Eiwit Dieetdag
Met een eiwit dieetdag kunt u snel wat overtollige kilo’s verliezen. Men gebruikt het eiwit dieetdag om lekker snel wat extra af te vallen.
Werking eiwit dieetdag
Het eiwit dieetdag bestaat uit het eten van:
* Yoghurt
* Karnemelk
* Kwark
* Hüttenkäse.
Bovengenoemde producten mag men tijdens het eiwit dieetdag onbeperkt eten. Tussen deze voedingsmiddelen door mag men gebruik maken van lichte fruit soorten en rauwkost producten zoals:
* Aardbeien
* Wortel
* Komkommer
* Tomaten
Tijdens het eiwit dieetdag mag men ’s avonds tijdens het avondmaal spinazie eten zoveel als men wil, hierbij mag men een stuk gekookte of gepocheerde magere vis (kabeljauw of schol) en twee hardgekookte eieren nuttigen.
Tips bij het eiwit dieetdag
* Let wel op dat men tijdens het eiwit dieetdag niet meer als 1000-1200 kcal. tot zich neemt.
* Ook is het verstandig om veel water te drinken..2 a 3 liter.
* Gebruik zoetmiddelen.
* Maak van aardbeien en yogurt/karnemelk en zoetstof een
lekkere shake. Gebruik hiervoor staafmixer of blender.
* Eet s avond de vis met spinazie en bijvoorbeeld ’s morgens
en ‘ s middags een ei (zonder zout).
Let op tijdens het eiwit dieetdag
Het eiwit dieetdag mag niet vaker als 1 keer per week gevolgt worden, op deze dag mist men namelijk een hoop belangrijke voedingsstoffen!
Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.
Hartelijk dank voor je bijdrage!
:
Email dit artikel
Loading ...
Toevoegen aan Favorieten
