"2 huevos
"La mitad de la lechuga de cabeza
"1 taza de yogur
"2 bizcochos tostados o bocadillos
MARTES
Tarde
"1 naranja o pomelo
"1 huevo
"2 tazas de yogur
"2 bizcochos tostados o bocadillos
Tarde
"1 bieftartaar o 125 gramos de pechuga de pollo
"1 tomate
"1 naranja o pomelo
"1 galleta o pan tostado
"1 taza de yogur
MIÉRCOLES
Tarde
"1 naranja o pomelo
"1 huevo
"2 tazas de yogur
"2 bizcochos tostados o bocadillos
Tarde
"125 gramos de bistec o carne asada
"1 naranja o pomelo
"1 galleta o pan tostado
"1 taza de yogur
JUEVES
Tarde
"125 gramos de quark
"1 tomate
"1 pepinillo agrio
"1 galleta o pan tostado
Tarde
"1 bieftartaar o 125 gramos de pechuga de pollo
"2 tomates
"1 manzana
"1 galleta o pan tostado
VIERNES
Tarde
"200 gramos de pescado de su elección
"1 tomate
"1 galleta o pan tostado
Tarde
"La mitad de la cabeza de lechuga
"1 huevo
"1 tomate
Normas adicionales de la línea:
Durante el fin de semana, normalmente come.
Café, té y agua mineral puede ser borracho, siempre sin azúcar y leche.
La ensalada puede ser sazonado con un poco de sal, el vinagre y un poco de aceite.
se recomienda su asar carne.
Aunque la dieta es importante beber mucha agua (dos galones por día)
Atletas mayo suplemento dietético cada día con una ración mihoen, pasta o arroz.
Su estancia en el peso si come todos los lunes de la siguiente y bebidas:
Mañana
"1 vaso de agua con limón
Tarde
"1 manzana y 1 galleta o pan tostado
Tarde
"La mitad de la cabeza de lechuga, 1 huevo y 1 tomate
Las grasas de la dieta de las calorías que usted obtiene el interior. Este es un ejemplo de un atleta que las grasas estándar de suplementos dietéticos con una dosis diaria de pasta
| Calorías | proteínas | hidratos de carbono | Grasas |
Lunes | 1950 | 107 | 301 | 43 |
Martes | 2200 | 118 | 415 | 40 |
Miércoles | 2180 | 123 | 326 | 17 |
Jueves | 1960 | 103 | 403 | 34 |
Viernes | 1640 | 88 | 202 | 33 |
Lista de la compra para una persona
por un período de cinco días.
| Solomillo | 1 pieza |
| Tartar de solomillo | 2 piezas |
| Tostadas o galletas | 18 pzs |
| Huevos | 6 piezas |
| Café o Té | Opcionalmente |
| Quark | 125 gramos |
| Salvar | 1 cabeza o 2 bolsas |
| Naranjas | 10 piezas |
| Tomates | 8 piezas |
| Pescado de su elección | 200gram |
| Yogur | 2 litros |
| Manzana | 1 pieza |
| Sour encurtidos | 1 tarro |
la lista de compras 
La Dieta grasas XL
Para los atletas y las personas que trabajan diariamente pesadas o dieta libre de grasas para que corresponda mejor a su situación personal, le recomendamos que la dieta las grasas XL.
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La dieta libre de grasas
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Respuesta:: 1 - emitido el 24 de septiembre de 2008 a las 12:34
«Oye, sin grasa lijners
Quería empezar después de un largo tiempo, pero en esta época del año cuando es más frío que usted no tiene mucha tracción en todas esas cosas.
Que piensa diferente, y también sé que las cosas no son realmente va a prisa si no continuar, pero !!!!!!
Sírvase comentar.
groetjes Lyda