Sopa de col Dieta - Nueva mejora de la receta
Como el nombre sugiere, es el principal componente de la dieta de la sopa de col sopa de repollo. Eso no es 
todo lo que puede comer en esta dieta. En determinados días también se puede comer frutas y verduras, ya sea crudo, cocido y vapor. Hay algunas excepciones. Incluso el arroz, la carne y el pescado se encuentran en el programa, pero sólo en determinados días.
Sopa, verduras y frutas se puede comer sin límite. El hambre no tan rápido llegar a esta dieta, aunque las ansias de grasa y suiker.Dit dieta es de alrededor de soplado de América, donde "la dieta de la sopa de col" se menciona. Sostiene que hay un hospital que la dieta y, en particular, a pacientes cardíacos en Nueva York se da. Esto es vigorosamente negada por los hospitales y si usted busca a la composición, verás por qué. Es una de esas dietas desequilibradas que un rayo rápido 5-8 libras a la pérdida de peso. Pero si luego no prestar atención a su dieta, por lo que son las libras de nuevo. La idea es que tiene un menú diario que se puede complementar con la sopa ilimitado
Dieta Semana
La dieta de la sopa de col es una dieta temporal que puede seguir sólo una semana. El régimen de su cuerpo, porque no todos los nutrientes que necesita. Por ejemplo, las proteínas son muchos los desaparecidos.
Ingredientes:
* A media col
* 450 gramos de coliflor
* 450 gramos de puerros
* 3 zanahorias
* 4 tallos de apio
* 3 tomates grandes
* 2 pimientos rojos
* 3 cebollas
* 2 dientes de ajo
* 1 en lata cortado en dados los tomates pelados
* 2 cucharadas de aceite de oliva
* 2 a 2,5 litros de agua
* 2 cubos de existencias
* 1 cucharada de kerriepoeder
* 1 cucharada de alcaravea
* 1 cucharada de cilantro fresco
* 2 hojas de laurel
* 2 pequeños secos Chili's
* 1 o 2 tallos de hierba de limón
* Salsa de soja
* Perejil fresco
Preparación
* Lavar y cortar las verduras.
* Vierta dos cucharadas de aceite de oliva en una olla grande y calentarlo.
* Si el aceite está caliente lo suficiente, añadir las cebollas y los puerros a la misma.
* Añada el ajo y de alcaravea.
* Deje hervir estos ingredientes en la misma olla.
* Añadir los demás hortalizas, y el agua.
* Mezclar los cubos de existencias, el cilantro, las hojas de laurel y hierba de limón a través de.
* Deje todo este diez primeros minutos de cocción, tendrás tu cocina fuego suave y todo su vez, sólo deja cocinando.
* Temporada de la sopa con un poco de salsa de soja, por último y perejil fresco.
Sentido y sinsentido de la dieta de la sopa de repollo
Sopa de repollo es una saludable baja en calorías ofrece la sopa. Por otra parte, es un buen silenciosos hambre: muchos vegetales en la sopa garantizar un sentimiento razonablemente satisfechos.
Los defensores de esta dieta escribir propiedades mágicas a la sopa de repollo. Así pues, la sopa quema grasa y calorías que contienen negativos. Cuanto más se come la sopa, la más caída, dice el. Hace años surgió este llamado calorías negativas por primera vez. Negativo de calorías de alimentos con más energía que pedir el cuerpo para digerir la dieta que ofrece. Como resultado: la quema de grasa de reserva. Qué bien que pueda parecer, esto es absurdo y no probada científicamente.
En realidad, se pierde una gran cantidad de humedad con la sopa de repollo dieta y poca grasa. Además loert el yo-yo continuamente efecto la vuelta de la esquina. Debido a que su ingesta de calorías para una semana es muy baja, su cuerpo se acumulan todos los nutrientes extra, como una reserva, si hay otro período para hacerlo. Esto sólo será una baja combustión.
Un número limitado de alimentos que puede comer casi ilimitada, lo que hace que la dieta de la sopa de col es muy monótono. Además tienen suficientemente en nutrientes, el cuerpo humano una vez se ha proteínas, grasas, calcio ... es necesario. Por lo tanto, celebrar en un período de siete días de dieta. En caso de que usted quiere hacer más residuos y, a continuación, luego a las semanas de vacaciones.
Por último, dejar que con demasiada sal. Si litros al día para beber la sopa, entonces el riesgo de aumento de la sal lo que puede hacer para aumentar la presión sanguínea. Los culpables son cubos de la población que puede añadir a la sopa. Por lo tanto, mejor para elegir baja en sal, cubos de existencias.
NOTA: siga la dieta estricta. Si sólo comer la sopa, usted pronto sufren de desnutrición!
La dieta de la sopa de repollo
DÍA 1
Todas las frutas excepto los plátanos. Sopa de todo lo que desee.
Los melones y las sandías tienen menos calorías que la mayoría de las frutas.
DIA 2
Todas las hortalizas. Junto con la sopa. Coma hasta que haya suficientes, frescos o conservas de hortalizas. Trate en lo posible a comer vegetales de hoja verde y evitar los frijoles secos, los guisantes y el maíz.
En la cena, que son recompensados con una patata hervida (en el depósito) o en el horno con mantequilla. No comer frutas!
DIA 3
Comer la mayor cantidad de sopa, las frutas y hortalizas que desee. NO papa!
Si has seguido durante 3 días, sin trampas, que ya ha perdido 2,5 a 3 kg.
DIA 4
Banano y descremada (desnatada) la leche. Junto con la sopa. Durante el día de hoy al 8 de plátanos puede comer y beber tanto como sea posible de primavera si se puede.
Idea: hacer batidos de plátano!
Los plátanos tienen una gran cantidad de hidratos de carbono y calorías, como la leche, pero en este día, su cuerpo necesita, especialmente el potasio en el banano, entre ellos los hidratos de carbono y calcio por lo que tiene menos sentido en dulzura.
DÍA 5
Carne de res, pollo o pescado con tomate. Usted puede ser de 300 a 450 grados. carne o pescado, junto con un tomate en conserva o 6 tomates frescos.
Intente por lo menos 6 a 8 vasos de agua de manantial para beber a los ácidos de su cuerpo lavado.
Coma por lo menos 1 x sopa!
DÍA 6
El sector de la carne y las verduras, tanto como usted desea. Puede incluso 2 o 3 filetes con los vegetales de hoja verde, pero no la patata!
Coma por lo menos la sopa LX.
DÍA 7
Brown arroz, zumo sin azúcar y verduras. Tanto como usted desea.
Coma por lo menos 1 x sopa!
Al final del séptimo día, si has seguido todos tocado, le 5 a 8 kg. menos carreteras.
Si usted ha seguido estrictamente, esta dieta limpiar su sistema y tiene un sentimiento fantástico. Usted también tendrá más energía.
Si los problemas con la materia fecal: 1 taza de fibras.
PROHIBIDOS: pan, alcohol, bebidas gaseosas y bebidas de dieta!
ADMITIDOS: agua, té sin azúcar, sin azúcar (negro), café, zumo sin azúcar, jugo de arándano y leche desnatada.
Después de 24 horas de espera dieta con alcohol!
¿Su experiencia con la dieta? Preguntas o sugerencias? Usando el formulario que aparece a continuación.
Gracias por su contribución!
basada en comida vegetariana a partir de granos enteros, frutas y hortalizas que la mejora de la salud cardiovascular, así como la pérdida de peso resultados. 
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