| Fitness en thuis-activiteiten |
| Aerobics: low impact |
|
Aerobics: high impact |
|
| Aerobics, Step: low impact |
|
Aerobics, Step: high impact |
|
| Aerobics: water |
|
Fietsen, home-trainer: gemiddeld |
|
| Fiensen, home-trainer: krachtig |
|
Circuit Training: algemeen |
|
| Roeien, roei-machine: gemiddeld |
|
Roeien, roei-machine: krachtig |
|
| Ski Machine: algemeen |
|
Cardio Stepper: algemeen |
|
| Gewicht heffen: algemeen |
|
Gewicht heffen: krachtig |
|
| Trainen |
| Basketball: wedstrijd |
|
Basketball: rolstoel |
|
| Fietsen: BMX of mountainbike |
|
Fietsen: 19.3-22.4 km/u |
|
| Fietsen: 22.5-25.6 km/u |
|
Boksen: sparren |
|
| Voetbal: competitie |
|
Voetbal: grensrechter/algemeen |
|
| Frisbee |
|
Golf: met clubs zelf dragen |
|
| Golf: met golfkar gebruiken |
|
Gymnastiek: algemeen |
|
| Handbal: algemeen |
|
Wandelen/trekken: bos |
|
| Paardrijden: algemeen |
|
Schaatsen: algemeen |
|
| Oosterse vechtkunst: algemeen |
|
Squashen: competitie |
|
| Squashen: vrije-tijds, algemeen |
|
Berg beklimmen: omhoog |
|
| Berg beklimmen: abseilen |
|
Skaten |
|
| Touwtje springen |
|
Rennen: 8 km/u (7.5 min/km) |
|
| Rennen: 8.4 km/u (7.15 min/km) |
|
Rennen: 9.7 km/u (6.2 min/km) |
|
| Rennen: 10.8 km/u (5.5 min/km) |
|
Rennen: 12 km/u (5 min/km) |
|
| Rennen: 13.8 km/u (4.3 min/km) |
|
Rennen: 16.1 km/u (3.7 min/km) |
|
| Rennen: rolstoel, marathon |
|
Rennen: cross-country |
|
| Skiën: cross-country |
|
Skiën: bergafwaarts |
|
| Sneeuw-lopen |
|
Softball: algemeen |
|
| Zwemmen: algemeen |
|
Tennis: algemeen |
|
| Volleybal: geen competitie, gemiddeld spel |
|
Volleybal: competitie, wedstrijd spel |
|
| Beach Volleybal |
|
Lopen: 5.6 km/u (10.7 min/km) |
|
| Lopen: 6.4 km/u (9.3 min/km) |
|
Lopen: 7.25 km/u (8.25 min/km) |
|
| Lopen/joggen: joggen <10 min. |
|
Water Skiën |
|
| Water Polo |
|
Wildwater: rafting, kayakken |
|
| Dagelijkse activiteiten |
| Houthakken & hout splijten |
|
Tuinieren: algemeen |
|
| Huishouden: algemeen |
|
Grasmaaien: duwen, niet-elektrisch |
|
| Grasmaaien: duwen, elektrisch |
|
Sneeuwblazen: lopend |
|
| Kinderspellen: twister, etc.. |
|
Gras harken: |
|
| Sex: gemiddelde inspanning |
|
Sneeuwschuiven: met een sneeuwschuiver |
|