Archief voor de ‘Dieetboeken’ Categorie

Doorbreek de vicieuze cirkel met een dieet tegen PDS, Crohn, Colitis Ulcerosa, Diverticulitis, Coeliakie. Als je letterlijk met buikpijn naar de huisarts gaat bestaat de kans dat je maanden van onderzoeken de stempel ‘Prikkelbaar Darm Syndroom’ (PDS) of Spastische Darm krijgt. ‘Het spijt me, maar u moet er maar mee leren leven’ is een uitspraak die veel patiënten in de spreekkamer te horen krijgen. Makkelijk gezegd, vervolgens loop je regelmatig periodes met stekende, krampende en zeurende buikpijn rond.

Doorbreek de Vicieuze Cirkel / deel Dieet voor de Ziekte van Cohn, Colitis Ulcerosa, Diverticulitis, Coeliakie, e.a.
Gottschall, E

Vervelend, maar wat als er wel degelijk een oorzaak wordt gevonden voor je buikpijn en je de diagnose Crohn, Colitis Ulcerosa, Diverticulitis, Chronische diarree, Cystische Fibrose of Coeliakie krijgt? Er zijn een aantal diëten die bij sommige patienten kunnen helpen. Een van deze helpen tegen , is ontwikkeld door de amerikaanse arts Dr. Sydney Valerie Haas. Zijn kennis en ervaring bij de behandeling van patienten met Coeliakie bracht Dr. Elaine Gottschall er toe het dieet aan te passen voor patienten met darmklachten. Zij ontwikkelde in de tachtiger jaren van de vorige eeuw het SCDiet – Specific Carbohydrates Diet = het Specifieke Koolhydraten Dieet. Bij het dieet gaat het er vooral om om voeding waarin moeilijk verteerbare koolhydraten en suikers zitten, te vermijden.

Veel voeding is wel toegestaan, zoals vis, vlees, eieren, groenten, fruit, noten en langer gefermenteerde yoghurt. Het dieet kan zeer gevarieerd worden toegepast en snelle resultaten blijven niet uit. Het proberen waard, graag jullie ervaring met dit dieet van Dr. Sydney Valerie Haas.

Het Dukandieet wordt alsmaar populairder, en dat heeft zo zijn redenen! Het ‘dieet’ voelt helemaal niet aan als een streng eetregime, waarbij u verplicht wordt calorieën of punten te tellen. Het Dukandieet is makkelijk vol te houden, werkt ontzettend effectief, en zal u in een mum van tijd als het ware transformeren.

Gratis Kennismaking met het Dukan Dieet

Speciaal voor vetvrij.com heeft de auteur een E-book beschikbaar gesteld om gratis kennis te maken met het Dukan Gezonde Voeding Dieet. In dit staan heerlijke recepten die slechts een voorproefje zijn op de complete versie. Wil je het gratis kennis maken met het Dukan Dieet? Vul dan dit aanvraagformulier in en je ontvangt het E-Book met heerlijke recepten gratis per mail.

Inhoud Dr. Dukan Bonusrapport

Voor sommigen lijkt het Dukandieet erg eentonig en saai – en dat is het helemaal niet. Speciaal voor deze mensen, en ook voor diegenen die niet weten van welk hout pijlen te maken, heb ik deze Dukanrecepten voor verzameld. Acht heerlijke en voedzame gerechten, tezamen met vier sausjes (bereid op Dukan-wijze!) die bij ieder Dukan gerecht gebruikt kan worden als sausje of dip. In het E-Book staat een tabel zodat je in één oogopslag kan zien in welke fase van het Dukandieet de gerecht gegeten kunnen worden.

Download nu het Gratis Dukan Bonusrapport

Wil je het gratis kennismakingrapport met gratis recepten downloaden? Vul dan dit aanvraagformulier in en je ontvangt het E-Book vandaag nog per mail.

Nog meer Gratis Recepten

Wil je nog meer gratis recepten? Download dan het Gratis Recepten E-Book met 20 lekkere verantwoorde recepten. Lees er meer over in dit artikel.

Ervaring met het Dukan Dieet

Wil je meer weten over het Dukan Dieet, lees dan dit artikel. Heb je ervaring met het Dukan Dieet? deel deze dan hier met anderen of lees hier de reacties van andere bezoekers.

Herman den Blijker is een nieuwkomer in de Dieetlijst met Bekende Nederlanders.  Na Henny Huisman, Erica Terpstra en Mathijs Vrieze is ook bij Herman den Blijker de knop om gegaan. Niet alleen voor zich zelf, maar voor zijn vrouw en zijn zoon Matz heeft de TV kok besloten dat het hoog tijd werd om af te vallen. Vorig jaar woog Herman nog 150 kilo.

Personal Coach Moes Chraou

Een paar maanden geleden heeft Herman zijn leefstijl drastisch omgegooid. Maar liefst zeven dagen per week is de sigarenrokende chef-kok tegenwoordig in een sportschool te vinden onder  begeleiding van personal coach Moes Chraou. Aan de Telegraaf vertelde Herman onlangs „Ik ben nu al 25 kilo afgevallen. Ben vorig jaar oktober zo’n beetje begonnen met het serieus aanpakken van mijn overgewicht. Ik doe het rustig aan, want je moet je lichaam ook de tijd geven om aan te passen. Alles verandert door het afvallen. Ook je spieren en je vel. Daar train je op, anders wordt alles slap.”

Nog 10 kilo te gaan

25 kilo afvallen is een enorme prestatie. Toch geeft de presentator van onder andere “Mijn Tent is Top” en “Herie in je Huiskamer” aan dat hij zijn streefgewicht nog niet heeft bereikt. “Het is de bedoeling dat ik nog 10 kilo afval” aldus Herman.

Waarom zou je, als je wilt afvallen, een ingewikkeld dieet volgen en producten eten die je normaal gesproken niet zo snel op je bord zou leggen? Dat is precies wat Sonja Kimpen dacht toen ze haar nieuwe boek met de titel ‘Gezonde dagelijkse kost’ schreef.  ‘mag ik als ik gezond wil leven nooit meer frietjes, hamburgers, worsten, pita of lasagna eten?’ Is een vraag die Sonja regelmatig krijgt in haar praktijk. ‘Uiteraard wel!’ Is het antwoord van Sonja. Wanneer je begrijpt hoe je een lichaam voedt, is het heel gemakkelijk om al je favoriete recepten evenwichtig samen te stellen zonder verlies van smaak en authenticiteit. Laat je met dit boek inspireren bij het klaarmaken van je lievelingskost. Het boek biedt eveneens een oplossing om je kinderen moeiteloos en zonder weerstand gezonder te laten eten.

Bestel ‘Gezonde dagelijkse kost’ bij bol.com

Gezonde dagelijkse kost
Sonja Kimpen

Van elk gerecht zie je de zeer herkenbare maar onevenwichtige vorm en een duidelijke foto van de gezondere versie. Tevens staan er bij elk recept tips over invriezen want consequent dubbele porties klaarmaken, wil zeggen dat je de helft van je leven minder in de keuken staat.

Net als de voorgaande boeken van Sonja werkt ook dit boek met handige boodschappenlijstjes en ingrediënten met kleurcodering die je spelenderwijs coachen naar weten wat je eet. Daarnaast staat het nieuwe boek ‘Gezonde dagelijkse kost’ vol met extra tips  over bijvoorbeeld hete wel of niet invriezen van gerechten. Kortom, een mooi praktisch boek met recepten die prima passen in een dieet van gezonde voeding. Gezond afvallen wordt kinderspel met Sonja Kimpen

Mike Brull is een een gediplomeerd Gewichtsconsulent en is aangesloten bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland) Mike helpt mensen om effectief een dieet te volgen. Wil jij ontdekken wat hij zijn klanten laat ervaren? schrijf je dan in en ontvang geheel gratis een weekmenu en het boek van Mike over diëten. Tevens geeft de gewichtsconsulent je  in zijn mails tips over diëten en afvallen, zodat het dieet dit keer wel slaagt!

Gratis Weekmenu

Het Weekmenu van Mike Brull staat garant voor de volgende punten:

• Voldoende inname van koolhydraten
• Voldoende inname van vetten en eiwitten
• Voldoende inname van mineralen
• Voldoende inname van vitamines



Het geheim achter diëten

Volgens de theorie van Mike is afvallen een koud kunstje. Als je de het maar op de juiste manier doet. Ook hier heeft hij een gratis boek over geschreven. Leer het geheim achter diëten.

• Ontdek welke dieet goed bij jou past.
• Ontdek of er nog betere alternatieven zijn
• Ontdek wat de diëten van nu met je doen
• Ontdek hoe je het best kunt afvallen

Met de komst van de E-Readers zien we ook steeds meer E-Boeken verschijnen. Een E-Book is een Electronisch Boek wat ook wel een Digitaal Boek wordt genoemd. De inhoud van deze boeken wordt niet op papier gedrukt maar je kunt het boek al PDF of EPUB bestand downloaden. Daarna kun je de boeken op je computer of een E-Reader lezen of eventueel printen. Ook boeken over dieet, voeding en gezondheid zijn steeds beter vertegenwoordigd in de lijst van Digitale Boeken. Zo kennen we onder andere het Dunkan Dieet en het Mentale Dieet plan.

Een nieuwkomer in de lijst van diëten is de Superverbrander methode. Dit dieet bestaat uit een 4 fasen programma wat we ook kennen van eiwitdiëten zoals Prodimed. Met behulp van deze 4 fasen is het mogelijk om af te rekenen met de oorzaak van overtollige kilo’s en overtollig lichaamsvet. Wil je het Superverbrander Dieet downloaden, klik dan op deze link.

Gratis kennis maken met de Superverbrander Methode

Wil je eerst kennismaken met de superverbrander methode en ben je benieuwd naar de recepten voor dit dieet? vraag dan een gratis bonus rapport aan van de Superverbrander Methode.

Vul dit aanvraagformulier in en ontvang een Gratis E-Book met 20 gezonde recepten van het Superverbrander Dieet.

Superverbrander Receptenboek

In het receptenboek staan 120 kant-en-klare recepten waaruit jij kunt kiezen om op een verantwoorde, gezonde manier af te vallen. In dit unieke receptenboek kun je het volgende lezen

Inhoud Superverbrander Receptenboek

• Totaal 120 recepten
• 30 Dagen lang, 4 recepten per dag
• Recepten voor ontbijt, lunch, tussendoortjes en avondeten
• Vegetarische recepten
• Omelet recepten
• Vlees en gevogelte recepten
• Groene smoothies recepten (gezonde energie boosters!)
• Maaltijdsalades (met gevogelte, vis en vegetarisch)

Online Video’s

Naast het receptenboek is er speciaal voor de Superverbrander Methode een serie van 20 online video’s van 30 – 60 minuten per video waarin je onder andere het volgende kunt leren:

• Wat de redenen zijn waarom de meeste mensen niet kunnen afvallen
• Hoe het kan dat de meeste mensen falen in het maken van een een verandering in hun levenswijze
• Hoe je motivatie kunt vinden om het vol te houden

Hormoon Management

Tot slot zijn er een tweetal boeken om je orde op zaken te stellen in he hormoonhuishouding. Als je deze hormonen niet in balans gaat brengen is het onmogelijk om af te vallen. Het is de reden waarom veel mensen van alles doen om af te vallen, zonder resultaat. Door jezelf te verdiepen in je hormoonhuishouding kun je de volgende dingen bereiken:

• Je omgang met stress te verbeteren
• Je koolhydraat-tolerantie te vergroten
• Blijvend je stofwisseling te verhogen
• Je schildklier weer beter in balans te brengen
• Je slaap te verbeteren
• Je immuunsysteem te verbeteren

Het Mengseldieet klinkt misschien als een geheim brouwsel waarmee je binnen de kortste keren zonder moeite kilo’s af kunt vallen maar zo makkelijk is afvallen helaas niet. Net als bij ieder dieet moet je ook bij het mengseldieet zelf gemotiveerd zijn  om af te vallen. Het Mengseldieet is een heldere, motiverende en praktische afslankmethode. De boodschap die uit het boek naar voren komt, is positief: er is hoop voor iedereen. Deze boodschap is als onderstroom in het boek aanwezig. Ook bewustwording, keuzes maken en verantwoordelijkheid nemen zijn belangrijke factoren. Er wordt stilgestaan bij het feit waarom het zo moeilijk is om blijvend af te kunnen slanken en hoe wanhopig (te) zware mensen zich soms kunnen voelen. De lezer wordt vertrouwd gemaakt met mogelijkheden om een dieet vol te kunnen houden. Het Mengseldieet is een gezonde manier van eten, waarbij honger lijden niet aan de orde is.

Bestel het Mengseldieet bij bol·com

Verlicht gewicht
Pruijmboom, Marian

Freya Zuidervaart is haar carrière begonnen als kok. Later besloot  ze om zich te laten herscholen tot voedingsdeskundige. Een goede stap, op deze manier kan Freya laten zien wat lekker, maar ook gezond is. Freya kennen we ook van de website valtaf.

Bestel valtaf vandaag nog bij bol.com

Jij.valtaf.nl
Freya Zuidervaart

Overgewicht kwijtraken en afvallen

In Valt af! draait alles om overgewicht en het kwijtraken ervan. Voor mensen die altijd in de weer zijn geweest met hun gewicht en diëten is dit boek bij uitstek geschikt om een nieuwe start te maken. In 84 dagen leer je namelijk een gezonde en slanke leefstijl aan. In het boek staan tips, dagmenu’s, afslankrecepten.

valtaf.nl

Deze website is sinds 2009 een onderdeel van de Belgische onderneming ‘De Persgroep’ van ondernemer Christian Van Thillo. Naast valtaf.nl valt onder andere  het Nederlandse Algemeen Dagblad ook onder deze onderneming.

We moeten nog even geduld hebben maar in oktober zal het nieuwe boek ‘Gezond en (prijs)bewust koken’ van Mathijs Vrieze in de boekwinkel liggen. Gelukkig kunnen we de komende drie maanden prima overbruggen met een uniek kookboek wat Mathijs in samenwerking met Wellnessresort de Zwaluwhoeve in Harderwijk heeft samengesteld. De titel van het kookboek:  ‘Zwaluwhoeve & Mathijs op culinaire ontdekkingsreis, met tien gezonde streekgerechten.

Zwaluwhoeve & Mathijs *

Het idee voor dit kookboek is ontstaan tijdens een gesprek over streekgerechten en markante Veluwse personen. Al snel werd er over een bijzondere vrouw: Stientje, ze staat hier bij de Zwaluwhoeve op de rotonde, gesproken. Stientje van Hierden was en is een uniek persoon. Voor veel mensen uit Hierden stond ze vooral bekend om haar fameuze vraag: “Woar goa je hinne?” Stientje is de leidraad in dit unieke kookboek waarin de liefde voor oude streekgerechten en moderne manieren van koken bij elkaar komen in fantastische gerechten.

Het idee voor dit kookboek is ontstaan tijdens een gesprek over streekgerechten en markante Veluwse personen. Al snel werd er over een bijzondere vrouw: Stientje, ze staat hier bij de Zwaluwhoeve op de rotonde, gesproken. Stientje van Hierden was en is een uniek persoon. Voor veel mensen uit Hierden stond ze vooral bekend om haar fameuze vraag: “Woar goa je hinne?” Stientje is de leidraad in dit unieke kookboek waarin de liefde voor oude streekgerechten en moderne manieren van koken bij elkaar komen in fantastische gerechten.

Mathijs Vrieze o.a. bekend van Puur Smaak en RTLvandaag heeft een duidelijke missie: hij helpt mensen een positieve impuls te geven aan hun leven met tips voor lekker eten op een gezonde manier. Samen met Zwaluwhoeve chef-kok Francois Jansen is Mathijs op een historische maar bovenal culinaire ontdekkingsreis door de Veluwe geweest.

De prijs van het kookboek € 14,95 inclusief een gratis entree bon voor Wellnessresort de Zwaluwhoeve ter waarde van € 27,50. Opsturen kan ook, er komen dan € 4,95 verzendkosten bij. Bestellen kan uitsluitend via de webshop van de zwaluwhoeve of aan de kassa van de zwaluwhoeve. Bezoek voor meer informatie de nieuws pagina van Mathijs Vrieze website.

* bron: zwaluwhoeve

Het Vlaamse auteursduo Inge van Haselen en Yvon Kruger kennen we van het receptenboek ‘Fit in 90 dagen‘ Deze sportieve dames hebben echter nog meer in hun mars. Op youtube vonden we een filmpje waar Inge en Yvonons een Bikini Body Workout proberen bij te brengen.

Bikini Body Workout

Heb je zin om in 21 dagen optimaal slank en fit te worden met de clean eating lifestyle? Dan is het Bikini Body Programma wat voor jou! Het bevat een eetplan voor 21 dagen en een supergoede Bikini Body Workout om thuis te doen. Het programma is samengesteld op basis van de clean eating lifestyle en mijn eigen ervaring als personal trainer en voedingscoach. Wanneer je dit programma volgt ben je over 21 dagen zo slank en fit als mogelijk op een natuurlijke, verantwoorde manier, zodat je weer in je zomerkleding past en vol zelfvertrouwen op het strand kunt zitten. Woehaa, het weer wordt al beter! Ontdek hoe ook jij in 90 dagen FIT wordt en blijvend afslankt. Word je eigen Personal Trainer.



FitAtHome

FitAtHome is een 6-weeks online programma voor thuis van Personal Trainer en Voedingscoach Inge van Haselen. Je ontdekt je ideale voedingspatroon en valt kilos af. Deze resultaten heeft Inge ook bereikt bij haar personal training clienten, dankzij de gecombineerde aanpak van voeding en training die je je leven lang makkelijk vol kunt houden. Dit is dus geen kortstondig dieetprogramma, maar een echte lifestyle verandering. Zo’n verandering gaat natuurlijk niet vanzelf. Het is belangrijk dat je je open stelt voor mijn adviezen en de lessen volgt. Maar dat zal je geen enkele moeite kosten! Het is echt een interessante en leuke ontdekkingstocht naar jouw persoonlijke ideale voedingspatroon en manier van trainen.



Jouw ervaring met het programma van Inge en Yvon

heb jij ervaring met de recepten of het dieetprogramma van Inge van Haselen en Yvon Kruger? We zijn benieuwd naar jouw verhaal. Laat hier je reactie achter of lees hier de ervaringen van anderen.