Cambridge Dieet Kosten en Recepten

Cambridge Dieet Kosten en Recepten

Het uit Engeland afkomstige Cambridge Weight Plan Dieet is op dit moment weer erg populair. Het Cambridge Weight Plan Dieet werkt op basis van maaltijdvervangers. Cambridge heeft inmiddels bijna 300 consulenten in Nederland. Wat is jouw ervaring met het Cambridge Weight Plan Dieet?

Het Cambridge Dieet is afkomstig uit Engeland ontwikkeld door de wetenschappelijke onderzoeker Dr. Alan Howard. Het programma zorgt ervoor dat normale voeding voor een aantal weken wordt vervangen door 3 maaltijdvervangers per dag. Je kunt kiezen voor programma’s met een kilocalorieëninname van 500 tot 1200 per dag via shakes, soepen, repen of een pap. Per maand kan je gewichtsverlies rond de 4-10 kilogram liggen.

Die 4 Fasen van Cambridge

Het Cambridge Weight Plan bestaat uit vier fasen:

  • Voorbereiding
  • Afslanken
  • Af- en opbouwen
  • Gewichtsbeheersing

Fase 1: Voorbereiding

De eerste voorbereidende stap is het contact opnemen met een consulente in de buurt. De eerste meeting is vooral een kennismakingsgesprek om je motivatie te bespreken en te kijken of Cambridge iets voor je is. Zo ja, dan wordt gekeken welk programma het beste bij je past en stel je samen een realistisch streefgewicht als doel.

Fase 2: Afslanken

Tijdens deze fase gebruik je maaltijdvervangers van Cambridge. Er zijn verschillende programma’s die je kunt volgen zoals Cambridge 500 en Cambridge 800. Bij alle programma’s moet je minimaal 2,5L per dag drinken en het liefst is dat water. Groene of zwarte thee en koffie (met of zonder cafeïne)mag ook, light frisdranken worden afgeraden omdat citroenzuur het afvallen kan belemmeren.

Cambridge 500

Het Cambridge 500-programma is speciaal geschikt voor mensen met ernstig overgewicht. Tijdens dit programma krijg je maar een totaalvoeding van nog geen 500 kilocalorieën per dag binnen. Al je maaltijden worden vervangen door shakes, repen, soepen en pap en verder mag je niets eten of snoepen. De soepen en shakes bevatten rond de 150 kilocalorieën per portie en de repen rond de 230 kilocalorieën.

Cambridge 800

Wil je maar een paar kilo kwijt willen? Dan is Cambrige 800 misschien wel iets voor jou. Omdat je tijdens dit programma naast de shakes ook een avondmaaltijd mag eten is het beter vol te houden. Je kunt je calorie inname beperken tot 800, 1000 of 1200 kilocalorieën (kcal)

Verantwoorde Recepten

Goede voeding is essentieel voor volwassenen en kinderen. Maar wat is verantwoord? De basis zit in natuurlijke producten die niet alleen gezond zijn maar in de smaak vallen. Het 7×7 Receptenboek heeft een aantal voordelen:

  • De recepten bestaan enkel uit natuurlijke producten.
  • De recepten zijn voordelig en makkelijk te maken.
  • De recepten zijn geschikt voor het hele gezin.
  • De recepten helpen je wekelijks tot wel 2 kilo lichaamsvet te verbranden.

7x7_button

Voordelen van het 7×7 Afslank Receptenboek

overgewicht grafiek

Door de natuurlijke eigenschappen van de recepten is gewichtsverlies niet alleen gegarandeerd, het is ook nog eens blijvend.

Fase 3: Af- en opbouwen

Deze fase ga je in als je gaat stoppen met je dieet. Het af- en opbouwprogramma zorgt voor de overgang tussen het afbouwen van het gebruik van de producten en het opbouwen van nieuwe voedingsgewoonten om je huidige gewicht te behouden. Dit gebeurt in samenwerking met je consulent.

Fase 4: Gewichtsbeheersing

Tijdens deze laatste fase ga je je richten op de volgende drie punten

  • levensstijl
  • voeding
  • beweging

Met behulp van het Cambridge Levensstijl 7 Stappenplan en het kookboek maak je kennis met een nieuwe gezonde manier van leven met bewuste voeding.

Gesponsorde Berichten

Voordelen

  • Gegarandeerd gewichtsverlies
  • Gemakkelijk, je hoeft geen calorieën te tellen
  • Geen hongergevoel

Nadelen

  • Hogere belasting voor de nieren.
  • De producten/ maaltijdvervangers zijn prijzig
  • Weinig afwisseling
  • Nadruk ligt op calorieën

Vragen en Ervarigen met het Cambridge Weight Plan

Wat is jouw ervaring met het Cambridge Dieet? Deel jouw ervaring en discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties.

Hoe werkt het Cambridge Weight Plan?

Het Cambridge Dieet is speciaal ontwikkeld voor mensen die snel, veilig, verantwoord en gemakkelijk willen afvallen en voor mensen, die vervolgens op hun streefgewicht willen blijven, zonder daarbij in de verleiding te komen om meer te gaan eten. Het volgen van het Cambridge Dieet is erg eenvoudig: er behoeven geen kcal te worden geteld of speciale boodschappen te worden gedaan! In plaats daarvan vervangt een keur aan voedzame, caloriearme soepen, dranken en repen uw normale voedsel. Elke dieetdrank of elke portie soep levert 157, respectievelijk 154 kcal. Heeft u eenmaal uw streefgewicht bereikt, dan kunnen wij u helpen met adviezen en producten om zo slank te blijven.

Cambridge SoyaSlim is een alternatief product voor mensen die niet zo snel willen afvallen, of mensen die op medische gronden het Cambridge dieet niet mogen volgen. Dit product mag gebruikt worden zonder eerst een persoonlijk intake gesprek te hoeven hebben. Uiteraard kunt u wel rekenen op de begeleiding van ons.

Cambridge SoyaSlim

Cambridge SoyaSlim is een maaltijdvervangend product gebaseerd op Maltodextrine en soja-eiwit, en gezoet met zoetstof. Cambridge SoyaSlim wordt gebruikt als onderdeel van een energiebeperkt dieet. Naast twee of drie SoyaSlim maaltijden gebruikt u een gewone maaltijd laag in calorieën en koolhydraten.

Cambridge Soya Slim is:

– Vetarm
– Uitstekende bron van eiwitten en vezels
– Verrijkt met vitamines en mineralen
– Cholesterolarm
– Geen toegevoegde conserveringsmiddelen
– Geen kunstmatige kleurstoffen
– Slechts water (geen melk) toevoegen

Wat kost Cambridge Weight Plan ?

Er wordt een adviesprijs van 20 euro gehanteerd, maar consulenten zijn vrij zelf een tarief te bepalen.

Eén week Cambridge Weight Plan

14 shakes, 7 soepen richtprijs 60 euro
7 shakes, 7 soepen, 7 kant-en-klaar produkten richtprijs 65 euro

Voor gewichtsbeheersing zijn alle producten los te koop. Hier volgt een overzicht inclusief prijzen van Cambridge producten voor de Nederlandse en Belgische markt.

Shakes in de volgende smaken

  • Aardbei
    Banaan
    Bosvruchten
    Butterscotch
    Cappuccino
    Chocolade
    Chocolade mint
    Toffee walnoot
    Vanille

Soepen in de volgende smaken

  • Champignon
    Groente
    Kip
    Champignon
    Tomaat

Repen voor in de volgende smaken

  • Caramel
    Chocolade
    Malt Toffee 3
    Orange
    Peanut Crunch
    Cranberry Crunch

Dranken voor in de volgende smaken

  • Banana Bliss
    Chocolate Velvet

Andere producten (per stuk)

Cambridge Shaker
Mix-a-Mousse (10 porties)
Fibre 89 (40 porties)
Summer Berry drankmix (voor 30 liter water)
Sunshine Orange drankmix (voor 30 liter water)
Groenten Drink Bouillon ( 25 porties)
Calorieën Alfabet van Ir. Rien Vervoort

Vragen over het Cambridge Weight Plan Dieet

Heb je na het lezen van dit artikel nog vragen over het Cambridge Weight Plan? Wil je ervaringen uitwisselen? discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties.

Reageer op dit bericht. Geen facebook? reageer dan hier of lees de reacties

Wil jij afvallen? Ontvang nu GRATIS
Vul je naam en email adres in en ontvang gratis deze afslankcursus
Vecht jij al een tijd tegen overgewicht en wil je nu eindelijk eens van je overtollige (buik)vet af? vetvrij.com brengt je Jasper Alblas zijn 7x7 afslank cursus. In 8 lessen leer je precies wat je moet doen om vandaag te beginnen met afvallen... Helemaal GRATIS!
Review overzicht
Algehele waardering
Marianne
Hallo, mijn naam is Marianne en ik werk alweer bijna 5 jaar voor vetvrij.com Ik volg de ontwikkelingen op de dieet en voedingsmarkt op de voet, en schrijft regelmatig recensies over boeken en tv uitzendingen. Ook test ik nieuwe producten uit en schets hier een objectief beeld over.

5906 REACTIES

  1. Hallo allemaal,

    Eindelijk een forum met up to date reacties en ervaringen. Leuk!!
    Hieronder ook mn verhaal:

    Ik ben op zondag 23-2 begonnen en na 2 dagen heb ik de shakes en porridge ingeleverd voor alleen maar de soepjes. Ik kreeg ze niet weg en op die manier had ik het geen dag langer vol kunnen houden. Dus ik nam alleen de soepjes(zeker geen straf voor me hoor)
    Nu ook de repen voor tussendoor maar die vind ik te lekker. Hahaha!
    Ben 1x de fout in gegaan door een appelpuntje te nemen. Heb er gewoon heerlijk van genoten, maar kreeg wel maagpijn als straf(eigen schuld dikke bult zeg maar)
    Nu ben ik gisteren aan mn eetweek begonnen, maar deze ga ik opsplitsen in 2 eetweekenden en daar voel ik me nu al prettig bij.
    Heb zeker ook wat moeilijke momenten gehad, maar ben blij dat ik in mn 3e week weer begonnen ben met hardlopen(miste ik zo erg) gewoon heel rustig aan, maar valt me niet tegen. Heb er weer energie voor(dus echt die energie komt weer terug!)
    Het geobsedeerd zijn door eten herken ik heel erg, ben er heel erg mee bezig. Word er soms zelf gek van ;-)
    Maar ik ben zeer tevreden, in nog geen 3 weken ben ik 6,7 kg.
    Ik kom van de 89,5 en wil het liefste naar de 75. Maar als ik onder de 80 kom, dan ben ik al tevreden.

    Vind het leuk om ook jullie verhalen en ervaringen te lezen, dus blijf vooral posten en wie weet hebben we wat aan elkaar. Zet ‘m op allemaal!!

    Groetjes Yvonne uit Rotterdam

  2. Welkom Yvonne. Twee jaar geleden ben ik ruim 20 kilo afgevallen met Cambridge. En het ook een jaar lang volgehouden omdat zo te houden. Ben zelfs begonnen met rennen. Helaas toch terug gevallen in het oude patroon en zit er nu weer 7 kilo aan. Vorige week echter het punt gehad dat het genoeg was dus vandaag stevig aan de slag gegaan om toch die kilo’s er weer af te krijgen. Dit keer niet met Cambridge. Dat was een aanslag op m’n budget. Ik ga het nu met Novashop proberen. Het is wel zwaarder lijkt wel maar goed wie mooi wil zijn … hahaha

    Ik vond het de eerste keer geweldig gaan. Ben ook nog steeds heel positief over cambridge. In mijn omgeving zijn ook gelijk anderen aan de slag gegaan met hetzelfde resultaat. Dus zeker de moeite waard als je daarna ook maar blijft opletten. Veel succes!

    • Hoi Danielle,

      Bedankt voor je reactie, leuk om te lezen!
      We zullen allemaal, altijd moeten blijven opletten met wat we eten.
      Het is nog steeds zo: ieder pondje gaat door het mondje.
      Maar hierna een juiste voeding aanhouden is het belangrijkste en zal ook het moeilijkste zijn tegelijk!
      Ben benieuwd naar je vorderingen, ik ken het dieet niet. Zal het eens googlen :-)
      Ik heb zojuist een eetweekend gehouden ipv een eetweek( het viel niet tegen om weer in cb 500 te komen)
      Ik heb er intens van genoten en het heeft me ook doen realiseren dat ik ongeacht welk gewicht er af is…weer wil gaan opbouwen.
      Te lang voelt voor mn lichaam niet goed. En het opbouwen duurt ook nog een paar weken.
      Succes allemaal en luister goed naar je zelf!!

  3. Beste allemaal,

    Afgelopen zondag heb ik me weer laten wegen en er was 2,1 kg van af! Helemaal happy want ben ook erg ziek geweest en dus totaal geen beweging gehad maar toch een goed resultaat.

    Wel omdat ik zo ziek ben geworden en me heel moe en duizelig voelde tijdens het CB500 ben ik nu aan het overwegen om misschien over te stappen naar de CB800 zodat ik weer kan gaan sporten.

    Maar ben nu in 3 weken tijd al 8,1kg kwijt! Ben super happy en vind het geweldig dat het zo snel gaat, dus weet niet zo goed waar ik goed aan doe..

    Zit nu in mijn tussenweek en heb al 2 avonden iets gegeten. Voelt nu al alsof ik aan het aankomen ben haha.. :-(..
    We gaan het zien, ik ga ervoor dat ik volgende week weer 2 kg kwijt ben zodat ik binnen 4 weken 10 kg kwijt ben :-)

    Ik houdt jullie op de hoogte!

    Groetjes,
    Emy

    • Hoi Emy,

      Wat goed te lezen dat je zo lekker gaat. Maar het belangrijkste is dat waar jij je goed bij voelt en als dat cb800 is dan moet je dat gewoon doen.
      Ikzelf ben na 2 weken cb500 weer begonnen met sporten. Uiteraard wel voorzichtig en rustig aan. Gewoon luisteren naar je lichaam en ik voelde me er top bij en nog steeds.
      Ik heb de meeste moeite op dagen dat ik vrij ben. Dus ik probeer zoveel mogelijk te werken haha!

      Ik hoop dat je je er snel beter bij voelt.
      Tot horens!

      Gr. Yvonne

  4. Hallo Allemaal, wat leuk een actief forum waar ik wel op kan reageren.
    Ik ben Anouk (35) moeder van 3 mooie meiden (11,8 & 5), na de laatste zwangerschappen te zwaar gebleven. Niet veel maar wel te veel. Dooddoeners van ach je bent gezond, zo dik ben je niet, je moet niet vergeten dat je 3 kinderen hebt gebaard enz enz, met andere woorden zeur niet. Maar goed ik ben niet gelukkig in dit lijf met dit gewicht, dus knop omgezet en 15 maart gestart met Cambridge. De 1e 3 dagen dacht ik waarom doe ik mezelf dit aan, maar knop was om dus doorzetten en nu gaat het op zich goed. Maandag mijn eerste weegmoment gehad en er was 3,3 kilo af, netjes (stiekem had ik gehoopt op ietsjes meer natuurlijk). Weeg me niet meer elke dag, dus zaterdag mag ik weer van mezelf. In totaal wil ik 14 kilo kwijt. Zou het leuk vinden hier ervaringen te delen en om te horen hoe het met jullie allemaal gaat!!! groetjes Anouk

  5. Gister een reactie geplaats maar hij staat er niet bij. Ben 15 mrt begonnen met cb 500 en de eerste 3 dagen vond ik een hel, maar nu gaat het goed. Ben maandag gewogen en er was 3,3 kilo af super in 1 week hoewel ik stiekem had gehoopt op meer.
    Ben 35, 174 lang en mama van 3 prachtige meiden, maar nu is het tijd om mezelf ook weer prachtig te voelen en met een start gewicht van 85,2 was dat niet het geval, ik wil naar de 71 kilo, dus ruim 14 kilo eraf. Zit nu in de 2e week dus en geen honger en mag van mezelf (en op advies van consulente) alleen zaterdags wegen en maandags bij haar. Maar ik heb zo het gevoel dat ik zwaarder wordt, nouja nog 2 nachtjes en dan spring ik erop. Hoop op goed resultaat. Jullie zijn echt goed bezig, hoop zo dat ik mijn doel ga halen

  6. Ik volg dit dieet nu 5 weken (500kcal) en dit zijn mijn bevindingen:
    Voordeel:

    1: je valt af
    2: niet nadenken over wat je gaat eten die dag
    3: psychisch voel ik mij stabieler en beter (mogelijk door het afvallen? Kan ook komen doordat ik voorheen veel suikers at en voeding kan je stemming beinvloeden)
    4. bewustwording van wat je normaal gesproken binnensnoepte op een dag aangezien je het nu niet meer mag!

    Nadelen:

    1: verzuring na bvb trappen lopen en minder intensief kunnen trainen ivm verzuring en sneller vermoeid (volgens consulent praat ik onzin aangezien zelfs bodybuilders dit volgens haar doen en 4 uur per dag trainen en zij zelfs ook destijds). Praatjes, ik fitness al jaren en merk duidelijk verschil in kracht en energie.
    2: rond ongesteldheid duizelig gevoeld en slap
    3: toch honger eind van de dag ondanks dat je alle voedingsstoffen binnen zou krijgen
    4. ik merk dat ik minder snel herstel van spierpijn en lichamelijke klachten ( je lichaam heeft maar 500 kcal om op te teren, dus mogelijk gaat die energie niet snel naar dat soort zaken) Volgens consulent is dit onzin, maarja zij is dan ook degene die het dieet wil verkopen. Ik heb uitgerekend dat mijn lichaam in rust 1800 kcal verbruikt (normaal gesproken), als je dan wil afvallen trek je er nog 500kcal vanaf, dan nog kom ik op 1300 kcal.. Ik zit nu op 500 kcal per dag… Als mensen redelijk zijn, dan weetje dat dit echt erg weinig is.
    6. krampaanvallen in mijn benen gekregen. Kan door tekort komen aan vitamines? Zonder dieet nooit gehad. (niet aan consulent voorgelegd gezien haar argumenten bij alles wat ik zeg)
    7. hoofdpijn zo nu en dan, met name in het begin
    8. In week 4 was ik qua vetpercentage aangekomen, vochtpercentage zelfde en qua gewicht afgevallen… Mijn conclusie: spierafbraak!!!! Consulent beaamde dit natuurlijk niet aangezien het dieet zegt dat het minimaal spierafbraak tot gevolg heeft. Ze had er geen verklaring voor, ze praatte er om heen.

    Overig:

    Nog geen last van haaruitval, maar ik slik naast dit dieet supplementen zoals lijnzaadolie capsules van de tuinen, vitamine b forte, echinaforce weerstand, psylliumvezels capsules van de tuinen(spijsvertering), multivitamines a-z, guruana tabletten voor energie, chollera tabletten van de tuinen (darmen en energie). Ik heb PDS vandaar dat ik ook dingen inneem.

    Merk dat ik het dieet zat begin te worden, door gebrek aan lichamelijke fitheid en toch regelmatig honger. Psychisch is het ook wel zwaar aangezien je ook niet gezellig met andere mee kunt eten. Ik zie het dieet als een versneld steuntje in de rug voor bereiken van mijn doel, maar besef ook dat het daarna aan mijzelf ligt om het verder op een gezondere manier op te pakken. Als je objectieve informatie wilt over het dieet vraag je het niet aan consulenten van Cambridge en zoek je ook niet naar antwoorden op de sites van Cambridge. In mijn geval gaat het om een paar kilo en stop er binnenkort ook mee.

    • Hoi negerzoentje
      Hardstikke goed dat je bent begonnen .Er zijn consulentes bij , daar zou je de kop wel van hun romp willen trekken, zo’n consulente heb jij dus . Noem een dieet en ik heb hem gedaan . Ik mag mezelf wel ervaringsdeskundige noemen , al zeg ik het zelf . Even wat antwoorden op je ervaringen.Je genoemde voordelen kloppen .
      Over de nadelen :
      1. Verzuring klopt wel hoor. Zorg dat je genoeg water drinkt om het verzuren tegen te gaan .Verzurenkomt door afvalstoffen die vrij komen en die moet je afvoeren . Ook tijdens het sporten water drinken .2,5 liter per dag .
      2.Neem eventueel wat extra vitamine c en ijzer rond je menstruatie .
      3.als je honger hebt mag je best een kop Opkikkertje ( bouillon ) en wat komkommer om te knabbelen .
      4. misschien kan je over gaan op CB 800 , mag je toch nog iets eten s’avonds en heb je minder honger . .
      6, kramp wordt veroorzaakt door een tekort aan magnesium en zink is ook goed om extra te gebruiken als je zo streng lijnt .
      7 hoofdpijn wordt veroorzaakt door de afvalstoffen die vrij komen door het afvallen .Je gebruikt ook geen suiker meer en je bent je lichaam aan het reinigen/ontgiften , vandaar de hoofdpijn . Veel water drinken !! .
      8 de voedinssupplementen zijn goed om te gebruiken . Zorg alleen dat je de psylliumvezels niet tegelijk of vlak voor /na je andere supplementen in neemt want dan voer je alles gelijk weer af. er moet 2,5 tussen de psylliumvezels en de rest zitten .
      Ik hoop dat je iets aan deze info hebt .

  7. Als ik het zo lees, zou ik misschien ook extra supplementen moeten gebruiken???? Mijn consulente zei dat dit niet nodig was?! Iemand daar antwoord op….

  8. Hoi,

    Ik heb nog een aantal zakjes over van vorig jaar september 2013, enig idee of het kwaad kan om het alsnog te gebruiken?
    Weet iemand dat?
    Alvast bedankt!

    • nee hoor dit kan echt geen kwaad . Uiteraard zal je consulente zeggen : “weggooien en NIEUWE KOPEN” Je ruikt en proeft het snel genoeg . Is het nou erg muffig , spoel het dan alsnog weg . maar het is een droge voedselvorm , en dat kan echt geen kwaad. Had je een zak chips van die datum wel weggegooid ? :O)

  9. Hallo allemaal,
    Inmiddels 5,5 week bezig en 10 kg lichter!
    Na 2 weken ben ik weer begonnen met sporten en heb nu echt energie voor 10!! En dat ondanks de weinige calorie-inname.
    Ik heb mijn consulente nooit gevraagd of ik extra voedingssuplementen moet gebruiken, maar lijkt me niet meer dan logisch. In de producten kan nooit alles zitten.
    Ik lees graag jullie reacties en ervaringen, fijn dat er een forum is die up to date is:-)

    Succes allemaal, we kunnen het!!!

  10. Hai Yvonne, ik ben ruim 3 weken bezig en min 7 kilo! op de helft ongeveer van wat er af moet! Gaat heel goed en sporten valt me eigenlijk nog wel beetje tegen last van verzuring in de benen. Welke voedingssupplementen gebruik jij extra als ik vragen mag?
    Groetjes Anouk

  11. Hoi Anouk,

    Zo wat ontzettend goed!!
    Ik gebruik van davittamon diertaanvulling en ik slik supplementen huid, haar, nagel.
    Ik heb besloten in vertraagd tempo weer op te bouwen. Er zijn er nu 10 af en alles wat er tijdens de opbouwfase nog meer afgaat is mooi meegenomen.
    Ik vind het wel eng en spannend tegelijk, want ik ben gewoon broodverslaafd.
    Daarom start ik met een crackertje(is geen favoriet, dus daar moet het mee lukken)
    Dat verzuren gaat echt weg geloof me! Blijf voldoende water drinken, dat is mijn valkuil nog wel eens. Dan
    merk ik het ook meteen.
    Leuk dat je gereageerd heb :-)

    Groetjes Yvonne

  12. Leuk een reactie terug!!!!
    Morgenvroeg mag ik weer wegen benieuwd hoeveel er af is voor mijn gevoel niks zit ook in de tijd van de maand en voel me mega opgeblazen juist! Pfff, Nog 2 weken dit en dan tussenweek. Vind ik ook eng haha zo bang dat je er zomaar alles weer aan eet. Het opbouwen heb ik ook besloten om echt heel langzaam te gaan doen maar zover ben ik nog niet. Wil echt weer eerst naar de 71 kilo toe voordat ik dat ga doen. Ik ben ook totaal geen warme eter dus dat mis ik het minst, maar mijn glaasje cola light oh echt waar daar zou ik een moord voor doen op het moment. Echt verslaafd eraan eerder dus met mezelf afesproken het ook na CB nooit meer in huis te halen. Crackers, brood en dat soort dingen stukje kaas lekkere kip mmmhh dat mis ik het meeste. Maar weet waar ik het voor doe en moet zeggen dat ik sterk genoeg ben om me dat voor ogen te houden. En daar ben ik nu al heel trots op. Hopen dat ik dit zo vol blijf houden. Maar jij 10 kilo in 5,5 week is ook echt super man!!!!! Water drink ik meer dan voldoende maar gister nog weer hard gelopen maar kan nog lang niet wat ik kon voor CB, dat vind ik wel jammer!!!! Blijf proberen dan komt het wel weer hoop ik!!!!!
    Groetjes

  13. Oh en Yvonne, mijn consulente zei dat bijv. Speltbrood niet zo dramatisch is (mits je het bij de bakker koopt)

    • Hoi Anouk,

      Inmiddels aan de opbouw en al een keer de fout ingegaan :-(
      Maar goed schouders er onder en er weer voor gaan!
      Speltbrood at ik normaliter al, maar ze zal 1 hooguit 2 boterhammen per dag bedoelen ;-)
      Maar superlief van je!
      Ben vooral nu bezig met welke manier ik verder wil. Welke producten mis ik totaal niet en wat zijn de valkuilen en op welke wijze kan ik het beste verder.
      Levenslang hebben we toch.
      Maar voel me ontzettend goed bij het sporten wat ik weer ben gaan doen en bij de vele groentens en weinig koolhydraten. Dus als ik daar nou eens balans in kan krijgen ben ik tevreden.
      En daar komt bij darmen protesteren enorm als ik de fout in ben gegaan hahahaha…..is voor de omgeving ook niet echt leuk hihih!!

      Het is ook super belangrijk dat je je goed en sterk voelt. Dan heb je al meer dan de helft gewonnen!!

      Succes!!!

  14. Hoi Hoi,

    Leuk alle reacties hier!
    ik ben vorige week begonnen met CB 500, donderdag 1e weegmoment
    en jahoorrrr!! 3,4 eraf:) heb het alleen gisterenavond wel verpest
    had een verjaardag, 2 rode wijntjes gehad en 2 biertjes pfffff wel een rotgevoel na de tijd
    maargoed, heb dinsdag weer een weegmoment!

    groetjes

  15. Leuk een nieuwkomer.
    Inmiddels -15,5 kilo en aan de opbouw begonnen. Dit vind ik er eng, bang dat ik zo weer de mist inga maar goed daar ben ik zelf bij.
    Sporten kan ik helaas (nog) niet weer heb week of 6 gelden mijn knieschijf uit de kom gehad, en heb daar nu fysio voor en herstel gaat nog minimaal 8 weken duren.
    Volhouden Melis dan komt het helemaal goed!!!!
    groetjes

    • Dag Ine,

      dat is wel mogelijk alleen eerste 2 weken
      ben je erg zwak en raden de consulenten het af om te sporten maar ook omdat
      alles op gang moet komen.

  16. Dus bij je eerste intake gesprek krijg je niet direct je producten mee naar huis en moet je nog n hele tijd wachten tot je officieel kan beginne ermee? groetjes!

  17. In principe mag je het ook na je intake gelijk meenemen hoor! Als je overtuigd bent dat dit is wat je wilt. In ieder geval zo ging het bij mijn consulente

  18. Jammer,dat er niet zo veel meer gepost wordt.
    Ik heb paar weken geleden besloten om met CB te beginnen.
    Van de week teruggekomen van vakantie (all inclusive in Griekenland, oei) en zojuist de spullen besteld.
    Dinsdagavond naar de consulent voor het intakegesprek en vanaf woensdag ga ik er flink tegenaan.
    Is er iemand in de buurt van Nootdorp om elkaar te motiveren door te zetten?

  19. Beste iedereen,

    Drie jaar geleden CB500 gedaan. Ruim 10 kg afgevallen in maar 4 weken tijd! Super!! Maar helaas zit bijna alles er weer aan en daarom voor morgenavond weer een afspraak gemaakt bij de consulente. Nu de kogel weer door de kerk is heb ik er zo’n zin in :). Ben zo benieuwd hoe het deze keer zal gaan. Ik hou jullie op de hoogte!

1 86 87 88

Reageer



Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties.

Abonneer je op deze discussie zonder zelf te reageren of abonneer je op de nieuwsbrief.