Citroensapkuur Capsules Citroensapvasten

Citroensapkuur Capsules Citroensapvasten

De Citroensapkuur of Citroensapvasten is een sapkuur die is bedoeld om je lichaam te ontgiften. Een bijkomend voordeel is dat je ermee kunt afvallen. Er zijn verschillende kant en klare toepassing op de markt verkrijgbaar zoals de citroensapkuur capsules of de afslankpillen van citro-cure. Het volgende artikel gaat echter over de oorspronkelijke kuur op natuurlijke basis.

Tijdens de citroensapkuur eet je geen vast voedsel, maar alleen verdund citroensap dat je, om de zure smaak te neutraliseren, mengt met ahornsiroop. Citroensap op zich is niet slecht. Het werkt zelfs als een soort geneesmiddel, als een antibioticum. Maar citrusvruchten in het algemeen en dus ook de citroen vormen een zware belasting voor de lever. Door de grote hoeveelheid zuur die de lever moet afbreken, kan het beschadigen. Citroensap is daarnaast niet goed voor je vullingen. Weliswaar bevat ahorn veel koolhydraten en citroen veel vitaminen, maar eiwitten komen er bij deze kuur niet aan te pas en ook dat kan problemen geven. Citroensapvasten is een vrij rigoureuze manier om je lichaam te reinigingen en gewicht te verliezen. De citroensapkuur kan ook helpen tegen uiteenlopende maag- en darmkwalen.

Bestel dit boek over sapvasten bij bol·com

Sapvasten en ontgifting
Sapvasten en ontgifting
S. Meyerowitz

Voor je begint met de citroensapkuur

Je moet de kuur niet langer volgen dan 10 dagen en deze zorgvuldig afbouwen. Je zal merken dat je tijdens de kuur gevoeliger reageert op alles, want reiniging is namelijk een bewustwordingsproces. Als je met deze kuur begint is het

verstandig je hier mentaal op voor te bereiden. Hierbij is de psychische gesteldheid, motivatie en ondersteuning van de directe omgeving zeer belangrijk voor het welslagen van de kuur. Het is dan ook raadzaam om drie dagen voor de kuur geleidelijk aan minder te eten en meer te drinken en geen alcohol en koffie te nuttigen. Dierlijke voedingsstoffen hebben een langdurig verteringsproces en het is beter drie dagen vegetarisch te eten.

Je moet jezelf realiseren dat als je een gezin hebt, dit een sociale gebeurtenis is waaraan je 10 dagen niet meedoet. Ook is voor velen eten een emotionele lading omdat het gebruikt wordt bij bijvoorbeeld boosheid en verdriet. Tijdens de kuur kan dit tot conflicten leiden met jezelf.

Luister goed naar je lichaam en verzorg jezelf goed en doe het wat langzamer aan als het lichaam hier om vraagt. Beweeg voldoende door bijvoorbeeld dagelijks te wandelen want dit is een uitstekende ondersteuning van het reinigingsproces en heeft een positieve invloed op de gemoedstoestand.

Soms helpt het een dagboek bij te houden over de stemmingen en vorderingen. Doe de kuur niet als je een allergie voor citrus hebt, jonger dan 16 jaar bent, zwanger bent of borstvoeding geeft, net een operatie hebt gehad, ernstig ziek bent geweest, lijdt aan maag/darmzweren, tbc hebt of problemen hebt met de schildklier.

Gebruik je de anticonceptiepil dan dien je er rekening mee te houden dat laxeren een onderdeel is van de kuur. De bijsluiter van de pil benadrukt onbetrouwbaarheid bij overmatig laxeren. Aanbevolen wordt dan ook tijdens de kuur een ander anticonceptiemiddel te overwegen.

Reinigen met de citroensapkuur

Je hebt voor de citroensapkuur het volgende nodig:

  • 1 a 1,5 liter C+ Ahornstroop van Madal Bal
  • cayennepeper
  • groene poeder
  • kruidenthee bij voorkeur Celestial Seasonings (deze thee heeft een perfecte natuurlijke samenstelling)
  • een goed multi-vitamineprepraat of Chlorella

Bereiding Ahorn-Citroensap-mengsel

Meng per longdrinkglas 2 eetlepels citroensap met 2 eetlepels C+ Ahornstroop en voeg daar warm of koud water aan toe met een snufje cayennepeper. Je kan natuurlijk ook in 1 keer 2 liter voor de hele dag aanmaken.

Gedurende 10 dagen drink je iedere dag 8-12 longdrinkglazen van dit C+ Ahorn-Citroensap-mengsel. Dit mengsel bevat alle noodzakelijke spoorelementen dus je zal geen honger hebben. Wanneer je dat wenst kan je altijd meer van het mengsel drinken.

De groene poeder moet je oplossen in een glas water en dit neem je ’s morgens direct na het opstaan en ’s avonds vlak voor het slapen.

Dit doe je gedurende de hele kuur

Groene poeder heeft een zacht laxerende werking dus zo heb je voldoende stoelgang. Krijg je krampen pas de hoeveelheid dan aan.

Naast dit alles moet je veel water drinken liefst zonder koolzuur. Dit vele drinken zorgt ervoor dat de uitscheidingsorganen niet al te zwaar worden belast door de giffen en afvalstoffen. Het is dan ook belangrijk dat je beslist geen ander voedsel of voedingssupplementen gebruikt want dit verstoort de reiniging. Laat ook rookwaren liggen, want het reinigingsproces is zinloos als je gelijktijdig verontreinigt met schadelijke stoffen.

Tips tijdens de reiniging

Verder kan je je tijdens de reiniging veel geestelijke rust gunnen en doe zoveel mogelijk dingen die je graag doet. Beweeg regelmatig, dit bevordert de afbraak van overtollig vetweefsel en zorgt voor zuurstoftoevoer, leidt de aandacht af en je blijft fit. Er wordt niet alleen vet verbrand maar ook spierweefsel dus houd je de spieren intact. Doe ook ademhalingsoefeningen want goed ademhalen leidt tot levenskracht en zelfbewustzijn. Via de ademhaling worden afvalstoffen uitgescheiden en voedingsstoffen opgenomen. Neem voldoende nachtrust want slapen geeft het lichaam de gelegenheid zich te herstellen. Je moet je warm kleden want door de reiniging kan je het koud krijgen omdat er geen verbranding van vast voedsel plaatsvindt en je verliest vet. Je bent gewend om op bepaalde tijden te eten dus zoek op die momenten afleiding.

Masseren is goed voor de doorbloeding en helpt bij de schoonmaak en buikmassage (rechtsom) stimuleert de darmen. Plaats ’s avonds een warme kruik op de nieren en lever dan worden deze organen gestimuleerd afvalstoffen af te voeren.

Neem de nodige hygiëne in acht zoals 2x per dag tanden poetsen en baden. Je voorkomt zo onaangename lichaamsgeuren en mondgeuren die kunnen optreden gedurende de reiniging. Je scheidt deze namelijk ook af via de ademhaling en huid.

Het verloop van het reinigingsproces

Het is heel normaal dat je allerlei klachten krijgt tijdens het reinigingsproces zoals:
hoofdpijn, kou, zwakte, huiduitslag of hartkloppingen.

Bestaande kwalen kunnen heviger worden en de oorzaak is niet de citroensapkuur zelf maar dat je niet eet en het lichaam bezig is te ontslakken.

Drink bij zulke klachten veel en beweeg om de afvoer te versnellen. Vaak komen deze klachten op de tweede of derde dag en voel je je vanaf de vierde dag weer in orde.

Ook zal je last hebben van een witte/gele aanslag op de tong en daaraan kan je de vordering van de reiniging aflezen. Tot aan de 7e dag zal de tong in toenemende mate beslagen zijn en aan het eind van de reiniging wordt deze weer roze en glad. Het duurt 7 dagen om het proces op gang te brengen dus is het niet afdoende om een kortere periode te vasten. Niet iedereen krijgt na 10 dagen een roze tong want ieder persoon verschilt hierin.

Effecten van de citroensapkuur en klachten

Tijdens de kuur verdwijnen of verminderen de klachten en treedt er verbetering op wat betreft darmen, slijmvliezen, huid, haar, infecties en bloeddruk. Zijn deze klachten niet verdwenen dan is een 2e kuur een maand later aan te bevelen om de resten van alle gifstoffen op te ruimen. Het lichaam is wel schoner geworden maar nog niet totaal gereinigd.

Gesponsorde Berichten

De algehele conditie wordt sterk verbeterd en dat zie je vooral aan de haren en huid. Voor veel mensen is gewichtsverlies ook een welkom neveneffect. Sommigen doen de sapkuur juist om af te vallen. Gemiddeld verlies je tijdens de kuur 5 kilo gewicht maar dit is afhankelijk van de mate van overgewicht dat je hebt. Dus heb je geen overgewicht zal je minder afvallen.

Na de kuur is het de kunst om op gewicht te blijven dus probeer de oude gewoontes niet op te pakken en met kleine veranderingen zal je op gewicht blijven.

Natuurlijk is de kuur ook een manier om je te bevrijden van een groot aantal verslavende middelen zoals koffie, zwarte thee, alcohol, suikerrijk snoepgoed, vet voedsel en rookwaren. De reiniging met het Ahorn-Citroensap-mengsel doet de lichamelijke behoefte naar dit soort stimulantia en antidepressiva afnemen en tenslotte helemaal verdwijnen. Het is wel een voorwaarde dat je voor het begin van de kuur de schadelijke gewoontes al hebt geminimaliseerd en het tijdens de kuur geheel staakt. Ook geldt dat als de behoefte aan dit soort producten van psychische aard is, de citroensapkuur alleen niet helpt.

Het is een prettig bijverschijnsel dat in het geval van regelmatig gebruik van pijnstillers, laxeermiddelen en slaaptabletten deze na de kuur niet meer gebruikt hoeven te worden of alleen in sterk gereduceerde mate.

Veel mensen vinden de uitwerking die de lichamelijke reiniging op de geest heeft erg prettig, je ervaart een toenemende helderheid, ontspannenheid en een zekere onbezorgdheid. Je ondervindt een gevoel van evenwicht en geestelijk welbevinden. Je kan dit gevoel vasthouden door ieder dag even de tijd te nemen voor jezelf maar ook aandacht te besteden aan de voeding.

De bestanddelen in de kuur

De vitamine C in de citroen is onontbeerlijk voor een gezond bindweefsel, beendergestel en bloedvatenstelsel. Ook speelt het een belangrijke rol bij de celstofwisseling en het op peil houden van de weerstand van het lichaam. Je krijgt tijdens de kuur voldoende vitamine C binnen waardoor er een verbeterde celstofwisseling ontstaat zodat iedere cel zich beter van giffen kan ontdoen. Citroensap stimuleert de omzetting van proteinen, vetten en koolhydraten wat resulteert in een versnelde reductie van overbodige vetafzettingen. Je hoeft niet bang te zijn voor een te hoog zeergehalte of een te sterke prikkeling van de slijmvliezen. Het is namelijk sterk verdund met water en de Ahornstroop dus dit is uitgesloten. Bovendien wordt citroenzuur als een base in het lichaam opgenomen.

Naast het citroensap is de C+Ahornstroop een zeer belangrijk bestanddeel van de kuur. Tijdens de reiniging zorgt de stroop voor de toevoer van alle noodzakelijke mineralen en spoorelementen. C+ Ahornstroop is een volwaardig en waardevol natuurproduct.

Ahornstroop bevat de volgende mineralen

  • Calcium o.a. voor het spier-, beender- en zenuwgestel
  • Kalium o.a. voor het activeren van enzymen en de afvoer van afvalstoffen
  • Magnesium o.a. goed voor hart- en bloedvaten
  • Mangaan voor omzetting van koolhydraten en ijzer en verdrijft vermoeidheid
  • Natrium o.a. ondersteunt de werking van het zenuw- en spierstelsel
  • IJzer o.a. noodzakelijk als bestanddeel van de rode bloedlichaampjes
  • Zink o.a. voor het beendergestel, vorming van huid-en haarcellen

Houdbaarheid

De stroop is luchtdicht verpakt en langer dan een jaar houdbaar. Is het blik eenmaal geopend moet je er op letten dat de stroop na verloop van tijd net als zoet vruchtensap gaat gisten. Je stopt dit proces door de stroop te verhitten tot 70°. Zo vervluchtigen de alcoholsporen en smaakt de stroop gewoon weer zoals je gewend was.
Stroop over?? Gebruik het dan in de keuken in plaats van suiker.

Cayennepeper

De cayenne bevat ook vitaminen, mineralen, spoorelementen en enzymen. Het stimuleert de spijsverteringsorganen zoals de nieren, werkt ook slijmoplossend, ontstekingsremmend en kalmerend. Doordat het tevens de bloedsomloop stimuleert wordt het lichaam op temperatuur gehouden en zo blijft je je behaaglijk voelen tijdens de kuur.

Groene poeder

Groene Poeder is 100% plantaardig en een zacht laxerend middel dat gifstoffen afvoert en overtollige slakken laat loskomen tijdens het reinigingsproces.
De darmen worden schoongemaakt en je krijgt weer een gereguleerde stoelgang indien dat voor de kuur niet aanwezig was. Het bevat senneblad dat krachtig laxeert, venkelzaad dat krampopheffend werkt en zoethout dat is toegevoegd voor de smaak en werkt slijmoplossend.

Kruidenthee

Kruidenthee bevat geen theïne, cafeïne, looizuur en andere gifstoffen. Dit zit namelijk wel in zwarte thee. Celestial Seasonings heeft een uitgebreid assortiment met allemaal verschillende smaken. Je kan ze zowel warm als koud drinken en ze zijn een prima dorstlesser.
Ze leveren een bijdrage aan de gezondheid want ze bevatten uitsluitend natuurlijke grondstoffen, ze zijn cafeïnevrij en een paar soorten bevatten geneeskrachtige kruiden die hulp bieden bij de reiniging zoals:

Peppermint = een thee van uitsluitend pepermunt dat het reinigingsproces ondersteunt en mond- en lichaamsgeuren, die vaak voorkomen tijdens de kuur, neutraliseert.

Sleepytime = deze thee bevat kamille (verwarmt, is ontstekingremmend en krampopheffend), melisse ( tegen hoofdpijn, voorkomt hartkloppingen en werkt kalmerend) en mint (neutraliseert en maakt luchtwegen schoon).

Lemon Zinger = bevat citroen en melisse.

Red Zinger = bevat hibiscus en melisse.

Het is naast deze theeën ook altijd goed om brandnetelthee te drinken omdat dit reinigt en versterkt, werkt op de nieren en is bloedzuiverend.

Beëindigen van de kuur en opbouwfase

Indien je besluit met de kuur te stoppen moet je je goed realiseren dat de spijsverteringsorganen goed op gang moeten komen. je moet niet acuut beginnen met voedsel want dit kan organen beschadigen en dan ben je weer zo op het oude gewicht. De overgang van 10 dagen alleen vocht naar vast voedsel moet soepel verlopen. Dus eet licht verteerbaar voedsel in kleine hoeveelheden en goed kauwen.

Ga je weer eten neem dan volwaardig voedsel en laat oude gewoonten achter anders maak je jezelf weer ziek. Het lichaam moet geleidelijk wennen aan vast voedsel. je kan ’s avonds bloedzuiverende thee drinken maar geen laxeermiddelen meer!! Door het vaste voedsel kom je ongeveer 1 kilo aan want de darmen krijgen natuurlijk weer darminhoud. Hieronder wordt een opbouwdagenschema beschreven en dit is een goede leidraad voor een verantwoorde overbrugging. Gebruik geen dierlijke producten (ook geen kaas en eieren) en doe ongeveer 3 opbouwdagen.

Eerste opbouwdag

Gebruik als ontbijt, lunch en diner een kwart liter C+ ahorn citroensapmengsel met 1 sinaasappel. Het vruchtvlees uit de sinaasappel bereidt de darmen voor op vast voedsel. Je kan tussendoor een kwart liter vers geperst sinaasappelsap per keer drinken. ’s Avonds drink je pepermuntthee of bloedzuiverende thee.

Tweede opbouwdag

Je ontbijt met een kwart liter versgeperst sinaasappelsap en 1 appel.
Tussendoor 1 sinaasappel
De lunch een rauwkost van geraspte wortelen met citroensap en C+ahorsstroop.
Tussendoor een kwart liter versgeperst sinaasappelsap.
Als diner neemt je een fruitsalade met citroensap en C+ Ahornstroop
En ’s avonds wederom een kwart liter versgeperst sinaasappelsap en kruidenthee.

Derde opbouwdag

Ontbijt met kruidenthee, 1 appel en 1 rijstwafel.
Tussendoor een kwart liter versgeperst sinaasappelsap.
Als lunch neem je een lichte groentensoep die is gemaakt van verse of diepvriessoepgroente in plantaardige bouillon, met 1 of 2 rijstwafels.
Tussendoor een kwart liter versgeperst sinaasappelsap.
Als diner wederom groentensoep met rijstwafels en ‘s avonds fruit naar keuze.

Tijdens deze opbouwdagen en na beëindiging van de kuur wordt aangeraden een voedingssupplement te nemen.

Jouw mening telt!

Wat is jouw ervaring met de citroensapkuur? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!

Reageer op dit bericht. Geen facebook? reageer dan hier of lees de reacties

Wil jij afvallen? GRATIS Afslankcursus
Vul je naam en email adres in en start vandaag nog met deze gratis afslankcursus
Vecht jij al een tijd tegen overgewicht en wil je nu eindelijk eens van je overtollige (buik)vet af? vetvrij.com brengt je Jasper Alblas zijn 7x7 afslankcursus. In 8 lessen leer je precies wat je moet doen om vandaag te beginnen met afvallen. Helemaal GRATIS!




79 REACTIES

  1. hallo,
    ik heb dit soort dieet voor jaren terug gedaan.
    en ben nog nooit zo ziek geweest.
    ik heb het daarna dus ook niet nog een keer geprobeerd.
    als je veel last heb van je mag is het absoluut geen aanrader.

    leila

  2. hallo,
    heb zelf eens waterkuur gevolgd, (3x)
    was na 10 dagen op gewicht en lichaam was gezuiverd
    heb er mij zeer goed bij gevoeld
    jammer genoeg kan ik de moed niet meer opbrengen om dat te doen,
    want gemakkelijk is het niet .
    janina

  3. Hoi,

    Ik ben deze kuur nu aan het volgen voor 10 dagen en ben al bijna beland bij dag 7. De reden: reinigen en afvallen. Ik heb geen moeite met het drinken van het citroensapmengsel. Ook niet van de groene poeder sochtends en savonds. Verder drink ik er heel veel water en thee bij. Op sommige momenten van de dag heb ik wel een hongergevoel. Maar als je dan wat sap drinkt verdwijnt dit weer omdat het sap veel voedingsstoffen bevat en me energie geeft. Het is geen gemakkelijke kuur en het vergt veel discipline. Maar als ik elke ochtend weer op de weegschaal sta en zie dat ik afgevallen ben, dat maakt alles weer goed. Ik ben inmiddels al 6 kilo kwijt! Ik heb bovendien geen klachten gehad van hoofdpijn of maagpijn etc. Maar ik kan me voorstellen dat mensen met maagklachten deze kuur moeilijk kunnen verdragen!

  4. Ik heb deze kuur zonder problemen ruim 15 jaar gedaan als ontslakkingskuur.
    Ik voelde me na deze 14 dagen kuur uitermate energievol en fit.
    Daarom ging ik deze kuur jaarlijks herhalen.
    Wel volgde ik heel strikt het boekje van K.A. Beyer Uitgegeven door Madal Bal
    Nu doe ik deze kuur in overleg met mijn huisarts omdat ik nu 70 jaar ben.

  5. Ik heb deze kuur gedaan +/- een maand geleden ik ben 7 kilo afgevallen en mijn darmen werken weer naar toebehoren. Het is niet zwaar als je het echt wil. Ik voel me veel beter ik ga het zeker vaker doen

  6. Ik doe deze kuur nu voor de 3e keer en iedere keer is het weer zo’n kick na de afronding hiervan! Je voelt je zeer fit en vitaal na afloop. Sporten doe ik er wel bij dit keer, dit ivm oa de afbraak van spierweefsel. Het is echt een aanrader, wel het boekje van K.A Beyer erbij (uitgegeven door Madal Bal) houden. Is te bestellen via de drogist. Absoluut doen!

  7. Ik vraag me af wie deze kuur dan ongezond noemen, dat staat er in bovenstaand stukje niet bij. Verder heb ik twee opmerkingen: ten eerst is het niet zo (zoals hierboven staat) dat de ahornsiroop wordt toegevoegd voor de smaak, maar voor de energie. Ahornsiroop bevat zogenaamde langzame suikers die je wel energie geven, maar niet je bloedsuikerspiegel laten jojo-en. Verder bevat ahornsiroop een aantal essentiële mineralen.

    Het tweede punt is dat hierboven staat dat er geen eiwitten aan de kuur te pas komen. Dat klopt, maar dat is nu juist het hele idee; eiwitten afbreken belast je spijsvertering zwaar. Daarom doe ik deze kuur ook altijd om mijn darmen tot rust te brengen en te zuiveren. (Werkt beter tegen spastische darm dan mebeverine.)

    Ik doe de kuur dus nooit om af te vallen. Dat wordt ook afgeraden. Natuurlijk val je van deze kuur af; je darmen worden leeg en je verbrandt spierweefsel. Maar dat zit er zo weer aan. Als je je normale eetpatroon niet verandert helpt deze kuur echt niet. Maar goed, dat geldt voor de meeste afslankmiddelen/kuren.

    Ik ben echt blij met deze reinigingskuur!

  8. Hallo,
    ik ben gister met de kuur begonnen en ben niet zo heel goed begonnen,. ik ben vergeten om die groene poeder te nemen. nou is mijn vraag of dat heel erg is. En hoe houden jullie het vol om helemaal niks te eten?

  9. @Karima

    Nee, dat is niet heel erg, gewoon nu mee beginnen. Groene poeder is om je darmen op gang te houden. Dit om afval af te voeren van het eten van de dagen ervoor en je darmen niet verstopt te laten raken. Je darmen komen anders nooit tot rust en worden dan ook niet gereinigd. (Je moet dus ook echt niets eten!)

    Ik zelf vond 10 dagen niet eten best wel zwaar. Ik had echt de hele tijd honger. Maar ja, dat hoort er dan maar bij.

    Succes!

  10. Ik heb de kuur een jaar geleden gedaan. Ik ben niet heel strikt geweest, want at af en toe wel fruit of nam wat fruitsap. Toch viel ik veel af en voelde me daarna zeer fit. Probleem met deze kuur is dat je je heel moe en koud gaat voelen (dus neem een weekje vrij). Maar dat is niet het grootste probleem. Als je snel veel afvalt, maakt je lichaam acheton. Je lever en nieren moeten dat dan wel zo snel kunnen verwerken, want aceton is gewoon gif. Ik zou het dus zelf niet 10 dagen doen, maar het gewoon bij 4-5 dagen houden. Dat heb ik gedaan en vervolgens 3 maanden later nog een keer. Weet niet zeker of dit het best is, maar daar voel ik me beter bij.

  11. Afgelopen maandag begonnen, ik had het ‘s avonds erg koud lekker met pyama en fleece in bed tv gekeken en vroeg gaan slapen. Ik werk maandag t/m woensdag dus een grote fles mee naar het werk, Ik merk nu (4e dag) dat het me tegen gaat staan, ook sociaal gezien is het moeilijk want ik ontrek me een beetje van het gezin, mijdt de eettijden, alles ruikt ook zo lekker, gisternacht gedroomd dat ik een heerlijke verse kippensoep aan het maken was. Honger heb ik absoluut niet. Ik ga de 10 dagen niet doen, ik wil 7 volhouden. Het afvallen is meegenomen maar het gaat mij om reiniging na een periode van ziek zijn en medicijnengebruik. Geestelijke wilskracht is absoluut nodig om dit vol te houden. Hierna ga ik door met gezond en gevarieerd eten in combinatie met sporten.

  12. Hoi lieve mensen,
    Ik ben 27 jaar,
    en beetje spiritueel ingesteld en moet gewoon even zeggen dat ik helemaal weg ben van de citroensapkuur en heb een research gedaan.
    Ik doe het elke jaar 2 x en het doet me geweldig goed, op mentaal, fysiek,en spiritueel gebied!!
    ik zou het iedereen aanraden die daar voor open staat.
    Groeten Laila

  13. Hoi

    Ik had door mijn slechte voedingsgewoonten last van hoge bloeddruk.
    Dit is nu de tweede keer dat ik de kuur doe. De vorige keer is mijn bloeddruk ook gezakt.
    Nu na deze kuur van tien dagen is mijn onderdruk gezakt van 115 naar ongeveer 82. Dat was hij al na een week. Mijn bovendruk was niet al te hoog maar is gemiddeld ook 15 gezakt.
    Ik had voor de eerste kuur bloeddrukpillen die ik absoluut niet meer wilde.
    Mede omdat ik veel sportte.
    Dat is nu gelukt.
    Sommige laatste dagen was ik het goed zat. Er komt dus ook nog wel een beetje doorzettingsvermogen bij.
    De grootste kunst is om daarna je eetpatroon en levenswijze te veranderen.
    Dat is het zwaarst van alles.
    Het bijkomend voordeel is dat je er ook nog eens van afvalt. In beide keren ben ik vijf kilo kwijtgeraakt.
    Ik slaap vaster en mijn snurkgewoontes zijn weg.

    Doe er je voordeel mee.

    groetjes

  14. Je vergeet een belangrijk ingredient in het sapje. Je dient 1 deel citroensap, 1 deel ahornsiroop te mengen met 10 delen water + een mespuntje cayennepeper. En de bewering dat het heel ongezond zou zijn is niet waar! Ikzelf doe de kuur nu voor de derde keer in 2 maanden, en ik ben al af van allerlei maag- en darmkwalen…

  15. De ahornsiroop is volgens mij niet alleen om de zure smaak van de citroenen te neutraliseren, maar bevat ook voedingsstoffen waardoor je geen honger hebt.
    Een mens kan lijkt mij ook best een paar dagen zonder eiwitten zonder dat dit schadelijk is.

  16. uhm… ja, je kunt een paar dagen zonder eiwit. Mocht je aan gewicht training doen, wordt anbevolen dit slechts 20-30 minuten per dag te doen. De spieren spreken eerst namelijk het glycogeen voorraad aan, en mocht dat uitgeput zijn, dan spreekt het de calorien van het vet in je lichaam. Dan kun je het beste cardio-oefeningen doen van 30 minuten. Mocht je daarna een boost nodig hebben, kun je een aantal tabletjes spirulina innemen. Daar zit voldoende in voor volledig herstel, en zal weinig nadelige invloed hebben op de kuur, eerder een stimulans op het afvallen. En ja, daar zitten ook proteinen in, en enzymen waar je lichaam om schreeuwt…

  17. Hey,

    een klein vraagje. Ik zou graag deze kuur willen volgen na een periode van lang stilzitten. Vooral om te ontgiften en met een propere lei terug te beginnen sporten. Heeft het nadelige effecten om bij de kuur whey of andere proteïne bronnen te gebruiken (zoals ook spirulina ed.)? Dit om ervoor te zorgen dat spierafbraak voorkomen wordt?

    grtz

  18. Marry.Ik ben weer met deze kuur begonnen. Inmiddels ben ik de tel kwijt geraakt. Ik begon in de 80 er jaren Ik houd mij strikt aan het boekje van K.A. Beyer De Citroensapkuur. Dat bevalt mij goed. Ik ben de 70 gepasseerd Vorig jaar vroeg ik voor het eerst mijn huisarts of ik er mee door kon gaan. Maar ik laat mij de 10e dag niet meer uitnodigen om de trap op te gaan., want dan kom ik toch wel wat adem te kort Als ik geen keuze heb zal ik het wel doen, dan doe ik het wat langzamer. Ik vind het een uitstekende kuur en heb deze altijd 10 dagen gedaan. Wel blijf ik in beweging en drink ieder uur of 250 ml thee of 250 citroen met ahornsiroop. Van 7 uur ‘sochtens tot 23 uur ‘savonds. Ik wens iedereen succes die hieraan begint. Een goede voorbereiding en doorzetten is van belang. H.G. Marry

  19. heey iedereen!

    mijn naam is ruth en ik ben nu 17 jaar.

    ik heb deze kuur ondergaan toen ik 16 jaar was, prescies deze tijd, vorig jaar ( na de feestdagen)

    ik weeg best veel en zag dat mijn zus (40 jaar) deze kuur had gedaan en succesvol 7 kilo was afgevallen.

    dit moest ik ook doen! ik begon hiermee en het ging echt heel goed, alleen had ik heel veel moeite met die groene poeder die is egt afgrijselijk vies haha.
    en thee zonder suiker vind ik egt niet te doen dus dronk ik best weinig..

    maargoed, heb dit 10 dagen lang volgehouden, en elke dag verloor ik 1 kilo.
    ik was in totaal bijna 10 kilo afgevallen in 10 dagen.
    hierna kwam 3 kilo darminhoud en vocht erbij, maar omdat je lichaam blijft afvallen na de kuur had ik PERMANENT 10 kilo verloren ;)

    ik sporte niet tijdens de kuur, maar werkte wel fulltime in de macdonalds, dit werk is lichamelijk heel zwaar dus dat was al sport op zich haha!!

    maar ik raad het iedereen aan om 1 keer per jaar deze kuur te volgen, het is zo goed voor je lichaam.!

    EN MET HET HONGER VALT HET WEL MEE! DE EERSTE DRIE DAGEN HEB JE HEEEL VEEEL HONGER, MAAR OMDAT JE MAAG STEEDS LEEG BLIJFT GAAT JE MAAG VANZELF NA 3 DAGEN NIET MEER ZOVEL HONGERGEVOEL GEVEN!

    HET IS EGT FANTASTISCH EN IK GA EIND JANUARIE / BEGIN FEBRUARIE 2010 WEER DEZE KUUR VOLGEN!!

    AL MIJN FEESTDAGEN KILOS IN EEN KLAP ERAF EN METEEN WEER SUPERSLANK HET NIEUWE JAAR IN!

    groetjes,
    ruth

  20. Hallo lezers,

    Ik ben vandaag met mijn 8e dag bezig en ga morgen met de eerste opbouwdag beginnen.
    Mijn overgewicht was groot 116 kg ben nu op de 106 en ik heb absoluut geen problemen met deze kuur en denk dat de uitwerking van de kuur heel lang doorwerkt.
    Om mijn gewicht verder weer op “normaal acceptabel” terug te brengen ga ik vrijdag met een eiwitrijk “dieet” beginnen- o.a. Dr.Frank.
    Ik kan ook iedereen aanraden volg de sapkuur al is het mmar 4/5 dagen het lichaam eens reinigen kan toch geen kwaad.
    Ik ben hartstikke happy en ben van plan 1x per jaar een 4/5 daagse kuurte doen.
    Succes allemaal,
    Jaap

  21. Even een reactie. Ik ben een vrouw van 53 jaar en al levenslang op het zelfde gewicht. Dankzij de citroensapkuur. Mijn hele leven heb ik 60 kilo gewogen en dat doe ik nog steeds. Ik heb 3 kinderen gekregen en na de zwangerschap kom ik een week later mijn spijkerbroek weer aan. Ik heb nog steeds maat 36. Mensen schatten mijn leeftijd altijd jonger. Tijdens de kuur zie ik mijn huid verbeteren, mijn haar gaat glanzen en ik heb diepe, droomloze nachten. Na de kuur, geheel gereinigd ga ik zeer bewust om met eten. Gezond, verstandig en langzaam eten. Vodoende fruit, brood en vezels. Matig met vlees, weinig aardappelen en veel vette vis, pasta en rijst. Ik kom geen gram aan en eet voldende. De sapkuur zet je aan na te denken over je eigen voedingspatroon.

    Gezond zijn en blijven dankzij de Citroensapkuur!

    Succes allemaal. Gerda

  22. Hallo Mensen,

    Ik ben 19 jaar en ik weeg 80 kilo.

    Ik wil graag met deze kuur beginnen..

    Smaakt het vies ? En mag je alleen het sap drinken .. voor de rest niks ?

    Kan iemand mij dit even toelichten?

  23. Hallo,

    Of je het vies vindt smaken, dat hangt echt van de persoon af, en van het moment. Toen ik 10 jaar geleden hieraan begon vond ik het erg smerig. iK moest echt mijn neus dichtknijpen, blegh. Nu vind ik het een stuk beter te drinken.
    Je mag het pas, kruidenthee en water drinken, en dat gedurende 10 dagen. Vervolgens bouw je in 3 dagen langzaam op. Elke dag drink je ook stoelgangthee, of gebruik je groen poeder.

    Succes ermee!

  24. @ Honey, Hoe lang ben je? Heb je al eens een BMI test gedaan? In het boek van de citroensapkuur staat wat je precies moet doen.

    Lucas

  25. Waar kan ik deze caps. kopen?, ik wil niet via aut. incasso etc. doen, ook niets vooraf betalen, maar deze zelf kopen in de winkel.

  26. enige dagen geleden heb ik capsules besteld. Nadat ik mijn bestelling hebt geplaatst zag ik dat er totaal geen enkel mogelijk bestaat om te bellen en/of gegevens van u bedrijf vermeld staat. Ik heb inmiddels contact gezocht via verschillende mensen die dit product hebben gebruikt en velen sturen het terug.

    Graag wil ik weten waarom er geen contactgegevens vermeld staan? Tevens ga ik meer inlichting vragen bij de Kamer van Koophandel en als het nodig is bij de politie.

  27. LS…

    Ik ben van plan om een citroen en sapkuur te combineren. Daar bedoel ik mee: Ahorn/Citroen volgen de richtlijnen maar aangevuld met kruidenthee en verschillen de groente en fruitsappen verkregen middels de sapcentrifuge.
    Heeft iemand daar een idee over ?

  28. ik ben 60 jaar oud en ben diabeet( niet zwaar gebruik een pil per dag 1 novonorm 2mg. 1 pil per dag actos 30mg.
    mijn woon plaats is curacao nederlandse antillen mijn vraag is is het veilig jullie product te gebruiken als diabeet zijnde. en waar kan ik bestellen?

  29. Ik heb Citro Cure een week gevolgd en mijn maag en darmen waren twee weken van slag. Zijn er meer mensen met (slechte) ervaringen met de citroensapkuur of cirto cure?

    meisje

  30. Wat is het adres voor retour zending?
    Heb twee kuren besteld heb er een op en nog geen ons afgevallen.
    Drink zeker 2 ltr water per dag,loop iedere dag anderhalf uur met de hond in het week end 40 km dus genoeg beweeging jammer geen resultaat.
    Vriendelijke groet,
    Bea Schuuring

  31. Ik volg de citroensapkuur nu 2 maanden en moet eerlijk zeggen dat het met pieken en dalen gaat. In het begin had ik regelmatig last van vervelende bijwerkingen als krampen in mijn maag en darmen en een slechte stoelgang. Afvallen ging in het begin best aardig, gemiiddeld 3 kilo per week maar dat werd na een maand minder. Al met al ben ik de afgelopen twee maanden ruim 10 kilo afgevallen op een betaalbare manier, zonder pillen met alleen citroen, ahornstroop en peper.

    Simone

  32. ik ben 22 jaar en opzicht veel last van mijn darmen ik wil heel graag een citroensapkuur volgen ik heb wel vaker maag klachten gehad maar dat is nu al een hele tijd stil veel stress meer klachten. is het mogelijk dat ik die kuur dan doe?? en heeft iemand echt last gehad van hartkloppingen? dat vind ik nogal eng?? hoop dat iemand mij daar iets over kan vertellen

    groetjes

  33. Ik ben 29 jaar en heb 2 meiden (1 van 5 en 1 van 1,5jaar) na mijn zwangerschap bleef ik eten ja mijn fout… Ben zondag 6juni begonnen met citroensapkuur was 82 en ben nu 80kilo geweldig een heerlijk gevoel :-) Heb geen moeite meer en voel me fit……… Dus mensen waar wachten jullie op gewoon doen

  34. Geachte medewerksters.

    Op 6 juli heb ik mijn pakket retourgezonden en het bedrag is toch van
    mijn rekening geincasseerd.

    Wat nu te doen?

    H. de Bruijn

  35. Ik ga er morgen mee beginnen maar waar kan ik groene poeder kopen en waar verkopen ze multi-vitamineprepraten en is het erg als je de 3-dagen opbouw overslaat en gelijk met de kuur begint?

    Gr.

  36. Ik heb 2 potten citroensap capsules, twee maanden 3 maal/dag geslikt, er staat bij dat het begint te werken na een week. Ik ben nu twee maanden verder. Ik ben nog geen pond kwijt!!! Ik wist al dat men overdrijft natuurlijk, daardoor bleef ik doorgaan, ik dacht steeds het komt wel, tot nu toe geen verschil!
    Ik sport veel en ik eet heel gezond.
    Ik ben erg benieuwd naar uw reactie en oplossing van dit probleem..

    Met vriendelijke groeten,
    M.

    • Bij een citroensapkuur is voorwaarde dat je geen vast voedsel daarnaast eet gedurende 7-10 dagen en als je dat consequent doet val je ongeveer een kilo per dag af als je veel te zwaar bent. Ik ben nu aan mijn 2e kuur bezig en ben al afgevallen van 133 naar 115 kg, en na de 2e kuur probeer ik op gewicht te blijven voor de volgende ronde . Als je gewoon eet en de capsules ernaast gebruikt helpt het niet die ervaring kan ik met je delen. Het is niet voor iedereen geschikt, maar mij helpt het wel, van normale dieten val ik nauwelijks af. Hiermee wel.

  37. hallo,

    mijn 4e keer dat ik t volg,ik doe t meer moet t moet,ik wil heel graag afvallen. Door t volgen van de kuur,heb ik een jojo effect aan overgehouden,ik ben na de kuur dubbel aangekomen.

    dus voor mensen die niet begonnen zijn doe t niet!

  38. Nou ik had een dubbele kuur besteld en ben werkelijk nog geen ons afgevallen.
    Ik loop elke week 30 km.en drink veel water.
    Dus lieve mensen hou jullie geld in jullie zak en koop er een leuk kleding stuk van.

  39. wij hebben 2-07-2010 twee flacons citroen capsules besteld. ik ben deze in aan het innemen ik ben nu aan de tweede caps. bezig maar ben nog geen ons afgevallen.

    Is het mogenlijk de capsulles retoer te sturen en het geld terug te krijgen?
    ze zijn besteld en betaald aan perfect care ltd. oo2338669 bank no:637328337.

    a.smits

  40. hai,

    Ik ben nu met de tweede dag bezig. Ik wil alleen even weten of ik het wel goed doe. Ik drink alleen de longdrinkglazen met het mengsel. Ongeveer iets meer dan 2 liter per dag. Mag ik er ook jus dorange bij drinken? en wat nog meer? ook al de thee? Ik wil even weten of ik het goed doen. Kan ik iemand hier op reageren?

    gr. Marjolein

    • Beste Marjolein

      het is dapper dat je dit in je eentje aan durft. Ik heb al meerdere keren gevast en geef zelfs vastenretraites. Ik hoop dat je voldoende je voeding hebt afgebouwd en je ook klysma’s of hoogedarmspoelingen neemt. Dit is nodig om je darmen tot rust te brengen en over het hongergevoel heen te komen. Het wordt aangeraden om 2 tot 3 liter citroensapmengsel per dag te drinken. Let er op dat je biologisch geteelde citroenen gebruikt.
      Wat mij betreft is het een hele radicale manier om te vasten en de meeste mensen raad ik ook aan om vooral de eerste keer een mildere vorm van vasten te doen zo als rijstvasten of zelfs een beperkt zuur basendieet te doen. Na afloop van de kuur weer de voeding heel langzaam opbouwen.

  41. Hai,

    Ik heb dee dagen van te voren wel minder gegeten. Is dat voldoende?Ik heb niet veel aandacht besteed aan het afbouwen.
    Ik gebruik de chlorella. Is dat voldoende? Verder gebruik ik ook de groene poeder. Ik ben daar wel een paar keer van naar de wc geweest, maar heb er verder niet echt veel last van. Ik heb ook niet echt een honger gevoel. Ik merk wel dat de kuur energie vreet. Ik span me daarom niet te veel in. Wel heb ik een beetje last van pijntjes, in de onderbuikstreek. Het is dan net of je alles in je beter voelt zitten. Dit is misschien omdat je lichaam andere stoffen wel en anderen niet meer binnen krijgt?
    Mag je trouwens wel de jusdorange drinken en de thee?

  42. Hoi Marjolein

    wat nog veel belangrijker is, is dat je goed opbouwt hier kan je namelijk de meeste winst uit halen.
    De chlorella is helemaal prima als aanvulling. Wat de pijntjes betreft is dat normaal zelfs oude klachten kunne even de kop op steken maar let op dit kan en mag niet langer dan 2 à 3 dagen deuren. Als je sapjes er bij drinkt raad ik je aan om hiervoor diverse soorten te gebruiken en dan ook maximaal 100ml 1 à 2 keer per dag.

    veel succes
    Thorsten

  43. Ok bedankt. Ik heb vandaag ok een beetje sap gedronken, want ik werd een beetje draaierig. Ik neem geen risico en houd het goed in de gaten.

    In ieder geval bedankt!

    groetjes

    Marjolein

  44. Hallo, doet nog iemand de kuur?
    Morgen zit ik aan de achtste dag en het is goed te doen.
    Ik heb minimale honger en ik voel me goed. Niet duizelig of zo.

    Vraagje: wat kun je doen tegen de slechte adem?
    Mag ik met een mondwater spoelen?
    Ik slik dit dan in ieder geval zeker niet door, en spoel mijn mond
    daasrna met water.
    Weet iemand of dit mag?

  45. Hallo,

    Vandaag ben ik bezig met de 8e dag. Ik moet zeggen dat de eerste 3 dagen moeilijker waren omdat je eten mist maar tot aan vandaag is het prima vol te houden. Alleen kijk ik nu erg op tegen de laatste 2 dagen en het opbouwen. Maar ja ik ben nu al zover gekomen dus moet ik dit ook maar even volhouden.

    Heeft er nog iemand tips over de opbouwdagen?

  46. Tegen de slechte adem doe je in principe niets want dit is een teken van verontreiniging. Het moet vanzelf overgaan . Je mond spoelen is een bestrijding van een symptoom en niet de oplossing. Waar je wel ondersteuning van kan krijgen is het zogenaamde ‘oil pulling’ dat je helpt om extra giftstoffen af te voeren. Details daarover vind je op DetoxAcademy.nl

  47. Wanneer je overgewicht hebt en je mentaal en fysiek verandering wil geven aan je leefpatroon is deze ontslakkingskuur een perfecte start.
    Je komt jezelf tegen en leert jezelf kennen in 14 dagen. De betekenis van eten en beweging krijgt na 14 dagen een zuiver beeld.
    Een absolute must is jezelf voorbereiden en niet teleurgesteld zijn als blijkt dat je er nog niet klaar voor bent de volledige kuur af te maken.
    Zeker wel een goede manier de eerste kilo’s te verliezen en jezelf te motiveren in je kunnen!

  48. er werd mij in de reclame beloofd dat ik met een dubbele kuur 5 tot 7 kg zou afvallen.

    Integendeel, ik ben er geen gram mee afgevallen en heb ze echt trouw iedere dag genomen. Hoe moet ik dit beschouwen: puur bedrog of geldklopperij? :(

  49. Weet je wel zeker dat je het goed hebt gedaan? Ik kan me namelijk moeilijk voorstellen dat je niet afvalt als je 10 dagen lang alleen maar citroensap met ahornsiroop drinkt en dus helemaal niets eet. Al is het alleen maar doordat je door het laxerende effect van het groene poeder veel darminhoud verliest.

  50. Weet je wel zeker dat je het goed hebt gedaan? Ik kan me namelijk moeilijk voorstellen dat je niet afvalt als je 10 dagen lang alleen maar citroensap met ahornsiroop drinkt en dus helemaal niets eet. Al is het alleen maar doordat je door het laxerende effect van het groene poeder veel darminhoud verliest.

  51. hoi,

    waar koop je ‘groen poeder’? en ahornsiroop: is dat gewoon te verkrijgen bij Albert Hein??

    Alvast bedankt!

    gr A

  52. Beste mensen, ik heb een jaar geleden deze citroensapkuut gedaan met 3 potjes, ik heb gedaan hoe het moet, ik heb ze allemaal ingenomen. Dit is dikke bedrog! dit werkt niet! is gezichtsbedrog, ze nemen mensen zoals jullie , naieve mensen trappen daar toch in, ze moeten ook hun geld verdienen, dit is BEDROG!!!!!!!!!!!!!!

  53. De mensen die het hier hebben over bedrog en geen grammetje afvallen, hebben het volgens mij over de citroensap capsules.
    Die heb ik ook gehad en die werken inderdaad niet!!
    Maar als je echt de kuur doet, dus het drinken van citroen/ahorn mengsel en niet eet, dan werkt het echt wel.
    Het is de moeilijkere manier, maar het is het waard.

  54. Hallo allemaal ,zijn er mensen die vanaf morgen deze detox kuur willen meedoen?
    Ik begin vanaf morgen met de eerste 3 dagen afbouw van geen vlees en koffie en sigaretten en daarna (komende maandag dus)10 dagen het drankje en vitamine pillen en kruidenthee , dan 3 dagen opbouw.

    • Dag Anja, ik hoop a.s. zondag met deze kuur te beginnen, ik ben erg benieuwd..
      veel diverse reacties heb ik gelezen,
      groet, Bertine

  55. Hi,

    Ik las een aantal reactie waarin de woorden “Het is bedrog!” en “Ik ben geen pond afgevallen!” voor kwamen. Ook vragen zoals “Mag je naast de kuur eten?”.

    Ik adviseer iedereen die hier aan wilt beginnen bovenstaande informatie over de kuur goed door te nemen! Hier staat alles in wat je moet weten!

    Ik ben vrijdag 6 april begonnen met de kuur en zit nu dus op dag 7. Ik pers zelf elke avond zo’n 4 á 5 citroenen (200ml), voeg de Ahornsiroop toe (200ml) en een mespuntje Cayennepeper in 1,6 liter water. Heb de thee, de groene poeder en drink verder heel veel water. Ik ben al 4 kg af gevallen.

    Geen last van hongergevoel door de Ahornsiroop. Krijg ik dat wel, dan drink ik wat meer achter elkaar op en zit ik lekker vol. De mentale “strijd” is denk ik het zwaarst en af en toe ook het feit dat je niet echt aan sociale activiteiten deel kan nemen. Bereid je daarom mentaal voor als je ‘NEE’ zeggen moeilijk vindt.

    Ik ruik stiekem regelmatig aan eten, snoep en koek, om mezelf een beetje te treiteren en te testen, maar moet soms ook hard weglopen omdat de verleiding moelijk te weerstaan is..
    Maar ik weet waar ik het voor doe en ik heb het al zo lang en goed volgehouden dat het zonde van alle energie en dagen zonder eten zou zijn als ik nu op zou geven.. Op naar de laatste 6 dagen!

  56. Ben al 2 dagen mee bezig valt mee en ben al 1,5 kilo kwijt en dit al in 2 dagen :)) groene poeder valt mee maar die siroop, cayenne peperenz :(( emotie zegt genoeg hahaha

  57. Ik ben vorige week begonnen met de kuur en doe het in 15 dagen. Ik heb eerst 5 dagen opgebouwd, door minder te eten en geen vlees, vis en koffie te nemen. Daarna 5 dagen de sapkuur gedaan en nu 5 dagen aan het opbouwen zoals op deze site staat vermeld. Ik ben in de 5 dagen sap ruim 3 kilo kwijt, lijkt op zich niet heel veel, maar ik ben ervan overtuigd dat je deze kuur niet moet doen om af te vallen. Je moet het doen om je lichaam te reinigen en het te zien als het begin van een nieuwe levenstijl (eetgewoonte). De eerste 2 dagen voelde ik me iets meer down, maar nu voel ik me super! Lichamelijk en geestelijk doet het echt goed…

    Ik vind het iig een aanrader om zo’n kuur twee keer per jaar te doen!

  58. Ik ben vandaagom 9.00 begonnen met de citroensap kuur. Ik voel me nu (19.00) een beetje slap, maar heb wel last van hoofdpijn dat begon rond 17.00 uur en word wel zwaarder. IK heb even op bed gelegen vanmiddag omdat ik me niet echt fit voel. Het mensel vind ik wel lekker en drink eigenlijk best veel water en thee. Ik wil het wel graag volhouden en als ik de andere reactie’s zo lees word het na de eerste dagen wel beter, en dat geloof ik ook wel…dus ga lekker verder.

    Fijne avond iedereen
    Groetjes Tilly

  59. Hallo, ik heb een vraag: ik heb een dwarsleasie vanaf borsthoogte, zit dus in een rolstoel. Zal dit citroendieet ook bij mij helpen!?

  60. Ik heb gefaald. Na 2 dagen uitgenodigd bij een familie BBQ…tja, nee zeggen heb ik doorgaans geen moeite mee maar nu toch wel…zucht!

    Nu week verder. Ga morgen weer beginnen.

    Hebben jullie tips om vol te houden?

    Groet Jenny

  61. Hoe ga ik nu verder?
    Ik heb de kuur gedaan, was een hele opgave zonder alcohol, koffie en sigaretten te leven, maar het is me gelukt! Helaas slechts een teleurstellende 7 kilo kwijtgeraakt, dat was echt wel even naarstig balen.

    Inmiddels heb ik afgebouwd en ga ik morgen de derde dag nog maar een keer herhalen. Belangrijkste reden; geen idee hoe ik nu verder moet!

    Ik wil (en moet) nog heel wat kilo’s zien kwijt te raken. De vraag is of ik dat het beste doe met een eiwit dieet, een bloedgroep dieet, een koolhydraat arm dieet, een platte buik dieet of een van de andere honderd “briljante diëten” die ik inmiddels voorbij heb zien komen.

    Heeft iemand van jullie goede ervaringen om gezond, maar ook snel kilo’s verliezend, door te zetten?

  62. Halloo allemaal,

    Ik wil hier morgen aan beginnen, wil er wel bij sporten maar ben bang dat ik duizelig wordt. Gerder wil ik graag mij ervaring delen met iemand die hier nu ook mee begonnen is. Lijkt mij echt onwijs zwaar. Maar denk dat het echt nodig is om te kunnen beginnen met een ander leefstijl. Wil na dag 7 smoothies erbij introduceren, is dit wel een goed idee?

    • Ik ben gisteren begonnen en het valt mij eigenlijk niets tegen. Ik moet wel even wennen aan de smaak van Ahornsiroop (vind het niet echt lekker), maar verder is het tot op heden goed te doen. Vandaag dag 2, ben benieuwd.

  63. Hallo lieve medekuurders,
    Ik ben begonnen met dag 8. Ik ben 7kg kwijt en voel me prima!
    Ik slaap veel beter dan voor de kuur. Nog 3 dagen en dan opbouwen.
    Daarna ga ik over op een koolhydraatarmdieet om in totaal 12 kg te verliezen.

    • Hallo Lida, ik zit op dag 7 en ben de opbouwfase aan het bestuderen. Jij hebt de kuur al even geleden gedaan en ik ben benieuwd of je gezonde voeding hebt kunnen voortzetten en wat het koolhydraatarm dieet inhoudt.
      Ben je nog steeds op gewicht? Graag reactie!

  64. Een andere vorm om je lichaam te reinigen met sappen is dmv sportvasten. Tevens maak je een switch van suiker naar vetverbranding. De kuur duurt 10 dagen, 3 afbouwdagen – vasten (sap) dagen – 4 opbouwdagen. De 10 dagen worden ondersteund door voedingssupplementen ter versterking van de spieren en een half uur sport ( in vetverbrandingszone) per dag.

  65. Ik heb de kuur gedaan, het sap dus, niet de capsules!!! (capsules werken niet!!!), 1e 3,5 dagen was het behoorlijk zwaar, goed beroerd geweest, daarna voelde ik mezelf opknappen en voelde me echt fit en lekker. Nu dag 2 opbouwen en sinds gisteravond ben ik hondsberoerd, iemand hier ervaring mee? Of tips? Of misschien toch wat onder de leden??? Ben misselijk, licht in het hoofd, zodanig dat ik weer vrees voor een infectie aan mn evenwichtsorgaan, maar misschien ligt het aan de darmen die weer aan het werk moeten?

Reageer



Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties.

Abonneer je op deze discussie zonder zelf te reageren of abonneer je op de nieuwsbrief.