Met een eiwit dieetdag kunt u snel wat overtollige kilo’s verliezen. Men gebruikt het eiwit dieetdag om lekker snel wat extra af te vallen.

Werking eiwit dieetdag

Het eiwit dieetdag bestaat uit het eten van:

* Yoghurt
* Karnemelk
* Kwark
* Hüttenkäse.

Bovengenoemde producten mag men tijdens het eiwit dieetdag onbeperkt eten. Tussen deze voedingsmiddelen door mag men gebruik maken van lichte fruit soorten en rauwkost producten zoals:

* Aardbeien
* Wortel
* Komkommer
* Tomaten

Tijdens het eiwit dieetdag mag men ’s avonds tijdens het avondmaal spinazie eten zoveel als men wil, hierbij mag men een stuk gekookte of gepocheerde magere vis (kabeljauw of schol) en twee hardgekookte eieren nuttigen.

Tips bij het eiwit dieetdag

* Let wel op dat men tijdens het eiwit dieetdag niet meer als 1000-1200 kcal. tot zich neemt.
* Ook is het verstandig om veel water te drinken..2 a 3 liter.
* Gebruik zoetmiddelen.
* Maak van aardbeien en yogurt/karnemelk en zoetstof een
lekkere shake. Gebruik hiervoor staafmixer of blender.
* Eet s avond de vis met spinazie en bijvoorbeeld ’s morgens
en ‘ s middags een ei (zonder zout).

Let op tijdens het eiwit dieetdag

Het eiwit dieetdag mag niet vaker als 1 keer per week gevolgt worden, op deze dag mist men namelijk een hoop belangrijke voedingsstoffen!

Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Over Sanaslank

SanaSlank Nederland is in 2003 gestart met het aanbieden van een dieetconcept op basis van eiwitten.

Het eiwitdieet was vrij nieuw voor Nederland, maar bijvoorbeeld in België en in Frankrijk was dit dieet al jaren heel bekend. Door de medische onderbouwing, de wekelijkse begeleiding en de bewezen resultaten, wordt het eiwitdieet daar ook voorgeschreven en begeleidt door artsen.

SanaSlank startte met een verkoop en begeleidingspunt bij SanaDerm huidverbetering en anti-aging instituut in Hoorn. Al snel bleek het SanaSlank Totaal Slank Concept zeer succesvol, veel mensen vielen tientallen kilio´s af en dat bleef niet onopgemerkt.

Niet lang daarna werden ook in andere plaatsen in Nederland verkoop -en begeleidingspunten gevonden.

Het SanaSlank concept bleek eenvoudig aan bedrijven toe te voegen. Dit met als resultaat dat schoonheidssalons, huidverbeteringsinstituten, afslankstudio`s en fitnesscentra door het hele land graag met SanaSlank wilden werken.

Tot januari 2005 waren er 15 SanaSlank Punten, inmiddels is SanaSlank Nederland uitgegroeid tot meer dan 60 SanaSlank Punten door heel Nederland.

Het Concept

Indien u zelf wilt afvallen met het SanaSlank Concept, kunt u contact opnemen met een verkooppunt bij u in de buurt. Vervolgens maakt u een afspraak voor het intakegesprek. Tijdens het intakegesprek worden alle risico`s op gezondheidsgebied uitgesloten en tevens wordt er naar de persoonlijke situatie en wensen gekeken, om goed te kunnen begeleiden.

Een zeer belangrijk onderdeel binnen het dieetconcept is de controle. Elke week wordt er een controle afspraak gehouden, waarbij alle positieve, maar ook negatieve ervaringen besproken kunnen worden. Ook wordt onder andere het gewicht, vetpercentage en de spiermassa gewogen op de impedantiemeter. Op die manier kan de dieetcoach exact zien hoeveel vorderingen er geboekt worden!

U start in blok 1 voor het snel afvallen. U kunt rekenen op 7 tot 10 kilo gewichtsverlies per maand.

Als u 2/3 van uw streefgewicht kwijt bent mag u naar de volgende blok. Hierin valt u gemmideld nog 5 kilo per maand af. De laatste loodjes volgt u als het streefgewicht is behaald. U leert wat goede koolhydraten voor uw lichaam zijn. Daarna begint u aan de nieuwe levensstijl in balans, waarbij u werkt aan de aanpassing van de oude eetgewoonten en zorgt voor voldoende beweging.

bron en meer informatie kun je krijgen via de site van Sanaslank

Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Waistline is een afslankprogramma waarvan je lid kunt worden. Je krijgt dan een vaste begeleider. Het volgen van de gehele cursus duurt 14 weken.

Dit dieet bestaat uit weinig koolhydraten, weinig vet en veel eiwitten. Je mag zoveel proteïne snacks als je wilt. Daarbij mag je ook veel dierlijke eiwitten. Het programma leert je hoe je gewicht kunt verliezen en hoe je het jojo-effect vermijdt.

Voordeel: Weinig last van hongergevoel.

Nadeel: Het programma is wat aan de prijzige kant.

Meer informatie: http://www.waistline.nl

Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Het CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) uit Australië is al meer dan 75 jaar een van ‘s werelds meest vooraanstaande instituten op het
gebied van wetenschappelijk onderzoek.
Het Total Wellbeing dieet kwam tot stand in opdracht van de Australische overheid. CSIRO werd gevraagd een wetenschappelijk onderbouwd dieet te ontwikkelen, dat een antwoord zou zijn op de zorgwekkende gewichtstoename onder Australiërs. Het resultaat was Het Total Wellbeing dieet, een uitgebalanceerd eetplan dat zich baseert op
het eten van veel eiwitten, een matige hoeveelheid koolhydraten en een geringe hoeveelheid vet.

Het is een dieet dat zich gemakkelijk laat inpassen in het vertrouwde eetpatroon. Er worden geen voedselgroepen uitgesloten of calorieën geteld. Van een hongergevoel is nauwelijks sprake, omdat de eiwitten en proteïnen een verzadigd gevoel geven. De gezondheid wordt sterk verbeterd door Het Total Wellbeing dieet: de kans op hartkwalen en Diabetes II neemt af. Bovendien verdwijnt vooral het overtollige vet rondom de buik, dé gevarenzone als het gaat om hartaanvallen en beroertes.

Naast deze positieve medische effecten maakt Het Total Wellbeing dieet gezonder, energieker en vitaler! Het dieet is geschikt voor een breed publiek. Het is te gebruiken als een gids voor gezonde, goede voeding, voor iedereen die de weg kwijt is door alle berichtgeving over al dan niet slechte voedingsmiddelen. Maar het dieet is ook uitermate geschikt als methode om af te vallen.

Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Informatie over het eiwitdieet of wel proteinedieet
Wilt u kilo ’s vermageren en met een dieet afvallen? Het eiwit dieet biedt u deze mogelijkheid.
Dit proteinedieet verbrandt alleen vet en geen spieren.

Als alles meezit tijdens het eiwitdieet kunt u rond de 9 kilo vermageren.

Eiwitdieet onderzoek:

De 24 proefpersonen waren vrouwen tussen de 45 en 56 jaar oud. Ze kregen een eiwitdieet
waardoor ze per kilo lichaamsgewicht dagelijks 1,6 of 0,8 gram eiwit binnen kregen. Zowel
het eiwitdieet als het koolhydraatdieet bevatte 50 gram vet per dag en leverde in totaal 7100 kilojoules of 1700 kilo calorieën. Na tien weken maten de onderzoekers hoe de vrouwen op
het dieet hadden gereageerd.

Het eiwitdieet hield de insulinespiegels laag en de suikerspiegels hoog. Daardoor konden de afslankers in de eiwitgroep het afvallen makkelijker volhouden

Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.

Hartelijk dank voor je bijdrage!