CalorieÃ«ndieet

Met een calorieÃ«n dieet is het de bedoeling dat je een limiet aan calorieÃ«n die je per dag binnen krijgt geeft. Als voorbeeld kan je dus een 1200 calorieÃ«ndieet of een 1000 calorieÃ«ndieet gaan doen. (Als je momenteel dus 2500 calorieÃ«n binnen krijgt per dag, dan zou je door af te willen vallen 1200 calorieÃ«n moeten gaan gebruiken per dag).

6 eetmomenten
Je verdeelt dan je maaltijden en tussendoortjes over een hele dag. Het beste kan je 6 eetmomenten kiezen. Zo heb je een ontbijt, lunch, avondmaal en 3 keer een tussendoortje.

Doormiddel van calorieÃ«n tellen en bijhouden leer je welk voedsel goed en minder goed is voor je gezondheid, wat je uiteindelijk zal leiden naar een beter eetgewoonten. Je leert welke voedingsmiddelen je dik maakt en welke eigenlijk nauwelijks kwaad kunnen voor je gezondheid.

Verantwoorde manier van afvallen
CalorieÃ«n tellen is makkelijk omdat je de 6 eetmomenten zelf kunt indelen, en je zo gespreid over de dag kan eten. Het is afhankelijk van welke voedingsmiddelen je kiest hoeveel je kan eten. Het calorieÃ«ndieet is dus geen dieet waarbij je niet of nauwelijks mag eten, maar het calorieÃ«n dieet is een verantwoorde manier van afvallen.

Per dag kan je bijhouden wat je calorieÃ«n zijn, vetvrij.com heeft hiervoor een handige calorie teltabel. Deze is te vinden via de onderstaande link:

http://www.vetvrij.com/calorie.php

Deze teltabel geft een zeer uitgebreid overzicht van voedingswaarde en calorieÃ«n. Ze zijn handig in gebruik en door de zoekfunctie kan men ook snel producten opzoeken.

Het calorieÃ«n dieet geeft dus een blijvend resultaat, mits je je aan het aantal calorieÃ«n houd.

Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Gerelateerde artikelen:

Print dit artikel

Email dit artikel

Dit bericht is geplaatst op vrijdag, 26 oktober 2007 om 19:52 en is gearchiveerd onder Caloriearme DiÃ«ten. Je kan de reacties hierop volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een reactie achterlaten, of een trackback doen vanaf je eigen site.