Dr. Frank Dieet Tussendoortjes

Dr. Frank Dieet Tussendoortjes

Na de dr. Frank Dieet Recepten voor een heerlijk en verantwoord ontbijt, lunch en diner kwamen er steeds meer vragen naar Tussendoortjes’ Hoog tijd voor een lijstje met dr. Frank Hapjes en Drankjes voor tussendoor.

dr. Frank Tussendoortjes

De lijst met tussendoortjes is opgesplitst in Drankjes en Hapjes. De Hapjes kunnen naar eigen inzicht worden worden gecombineerd. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je de hele dag gaat ‘snacken’ je volgt een ‘dieet’ ga dus verantwoordelijk om met tussendoortjes. Gebruik het bijvoorbeeld als een beloning voor een week goed lijnen of op een punt dat je er echt helemaal doorheen zit.

dr. Frank Dranken

• Rivella light (maximaal 2 glazen per dag)
• Thee, echter zonder suiker of zoetjes (onbeperkt)
• Koffie zwart, dus zonder suiker, zoetjes en of melk (onbeperkt)
• Water (de hele dag door)

Meer Tussendoortjes? Bestel ‘Gezond slank met dr. Frank’

Slank met dokter Frank
Slank met dokter Frank
Berkum, F. van

dr. Frank Hapjes

• Gekookt ei
• Gekookt ei in vieren gesneden en omwikkeld met rookvlees
• Kaasblokjes, Goudse kaas 2 blokjes (2 x 20 gram)
• Vleesplankje met chorizo, salami, ham, rollade. (2 plakjes per soort)
• Glas runderbouillon
• maximaal 5 Plakjes courgette (met eetlepel roomkaas)
• 2 augurken omwikkeld met boterhamworst
• 2 augurken omwikkeld met ham

dr. Frank Dieet Recepten

Ben je op zoek naar meer Dokter Frank Recepten? We hebben een aantal heerlijke verantwoorde recepten waarmee je ook nog eens kunt afvallen.

Bestel “Blijf slank met dr. Frank” bij bol·com

Blijf slank met dr. Frank
Blijf slank met dr. Frank
Frank van Berkum

Gesponsorde Berichten

dr. Frank Dieet Hapjes

• 2 augurken omwikkeld met rookvlees
• Asperges omwikkeld met ham
• maximaal 5 Plakjes komkommer (met eetlepel roomkaas)
• maximaal 5 Plakjes komkommer (met eetlepel filet american)
• maximaal 5 Plakjes komkommer in azijn (met wat peper)
• Zilveruitjes op een prikker
• Radijsjes
• Halve tomaat met klein stukje ham en kaas
• Cherrytomaatjes
• Snoeptomaatjes
• Fetablokjes
• Stukjes Paprika (maximaal 1/4 paprika)

Lees meer over dr. Frank in de volgende artikelen

dr. Frank van Berkum te gast bij Pauw & Witteman (video)
dr. Frank Dieet, eiwitrijk en koolhydraatarm
dr. Frank’s grote afvalrace gaat van start
Gratis aanmelden voor het dr. Frank Dieet
Ruim 250.000 Nederlanders volgen dr. Frank Dieet

Meer Recepten

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van recepten die gebruikt kunnen worden voor het dr. Frank Dieet. Bestel voor meer Recepten het boek “Gezond sank met dr. Frank” en “Blijf slank met dr. Frank“. Bezoek voor meer informatie over dr. Frank de website drfrank.nl

Heel veel succes met het dr. Frank Dieet!

Reageer op dit bericht. Geen facebook? reageer dan hier

4 REACTIES

  1. Hallo,

    Zijn geen nadelen.
    Werkt ontslakkend en is goed voor je stoelgang.
    Maar je moet geen hele citroen pakken, paar schijfjes uitknijpen.
    En dan met lauw water.
    Sucses.

    Gr. Car.

    • Hai!

      Het is heel slecht voor je gebit en voor de beschermlaag van je maag.
      Bovendien werkt het maar de eerst 2 weken en dan is je maga gewend en werkt het niet meer.

      Groetjes Suzan

  2. Hallo.ik wou vragen wat zijn de voordelen en nadelen van geperst vers citroen met glas water ?en wanneer kan ik het drinken?kan dat elke dag? Groetjes salwa

  3. Deze week ben ik begonnen aan het Dr. Frank dieet
    Geen brood of anderen koolhydraten.
    Het gaat tot zo ver goed, volgens mij ben ik al in 3 dagen een kilo kwijt.
    Ik was 70 kilo met een lengte van 170 maar wil graag 65 wegen.
    Dus als ik een paar weken bezig bent is het voor mij al genoeg.

    Hoe nu verder?

Reageer



Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties.

Abonneer je op deze discussie zonder zelf te reageren of abonneer je op de nieuwsbrief.