Calorieën Tellen met de Teltabel

Ben jij benieuwd hoeveel calorieën je per dag naar binnen werkt? Dan moet je natuurlijk eerst weten hoeveel calorieën er in een product zitten. Om je hiermee een handje te helpen hebben de we de onderstaande calorieën tabel voor je samen gesteld. Een volwassen vrouw heeft in principe 2000 Kcal per dag nodig, Bij een volwassen man is dat 2500 Kcal per dag. Met behulp van onze teltalbel precies uitrekenen hoeveel calorieën er in je voeding zitten. Teveel calorieën binnen gekregen? Met de calorieën verbruiksmeter kun je controleren hoeveel calorieën je kwijt kunt raken.

Calorie Teltabel

Voor het samenstellen van een dieetmenu adviseren we je om ons gratis calorieën tel-programma te gebruiken. Klik op de onderstaande afbeelding om het calorieën tel-programma te raadplegen.

teltabel

Welke gegevens hebben we gebruikt?

De meeste gegevens komen uit de NEVO-tabel. Daarnaast worden een aantal gegevens uit rapporten van instituten gebruikt. Ook worden gegevens door de producenten verstrekt. Bij de hoeveelheden worden de maten en gewichten gebruikt die overeenkomen met gemiddelde porties.

Voor het samenstellen van een dieetmenu adviseren we je om het gratis calorieën tel-programma te gebruiken.

Verantwoorde Recepten

Goede voeding is essentieel voor volwassenen en kinderen. Maar wat is verantwoord? De basis zit in natuurlijke producten die niet alleen gezond zijn maar in de smaak vallen bij kinderen. Het 7×7 Receptenboek heeft een aantal voordelen:

  • De recepten bestaan enkel uit natuurlijke producten.
  • De recepten zijn voordelig en makkelijk te maken.
  • De recepten zijn geschikt voor het hele gezin.
  • De recepten helpen je wekelijks tot wel 2 kilo lichaamsvet te verbranden.

7x7 button

Het 7×7 Afslank Receptenboek vs. Andere Diëten:

Overgewicht 7x7

Door de natuurlijke eigenschappen van de recepten is gewichtsverlies niet alleen gegarandeerd, het is ook nog eens blijvend.

Calorieën Tabel

Vlees per 100 gram

Biefstuk 109
Braadworst 270
Fricandeau 119
Gehakt (varken) 201
Gehakt (rund) 234
Gehakt, half om half 255
Hamlap 121
Kip (poot, incl. vel) 229
Kip (poot, excl. vel 124
Kipfilet (gebakken) 187
Kipfilet (gekookt) 151
Kippengehakt 207
Kippenlever 184
Kiprollade 165
Kipschnitzel (gepaneerd) 217
Nasivlees 129
Poulet 115
Ribkarbonade 144
Riblap 171
Rosbief 122
Schouderkarbonade 197
Schnitzel (ongepaneerd) 119
Slavink 282
Sukadelap 129
Tartaar 127

Vis per 100 gram

Gambas 90
Garnalen 90
Forel 140
Haring 170
Kabeljauw 90
Kibbeling 210
Krab 85
Koolvis 105
Lekkerbekje 210
Makreel 350
Mosselen 85
Paling, gerookt 270
Roodbaars 90
Sardines 150
Schol 94
Sliptong 116
Surimi 75
Tarbot 90
Tonijn 135
Zalm 220
Zeewolf 125
Zeeduivel 90
Zalm, gerookt 200

Broodproducten

Beschuit, 1 st. 10 gr. 40
Brood bruin, 1 snee 85
Brood geroosterd, 1 snee 10 gr. 35
Brood gemiddeld, 1 snee 35 gr. 85
Brood meergranen , 1 snee 35 gr. 75
Brood melkwit , 1 snee 35 gr. 95
Brood volkoren, 1 snee 35 gram 75
Croissant, 1 st. 40 gr. 160
Knäckebröd, 1 snee 10 gr. 40
Krentebol, 1 st. 50 gr. 130
Krentebrood, 1 snee 35 gr. 95
Krentebrood met spijs, 1 snee 35 gr. 100
Maaltijdreep, 1 reep 48
Pandabrood, 1 snee 35 gr. 95
Pistolet bruin, 1 st. 120
Pistolet wit, 1 st. 130
Roggebrood donker, 1 snee 50 gr. 95
Roggebrood licht, 1 snee 50 gr. 50
Suikerbrood, 1 snee 35 gr. 100

Aardappelen, pasta en rijst per 100 gram

aardappel (zoete, bataat) 105
aardappel knödel 115
aardappelballetjes (AH) 140
aardappelen 85
aardappelen (fijn, Celavita) 80
aardappelen (gepoft) 76
aardappelen (gepoft, met yoghurt) 115
aardappelen (ovenfrites) 286
aardappelen (patat) 456
aardappelen (rösti) 144
aardappelgolfjes (Celavita) 80
aardappelkroketten 356
aardappelkroketten (onbereid) 170
aardappelmeel 357
aardappelpuree 100
aardappelpuree (uit pakje, onbereid) 366
aardappelpuree met kaas (pakje, onbereid) 382
aardappelschijfjes (Aviko) 130
aardappelschijfjes (bistro, Celavita) 83
aardappelschijfjes (voorgebakken) 120
aardappelschotel, Hollandse (Aviko) 150
aardappelschotel, Hongaarse (Aviko) 120
aardappelschotel, Italiaanse (Aviko) 150
aardappelschotel, Zwitserse (Aviko) 120
aardappelsoesje 188
aardappeltoefjes (Farm Frites) 153
pasta (gedroogd) 371
pasta (gekookt) 141
pasta (groene met spinazie, droog) 372
pasta (groene met spinazie, gek.) 130
pasta (volkoren-, gedroogd) 348
pasta (volkoren-, gekookt) 124
pasta penne (Napolina. ongekookt) 360
rijst (basmati) 347
rijst (wilde, gekookt) 101
rijst (wilde, ongekookt) 357
rijst (witte kleef-, gekookt) 97
rijst (witte kleef-, ongekookt) 370
rijst (witte snelkook-, gekookt) 114
rijst (witte snelkook-, ongekookt) 371
rijst (zilvervlies) 369
rijst (zilvervlies, gekookt) 111
rijst (zilvervlies, ongekookt) 370
rijst (zilvervlies, snelkook, gekookt) 185
rijst (zilvervlies, snelkook, ongekookt) 358
rijst, meergranen (gekookt, Lassie) 124
rijst, meergranen (ongekookt, Lassie) 346
rijst, noten (ongekookt, Lassie) 425

Broodbeleg

Achterham, 1 plak 15 gr. 20
Anijshagel, per snee 15 gr. 60
Appelstroop, per snee 15 gr. 35
Bacon, per snee 15 gr. 55
Boterhamworst, per snee 15 gr. 45
Casselerrib, per snee 15 gr. 25
Cervelaatworst, per snee 15 gr. 60
Chocoladehagelslag, per snee 15 gr. 65
Chocoladekorrel, per snee 15 gr. 65
Chocoladepasta, per snee 15 gr. 85
Chocoladevlokken puur/melk, per snee 15 gr. 65
Corned beef, per snee 15 gr. 45
Filet american, per snee 15 gr. 25
Fricandeau varken, per snee15 gr. 20
Gebraden gehakt, per snee 15 gr. 50
Gekookte worst, per snee 15 gr. 75
Groentespread, per snee 15 gr. 5
Hazelnootpasta (suikerarm), per snee 15 gr. 65
Hazelnootpasta, per snee 15 gr. 80
Hausmacher, per snee 15 gr. 50
Honing, 1 el. 15 gr. 50
Jam, per snee 15 gr. 35
Jam halva, per snee 15 gr. 15
Jam suikerarm, per snee 15 gr. 24
Kalfsfricandeau, per snee 15 gr. 25
Katenspek, per snee 15 gr. 60
Kipfilet, per snee 15 gr. 25
Kiprollade, per snee 15 gr. 25
Komkommerspread, per snee 15 gr. 25
Lever, per snee 15 gr. 25
Leverpastei, per snee 15 gr. 50
Leverworst, per snee 15 gr. 50
Muisjes, per snee 15 gr. 60
Ontbijtspek, per snee 15 gr. 60
Ossenworst, per snee 15 gr. 35
Palingworst, per snee 15 gr. 65
Paté, per snee 15 gr. 55
Pekelvlees, per snee 15 gr. 45
Pindakaas, per snee 15 gr. 95
Rauwe ham, per snee 10 gr. 45
Rookvlees, per snee 20 gr. 15
Rookworst, per snee 20 gr. 65
Rookworst light, per snee 20 gr. 50
Rosbief, per snee 15 gr. 25
Salami, per snee 15 gr. 80
Sandwichspread, per snee 15 gr. 35
Schouderham, per snee 15 gr. 20
Perenstroop, per snee 15 gr. 35
Stroop, 1 el. 15 gr. 45
Theeworst, per snee 15 gr. 80
Vegetarische boterhamworst, per snee 25 gr. 64

Kaas

Bluefort, op toast 10 gr. 35
Boursin, op toast 10 gr. 40
Bressot, op toast 10 gr. 35
Brie 50+ / 60+, op toast 10 gr. 35
Camembert, op toast 10 gr. 30
Cheddar, 1 blokje 10 gr. 40
Cottage cheese, per snee 20 gr. 20
Danish blue, op toast 10 gr. 35
Edammer kaas, per snee 20 gr. 65
Edammer kaas 40+, 1 blokje 10 gr. 35
Emmenthaler, per snee 20 gr. 75
Feta, 1 blokje 10 gr. 35
Friese nagelkaas 20+, per snee 20 gr. 55
Friese nagelkaas 40+, per snee 20 gr. 65
Geitakaas, op toast 10 gr. 35
Geraspte kaas volvet, 1 el. 10 gr. 40
Gorgonzola, op toast 10 gr. 35
Goudse kaas volvet, per snee 20 gr. 75
Gruyêre, per snee 20 gr. 85
H ü ttenk ä se, 1 el. 15 gr. 14
H ü ttenk ä se, per snee 20 gr. 20
Kaas 20+, per snee 20 gr. 55
Kaas 30+, per snee 20 gr. 60
Kaas 40+, per snee 20 gr. 65
Kaasproduct 30+, per snee 20 gr. 55
Kaasproduct volvet, per snee 20 gr. 75
Kaas volvet, 1 blokje 10 gr. 40
Kernhemmer, per snee 20 gr. 80
Leidse kaas 20+, per snee 20 gr. 55
Limburgse kaas, per snee 20 gr. 55
Maaslander, per snee 20 gr. 75
Mascarpone, op toast 10 gr. 35
Monchou, op toast 10 gr. 35
Mozzarella, op toast 10 gr. 40
Parmezaanse kaas, 1 el. 10 gr. 40
Paturain, op toast 10 gr. 35
Port salut, op toast 10 gr. 35
Rambol, op toast 10 gr. 30
Roomkaas 60+, op toast 10 gr. 40
Roquefort, op toast 10 gr. 35
Saint Paulin, op toast 10 gr. 35
Schapenkaas, op toast 10 gr. 25
Schapenkaas mager Turks, 1 blokje 10 gr. 30
Schapenkaas vet Turks, 1 blokje 10 gr. 35
Smeerkaas 20+, per snee 15 gr. 30
Smeerkaas 30+, per snee 15 gr. 35
Smeerkaas 40+, per snee 15 gr. 40
Smeerkaas volvet, per snee 15 gr. 40
Stilton, per snee 10 gr. 45
Zwitserse strooikaas, per snee 2 gr. 5

Dranken per 100 ml

Ananassap 45
Appelsap 35
Bronwater 0
Cappucino 12
Druivensap 70
Dubbeldrank 33
Extran energiedrank 160
Frisdrank (cola, 7-up) 37
Frisdrank light 0
Ice tea 28
Ice tea light 2
Koffie met melk 12
Koffie met suiker 16
Koffie melk en suiker 28
Koffie zwart 0
Limonade 37
Limonadesiroop per glas 54
Mineraalwater 0
Perensap 35
Sinaasappelsap 35
Taksi 50
Thee 0
Thee met melk 4
Thee met suiker 16
Thee met suiker en melk 20
Tomatensap 15
Vruchtensap 40

Alcoholische Dranken

Advocaat, 1 glas 50 ml. 120
Bailey’s, 1 glas 35 ml. 110
Berenburger, 1 glas 35 ml. 65
Bessenjenever, 1 glas 35 ml. 65
Bier alcoholvrij, 1 glas 200 ml. 45
Bier light, 1 glas 200 ml. 50
Bier oud-bruin, 1 glas 200 ml. 70
Bier pils, 1 glas 200 ml. 80
Bier zwaar > 7%, 1 glas 200 ml. 120
Brandewijn, 1 glas 35 ml. 80
Campari, 1 glas 35 ml. 65
Cider, 1 glas 150 ml. 75
Citroenjenever, 1 glas 35 ml. 65
Cognac, 1 glas 35 ml. 80
Irish coffee, 1 glas 200 ml. 340
Jenever jong/oud, 1 glas 35 ml. 70
Jägermeister, 1 glas 35 ml. 100
Likeur, 1 glas 35 ml. 85
Madeira, 1 glas 50 ml. 85
Muscadet, 1 glas 150 ml. 140
Pleegzuster bloedwijn,1 glas 100 ml. 150
Port, 1 glas 50 ml. 75
Rum, 1 glas 35 ml. 80
Sherry, 1 glas 50 ml. 55
Vermouth, 1 glas 50 ml. 75
Vieux, 1 glas 35 ml. 70
Whiskey, 1 glas 35 ml. 85
Wijn rood, 1 glas 100 ml. 80
Wijn wit, 1 glas 100 ml. 70
Wijn zoet Spaans, 1 glas 100 ml. 160
Wodka, 1 glas 35 ml. 85

Melk, zuivel en toetjes

Biogarde halfvol, 1 bakje 150 ml. 75
Biogarde mager, 1 bakje 150 ml. 50
Biogarde vol, 1 bakje 150 ml. 85
Bulgaarse yoghurt met fruit, 1 bakje 150 ml. 180
Bulgaarse yoghurt mager, 1 bakje 150 ml. 70
Bulgaarse yoghurt vol, 1 bakje 150 ml. 130
Chipolatapudding, 1 bakje 100 ml. 230
Chocolademelk mager, 1 glas 150 ml. 85
Chocolademelk halfvol, 1 glas 150 ml. 120
Chocolademelk vol, 1 glas 150 ml. 120
Chocolademousse, 1 bakje 60 gr. 150
Chocoladepudding, 1 bakje 150 ml. 190
Chocoladevla mager, 1 bakje 150 ml. 110
Chocoladevla vol, 1 bakje 150 ml. 130
Cr ème fraiche, 1 el. 10 gr. 35
Cr ème fraiche halfvet, 1 el. 15 gr. 24
Drinkyoghurt, 1 glas 150 ml. 85
Dubbelvla, 1 bakje 150 ml. 143
Garderoom, 1 el. 10 gr. 25
Geitemelk, 1 glas 150 ml. 100
Hangop, 1 bakje 150 gr. 95
Havermoutpapa, 1 bakje 150 gr. 110
Karnemelk, 1 glas 150 ml. 45
Karnemelksepapa, 1 bakje 150 gr. 75
Kefir, 1 glas 150 ml. 45
Koffie witmaker, 1 thl. 3 gr. 15
Koffiemelk mager, 1 cupje 8 gr. 5
Koffiemelk halfvol, 1 cupje 8 gr. 10
Koffiemelk vol, 1 cupje 8 gr. 10
Koffiemelkpoeder imitatie, 1 thl. 3 gr. 15
Koffieroom, 1 cupje 8 gr. 15
Kwark mager naturel, 1 bakje 150 gr. 90
Kwark mager, 1 el. 15 gr. 10
Kwark vol, 1 el. 15 gr. 25
Kwark vruchten mager, 1 bakje 150 gr. 170
Melk mager, 1 glas 150 ml. 55
Melk halfvol, 1 glas 150 ml. 65
Melk vol, 1 glas 150 ml. 95
Milk and fruit, 1 glas 150 ml. 105
Milkshake, 1 glas 150 ml. 140
Optimel, 1 glas 150 ml. 45
Pap halfvolle melk zonder zuiker, 1 bakje 150 ml. 100
Rijstepap, 1 bakje 150 ml. 120
Slagroom geklopt met suiker, 1 el. 5 gr. 15
Slagroom ongeklopt, 1 el. 10 gr. 35
Soja bosvruchten yoghurt, 1 bakje 150 gr. 129
Soja calcium melk, 1 glas 150 ml. 68
Soja chocoladepudding, 1 bakje 150 gr. 122
Soja perzik yoghurt, 1 bakje 150 gr. 132
Soja vanille pudding, 1 bakje 150 gr. 122
Umer, 1 bakje 150 ml. 95
Vanille yoghurt, 1 bakje 150 ml. 120
Vanillepudding, 1 bakje 125 ml. 130
Vanillevla mager, 1 bakje 150 ml. 100
Vifit drank perzik, 1 glas 100 ml. 75
Vifit drank rode vruchten, 1 glas 100 ml. 70
Vifit drank sinaasappel, 1 glas 100 ml. 70
Vla vol, 1 bakje 150 ml. 110
Yoghurt mager, 1 bakje 150 ml. 50
Yoghurt halfvol, 1 bakje 150 ml. 75
Yoghurt vol, 1 bakje 150 ml. 85
Yoghurt mager met fruit, 1 bakje 150 ml. 95
Yoghurt vol met fruit, 1 bakje 150 ml. 85
Yoghurtdrank, 1 glas 150 ml. 100
Zure room, 1 el. 20 gr. 40

Fruit en vruchtenconserven

Aalbessen, 1 bakje 100 gr. 25
Aardbeien, 1 bakje 100 gr. 25
Aardbeien op siroop, 125 gr. 100
Abrikozen vers, 1 bakje 30 gr. 10
Ananas op siroop, 1 bakje 125 gr. 75
Ananas vers, 1 schijf 100 gr. 45
Appel, 1 st. 120 gr. 60
Appelmoes, 1 bakje 200 gr. 130
Avocado, 1 halve 90 gr. 110
Banaan, 1 st. 90 gr. 80
Bosbessen, 1 bakje 100 gr. 25
Bosbessen op siroop, 1 bakje 100 gr. 130
Bramen, 1 bakje 125 gr. 45
Citroen, 1 st. 60 gr. 5
Citroensap, 1 el. 15 gr. 5
Druiven, 1 trosje 125 gr. 80
Frambozen, 1 bakje 100 gr. 30
Frambozen op siroop, 1 bakje 100 gr. 90
Fruit gemengd, 1 bakje 125 gr. 55
Fruitcocktail op siroop, 1 bakje 150 gr. 110
Grapefruit, 1 halve 75 gr. 20
Grapefruit op siroop, 1 bakje 125 gr. 80
Guave, 1 st. 90 gr. 65
Kersen, 1 bakje 100 gr. 55
Kersen op siroop, 1 bakje 100 gr. 75
Kiwi, 1 st. 75 gr. 30
Lychee, 1 st. 10 gr. 10
Mandarijn, 1 st. 65 gr. 25
Mandarijn op siroop, 1 bakje 125 gr. 70
Mango, 1 halve 130 gr. 75
Meloen alle soorten, 1 schijf 100 gr. 30
Meloenblokjes op siroop, 1 bakje 125 gr. 95
Nectarine, 1 st. 90 gr. 30
Netmeloen, 1 schijf 100 gr. 25
Papaja, 1 kleine 100 gr. 30
Passievrucht, 1 st. 15 gr. 15
Peer, 1 st. 120 gr. 55
Peren op siroop, 1 bakje 125 gr. 75
Perzik, 1 st. 110 gr. 40
Perziken op siroop, 1 bakje 125 gr. 85
Pruim, 1 st. 40 gr. 15
Pruimen gekweekt, 1 bakje 125 gr. 150
Pruimen op siroop, 1 bakje 125 gr. 85
Rabarbermoes, 1 bakje 200 gr. 140
Rode bessen, 1 bakje 100 gr 25
Rozijnen, 1 el. 10 gr. 25
Sinaasappel, st. 120 gr. 55
Suikermeloen, 1 schijf 100 gr. 30
Tutti Frutti gekweekt, 1 bakje 160 gr. 160
Vijg gedroogd, 1 st. 20 gr. 45
Vijg vers, 1 st. 50 gr. 40
Vruchten op siroop, 1 bakje 125 gr. 95
Watergruwel, 1 bakje 150 gr. 90
Watermeloen, 1 schijf 100 gr. 35
Zwarte bessen, 1 bakje 100 gr. 40

Groente en rauwkost per 50 gram

Amsoi gekookt
14
Andijvie gekookt 5
Andijvie rauw 0
Artisjokbodem 25
Asperges gekookt 5
Atjar Tampoer 13
Aubergine gekookt 10
Augurken zoetzuur 10
Biet gekookt 10
Bleekselderij gekookt 5
Bleekselderij rauw 8
Bloemkool gekookt 5
Bloemkool rauw 15
Broccoli gekookt 10
Champions gebakken 25
Champions gekookt 15
Champions rauw 5
Chinese kool gekookt 10
Chinese kool rauw 7
Courgette gekookt 15
Doperwten en wortelen 20
Doperwten gekookt 30
Groene kool gekookt 12
Groenten gekookt 10
Knolselderij gekookt 15
Knolselderij rauw 17
Komkommer 4
Koolraap gekookt 7
Koolrabi gekookt 11
Kouseband gekookt 20
Maïs gekookt 35
Paprika gekookt 10
Paprika rauw 14
Paprika zoetzuur 5
Postelein gekookt 9
Prei gekookt 5
Prei rauw 15
Raapstelen gekookt 11
Raapstelen rauw 7
Radijs 0
Rauwkorst bladgroente 7
Rauwkorst vaste groente 8
Rode kool met appeltjes 25
Rode kool gekookt 10
Roerbakgroente Hollands 55
Schorseneren gekookt 40
Sla alle soorten 7
Snijbiet gekookt 10
Snijbonen gekookt 5
Soepgroenten diepvries 15
Sperziebonen gekookt 13
Spinazie a la creme 30
Spinazie gekookt 7
Spinazie rauw 7
Spitskool gekookt 12
Spitskool rauw 20
Spruitjes gekookt 8
Taugé gekookt 25
Taugé rauw 20
Tomaat gekookt 9
Tomaat rauw 13
Tuinbonen gekookt 18
Ui gebakken 30
Ui gekookt 10
Ui rauw 17
Venkel gekookt 5
Venkel rauw 8
Witlof gekookt 4
Witlof rauw 8
Witte bonen 35
Witte kool gekookt 6
Witte kool rauw 13
Wortelen gekookt 10
Wortelen rauw 8
Zilverui zoetzuur 0
Zuurkool gekookt 5
Zuurkool rauw 5

Lunch, tussendoortjes en snacks

Bamibal, 1 st. 85 gr. 230
Bapao kippenvlees, 1 st. 120 gr. 319
Bapao rundvlees, 1 st. 120 gr. 325
Bapao varkensvlees, 1 st. 120 gr. 328
Berehap / bereklauw, 1 st. 155 gr. 390
Bierworstje / bifiworstje, 1 st. 25 gr. 100
Bitterbal, 1 st. 20 gr. 45
Big mac, 1 st. 572
Borrelnootjes, 1 el. 25 gr. 130
Cashewnootjes, 1 el. 20 gr. 120
Cheeseburger, 1 st. 155 gr. 400
Chips, 1 handje 10 gr. 55
Chips light, 1 handje 10 gr. 50
Ei gebakken, 1 st. 50 gr. 110
Ei gekookt, 1 st. 50 gr. 75
Eierdooier gekookt, 1 st. 15 gr. 55
Eiersalade, op toast 10 gr. 25
Frikandel, 1 st. 80 gr. 200
Hamburger broodje met uit, 1 st. 100 gr. 300
Hazelnoten, 1 el. 10 gr. 70
Hotdogs, 1 st. 65 gr. 190
Huzarenslaatje, 1 bol 50 gr. 50
Japanse mix, 1 el. 5 gr. 20
Kaassoesje, 1 st. 15 gr. 50
Kaassouffle onbereid, 1 st. 70 gr. 115
Kaaswafel, 1 st. 5 gr. 30
Kip-kerrie salade, 1 grl. 50 gr. 140
Kipnugget / kipkantje, 1 st. 20 gr. 55
Krabsalade, op toast 10 gr. 31
Kroepoek, 1 bakje 10 gr. 50
Kroket, 1 st. 70 gr. 160
Loempia, 1 st. 150 gr. 260
Mini-pizza, 1 st. 100 gr. 290
Nasibal, 1 st. 85 gr. 250
Noten gemengd, 1 el. 20 gr. 130
Olijven, 10 st. 20 gr. 30
Omelet, 1 ei 50 gr. 110
Paranoten, 1 el. 20 gr. 140
Patat frites, 1 bakje 150 gr. 460
Pinda’s, 1 el. 20 gr. 120
Pistachenootjes gepeld, 1 el. 20 gr. 120
Popcorn, 100 gr. 376
Prei/ham salade, 1 grl. 50 gr. 140
Roerei, 1 ei 65 gr. 100
Rijstwafel, 1 st. 7 gr. 25
Saté kip met saus, 3 stokjes 150 gr. 280
Saté varken met saus, 3 stokjes 150 gr. 340
Saucijzenbroodje, 1 st. 70 gr. 310
Selderijsalade, 1 grl. 50 gr. 170
Shoarma met brood, 1 st. 200 gr. 470
Slaatje, 1 st. 130 gr. 160
Studentenhaver, 1 el. 20 gr. 95
Tortillachips, 1 handje 10 gr. 48
Uitsmijter ham 2 eieren, 1 st. 200 gr. 490
Uitsmijter kaas 2 eieren, 1 st. 200 gr. 560
Vietnamese loempia, 1 st. 70 gr. 120
Vissalade, 1 grl. 50 gr. 140
Walnoten, 1 el. 20 gr. 150
Wokkels, 1 handje 5 gr. 30
Worstenbroodje, 1 st. 75 gr. 290

Koek, gebak, snoep en ijs

Appelbeignet, 1 st. 55 gr. 100
Appelcarre, 1 st. 110 gr. 350
Appelflap, 1 st. 100 gr. 400
Appeltaart, 1 punt 90 gr. 260
Baklava, 1 st. 30 gr. 130
Banketstaaf, 1 st. 25 gr. 120
Berlinerbol, 1 st. 80 gr. 310
Biscuit groot, 1 st. 10 gr. 45
Biscuit klein, 1 st. 5 gr. 20
Bladerdeeg, 1 plak 40 gr. 240
Bokkenpoot, 1 st. 40 gr. 180
Bokkenpootje, 1 st. 10 gr. 45
Bolletje landoogst, 1 snee 25 gr. 78
Bonbon, 1 st. 15 gr. 60
Bonbon met likeur, 1 st. 15 gr. 60
Borstplaat, 1 st. 10 gr. 35
Bossche bol, 1 st. 75 gr. 260
Boterkoek, 1 st. 30 gr. 160
Boterletter, 1 st. 25 gr. 120
Bounty, 1 st. 55 gr. 260
Bounty mini, 1 st. 15 gr. 70
Cake, 1 plak 30 gr. 130
Candybar groot, 1 st. 50 gr. 240
Candybar mini, 1 st. 25 gr. 120
Chocolaatje puur / melk, 1 st. 5 gr. 25
Chocoladebiscuit, 1 st. 10 gr. 45
Chocolade met noten, 1 reep 45 gr. 270
Chocolade suikervrij, 1 reep 70 gr. 376
Chocolade melk, 1 reep 45 gr. 230
Chocolade puur, 1 reep 45 gr. 230
Chocoprince, 1 st. 25 gr. 120
Cremetaart, 1 punt 80 gr. 380
Dextro energy tablet, 1 st. 4 gr. 15
Donut, 1 st. 53 gr. 230
Drop gemiddeld, 1 st. 5 gr. 15
Eierkoek, 1 st. 30 gr. 100
Engelse drop, 1 st. 5 gr. 20
Evergreen appel, 1 st. 20 gr. 80
Evergreen bosvruchten, 1 st. 20 gr. 80
Evergreen krenten, 1 st. 20 gr. 75
Extra energiereep muesli, 1 st. 20 gr. 90
Gevulde koek, 1 st. 60 gr. 260
Gevulde speculaas, 1 blokje 30 gr. 150
Haverkoek, 1 st. 50 gr. 170
Hoestbonbon, 1 st. 5 gr. 20
Hopje, 1 st. 5 gr. 20
IJs, 1 bolletje 50 gr. 95
IJs met conotop, 1 st. 120 gr. 290
IJs met chocolade, 1 st.120 gr. 260
IJs room, 1 bolletje 50 gr. 90
IJs sorbet, 1 bakje 100 gr. 110
IJs yoghurt, 1 st. 100 gr. 110
IJscoupe met likeur, 1 st. 275 gr. 470
IJslolly waterijs, 1 st. 60 gr. 45
IJswafeltje koekje, 1 st. 5 gr. 20
Kano, 1 st. 60 gr. 260
Kauwgom, 1 st. 5 gr. 15
Kauwgom suikervrij, 1 st. 5 gr. 0
Kersenbonbon, 1 st. 15 gr. 60
Kerstkrans, 1 st. 25 gr. 120
KitKat, 1 st. 10 gr. 50
Koekje licht, 1 st. 10 gr. 50
Koekje zwaar, 1 st. 15 gr. 75
Koffiebroodje, 1 st. 65 gr. 210
Kokosmakroon groot, 1 st. 50 gr. 220
Korstgebak zout, 1 bakje 40 gr. 240
Kruimelvlaai, 1 punt 110 gr. 320
Kwarktaart, 1 punt 115 gr. 160
Lange vinger, 1 st. 5 gr. 20
Liga fruitkick, 1 st. 130
Liga nutribreak aman abri, 1 st. 135
Liga nutribreak boomg fru, 1 st. 120
Liga nutribreak bosvrucht, 1 st. 130
Lolly, 1 st. 15 gr. 55
M&M choco, 1 zakje 50 gr. 240
M&M pinda, 1 zakje 50 gr. 260
Magnum Ola, 1 st. 300
Mars, 1 st. 60 gr. 240
Mars icecream, 1 st. 55 gr. 170
Mars mini, 1 st. 20 gr. 80
Marsepein, 1 st. 25 gr. 110
Marshmellows, 1 st. 7 gr. 25
Mergpijpje, 1 st. 30 gr. 130
Milky way, 1 st. 30 gr. 130
Milky way icecream, 1 st. 30 gr. 95
Milky way mini, 1 st. 15 gr. 65
Mokkataart, 1 punt 80 gr. 380
Moorkoop, 1 st. 80 gr. 250
Mueslireep, 1 st. 25 gr. 110
Mueslireep met chocolade, 1 st. 35 gr. 160
Negerzoen, 1 st. 20 gr. 75
Noga, 100 gr. 472
Nuts, 1 st. 50 gr. 250
Nuts mini, 1 st. 15 gr. 75
Oliebol, 1 st. 50 gr. 140
Ontbijtkoek, 1 plak 20 gr. 50
Ontbijtkoek met noten, 1 plak 25 gr. 90
Pennywafel, 1 st. 25 gr. 120
Peperkoek, 1 plak 20 gr. 50
Pepermunt, 1 st. 2 gr. 10
Pepernoot, 10 st. 10 gr. 50
Petit four, 1 st. 50 gr. 240
Popcorn, 1 zakje 25 gr. 95
Rijstevlaai, 1 punt 100 gr. 250
Rondo, 1 st. 60 gr. 260
Schuimpje, 1 st. 4 gr. 15
Slagroomsoes groot, 1 st. 70 gr. 220
Slagroomsoesje, 1 st 45 gr. 140
Slagroomtaart, 1 punt 90 gr. 270
Smarties, 1 handje 10 gr. 50
Snickers, 1 st. 60 gr. 300
Snickers icecream, 1 st. 55 gr. 170
Snickers mini, 1 st. 20 gr. 100
Snoepje, 1 st. 5 gr. 20
Speculaas, 1 st. 10 gr. 50
Spekkie, 1 st. 6 gr. 20
Sprits, 1 st. 25 gr. 130
Stroopwafel, 1 st. 30 gr. 130
Sultana, 1 st. 15 gr. 55
Taai-taai, 1 st. 20 gr. 50
Toffee, 1 st. 5 gr. 20
Tompouce, 1 st. 85 gr. 240
Twix, 1 st. 60 gr. 290
Twix mini, 1 st. 15 gr. 75
Volkoren biscuit, 1 st. 10 gr. 45
Vruchtenkoekje, 1 st. 10 gr. 30
Vruchtentaart, 1 punt 110 gr. 290
Vruchtenvlaai, 1 punt 75 gr. 170
Winegums, 1 st. 5 gr. 10
Zoete drop suikerarm, 1 st. 15 gr. 35
Zuurtje, 1 st. 5 gr. 20

Magnertron Maaltijden per 250 gram

Andijviestamppot 230
Babi Pangang 660
Bami Goreng 425
Boerenkoolstamppot 230
Chili con carne 420
Foe Yung Hai 390
Gado Gado 510
Goulash 450
Hachee 270
Hartige bladerdeeg taart 810
Hartige taart 510
Hutspot 180
Jachtschotel 300
Lasagne met vlees en saus 480
Macaroni 300
Moussaka 300
Nasi Goreng 390
Pannekoek 570
Pannekoek, kaas/spek 675
Pizza, gemiddeld 670
Spaghetti 330
Ravioli 330
Tjaptjoy 330
Zuurkoolstamppot 150

Aanbevolen Artikelen

Gratis Turbo Afslank Receptengids
"Vul je naam en email adres in en ontvang gratis de turbo afslank receptengids"
De recepten uit dit gratis receptenboek helpen je om op een lekkere en verantwoorde manier te eten. Winactie: omdat vetvrij.com is uitgeroepen tot een van de beste websites op het gebied van voeding en gezondheid geven we tijdelijk iedere maand een Vitadis Slanker leven plan t.w.v. 236,- euro weg! Je doet automatisch mee aan de winactie en maakt iedere maand kans op een gratis Vitadis Fase 1 pakket ter waarde van 236,95 euro!
arrow 3
vitadis

Facebook Reacties

Sanne

Sanne

Berichten

Mijn naam is Sanne Sanders en ik ben trendwatcher op het gebied van dieet, voeding, gezondheid en beauty. Regelmatig schrijf ik een artikel of review voor vetvrij.com Heb je een vraag of suggestie? Dan kun je me een berichtje sturen.