نظام غذائي خال من الدهون
مقدمة
في هذه الصفحة ، يمكنك العثور على معلومات عن كل نظام غذائي خال من الدهون. كما أنه يتيح لك Greaseproof البرلمان في 17 لغات ليصبح نصها ، التحميل ، الطباعة والبريد.
وقد Greaseproof الدايت هو المعروف أيضا باسم الدايت الجديدة الجيدة ، Slingerland النظام الغذائي ، أو مستشفى الغذائية
تلميح : ننظر في Greaseproof الأربعون الدايت
يترجم
قراءة هذه المادة في اللغة الخاصة بك بالنقر على العلم الخاص بك أدناه :
فإن النظام الغذائي Greaseproof
إفطار (من الاثنين حتى الجمعة) 
"1 البرتقال أو جريب فروت
"1 بسكويت أو نخب ساندويتش
"القهوة أو الشاي بدون سكر أو حليب
الاثنين
بعد الظهر
"1 البرتقال أو جريب فروت
"1 بيضة
"2 كوب زبادي
"2 rusks أو نخب السندويشات
مساء
"2 الطماطم (البندورة)
"2 البيض
"نصف رأس الخس
"1 كوب زبادي
"2 rusks أو نخب السندويشات
الثلاثاء
بعد الظهر
"1 البرتقال أو جريب فروت
"1 بيضة
"2 كوب زبادي
"2 rusks أو نخب السندويشات
مساء
"1 bieftartaar أو 125 غراما من صدور الدجاج
"1 الطماطم
"1 البرتقال أو جريب فروت
"1 بسكويت أو نخب ساندويتش
"1 كأس المنخفضة الدهون الزبادي
الأربعاء
بعد الظهر
"1 البرتقال أو جريب فروت
"1 بيضة
"2 كوب زبادي
"2 rusks أو نخب السندويشات
مساء
"125 غراما من شريحة لحم مشوي أو لحوم البقر
"1 البرتقال أو جريب فروت
"1 بسكويت أو نخب ساندويتش
"1 كوب زبادي
الخميس
بعد الظهر
"125 غراما من كوارك
"1 الطماطم
"1 يفسد ورطة
"1 بسكويت أو نخب ساندويتش
مساء
"1 bieftartaar أو 125 غراما من صدور الدجاج
"2 الطماطم (البندورة)
"1 التفاح
"1 بسكويت أو نخب ساندويتش
الجمعة
بعد الظهر
"200 جرام من السمك من اختيارك
"1 الطماطم
"1 بسكويت أو نخب ساندويتش
مساء
"نصف محصول الخس
"1 بيضة
"1 الطماطم
قواعد الخط إضافية
وخلال عطلة نهاية الاسبوع ، كنت عادة أكل.
البن والشاي والمياه المعدنية قد يكون في حالة سكر ، وقدمت بدون السكر والحليب.
فإن سلطة يمكن محنك مع القليل من الملح والخل والخط القصير من النفط.
ومن يوصي بأن ما تتمتعون به اللحوم استجواب.
وخلال النظام الغذائي هو المهم شرب كميات كبيرة من المياه (اثنين ليتر يوميا)
مايو الرياضيين مكملة للوجبات الغذائية كل يوم مع خدمة mihoen ، المعكرونة أو الأرز.
تبقي على الوزن إذا كنت بعد كل أكل وشرب الاثنين :
غدا
"1 كوب من الماء مع الليمون
بعد الظهر
"1 التفاح و1 بسكويت أو نخب ساندويتش
مساء
"نصف محصول الخس ، 1 البيض والطماطم 1
معلومات إضافية
Greaseproof من قبل البرلمان بعد السعرات الحرارية تحصل داخل. وهذا مثال على اي رياضي Greaseproof الموحدة مكملات غذائية يومية مع خدمة المعكرونة
| السعرات الحرارية | البروتينات | الكربوهيدرات | الدهون |
الاثنين | 1950 | 107 | 301 | 43 |
الثلاثاء | 2200 | 118 | 415 | 40 |
الأربعاء | 2180 | 123 | 326 | 17 |
الخميس | 1960 | 103 | 403 | 34 |
الجمعة | 1640 | 88 | 202 | 33 |
التسوق للشخص
لمدة خمسة أيام.
| شريحة لحم | 1 قطعة |
| شريحة لحم tartare | 2 قطعة |
| ساندويتش أو بسكويت | القطعة 18 |
| البيض | 6 قطع |
| القهوة أو الشاي | اختيارك |
| كوارك | 125 غرام |
| الخس | 1 رغيف أو 2 أكياس |
| البرتقال | 10 قطعة |
| الطماطم | 8 أجهزة الكمبيوتر |
| السمك من اختيارك | 200gram |
| الزبادي | 2 ليتر |
| تفاحة | 1 قطعة |
| صور المخللات | 1 جرة |
قائمة التسوق 
وقد Greaseproof الأربعون الدايت
للرياضيين والناس التي تكدح يوميا لتوفير نظام غذائي خال من الدهون أو أفضل مباراة لالتزامكم الشخصي الحالة ، نوصي بأن الدايت Greaseproof الأربعون على.
تنزيل الدايت
هنا ، يمكنك جراية الأخبار الجيدة Greaseproof التحميل في شكل قوات الدفاع الشعبي. (الحق -- كما إنقاذ)
فإن النظام الغذائي Greaseproof
أقل فات الدايت (الشحوم مقاومة)
داس Fettfrei Diät
فإن نظام غذائي خال من الدهون الأربعون
برنامج أكروبات ريدر.
هل أنت غريبة عن تجربة أعضاء آخرين؟ إلقاء نظرة على التعليقات ، اذهب الى سجل الزوار أو discuseer على طول منتدانا.
النظام الغذائي أشكال أخرى
تفضل مختلفة وهو محاولة النظام الغذائي؟ وقد vetvrij.com جميع النظام الغذائي وafslankmethode لكم لوضع على التوالي. يمكنك ان ترى لهم ، وتقييم وتقاسم ما تتمتعون به من خبرة مع الآخرين. انقر هنا للذهاب الى النظام الغذائي الدراسة الاستقصائية
الأخبار الجيدة نظام غذائي خال من الدهون لن تكون هناك مخاطر صحية مع أنه قد يأتي. شك في الحديث مع الطبيب أو الأخصائي في علم الغذاء.
تنصل
هل تجربتك مع الدهون أو خال من الدهون نظام غذائي خال من الأربعون؟ أسئلة أو اقتراحات؟ باستخدام النموذج أدناه.
شكرا لك على المساهمة!
: 
المواد ذات الصلة :
- Slingerland النظام الغذائي
- مستشفى النظام الغذائي
- حسن النظام الغذائي الجديد
- معجزة النظام الغذائي
- أربعون نظام غذائي خال من الدهون
طباعة هذه المادة
ارسل هذه المادة
وردا على العدد : 146 -- الصادر في 20 تشرين الاول / اكتوبر ، 2008 في 18:50
@ سنثيا.
لا أعرف ما هي في رأيك ، ولكن أعتقد أن هذا سميكة جدا لا على الاطلاق. فقط ننظر كيف تقف هناك لمؤشر كتلة الجسم.
اتمنى وزن 61 كلغ ولكن أنا 1.63 متر وزني 67.
لذلك اعتقد انك لا تزال مجرد إضافة إلى حسابك في الصورة الذاتية ينبغي أن ننظر.. كنت حقا لا ثقيلة للغاية.
وردا على العدد : 145 -- الصادر في 20 تشرين الاول / اكتوبر ، 2008 في 16:15
مرحبا ،
اريد فعلا أنني النفايات إلى حد ما سميكة. المشكلة هو ان أقف من جانب والدي يعيش في منزل وأنا لا نستطيع أن نفعل هذا النظام الغذائي ، لأنها لا تجد لي سميكة جدا. انا 1.72 وزني 61 كيلوغراما. هذا لا يزال بعيدا جدا الثقيلة؟ ماذا علي أن أفعل لانقاص وزنه؟ لدي الكثير من الألعاب الرياضية ولكن لا يوجد شيء خارج ، لا اعرف حقا بعد الآن.
وردا على العدد : 144 -- الصادر في 2 تشرين الأول / أكتوبر ، 2008 في 22:06
مرحبا جميع!
أود أن أبدأ اليوم الاثنين مع نظام غذائي خال من الدهون الأربعون ، ولكن ليس شهوة التين أو التواريخ. قرأت لكم في أي مكان يمكن أن يحل محل. فهل يمكن أن تقولوا لي أن؟ وfruitsap4x وهو ما يعني أن 4x؟
شكرا!
وردا على العدد : 143 -- صدر في تشرين الأول / أكتوبر 1 ، 2008 في 9:44
فعلت هذا النظام الغذائي قبل بضع سنوات ثم وبعد أسبوع من بلدي أسنان "فضفاض أو المفقودين ،" أنا بلطف أنها يمكن أن تتحرك جيئة وذهابا. سحب اللثة لأنها كانت الفيتامينات ، وفقا لطبيب..
وردا على العدد : 142 -- الصادر في 29 ايلول / سبتمبر ، 2008 في 7:44
لقد اكتشفت مؤخرا أيضا لديها حساسية من الطماطم. Speurend على شبكة الإنترنت ، انتهى بي الأمر على هذا webblog.
وسؤالي هو ما يحل محل غيرها من الخضراوات والطماطم والخ؟. اذا كان هناك شخص يعرف إني أحب أن أسمعه
ويرجع الفضل في ذلك مسبقا.
وردا على العدد : 141 -- الصادر في 28 ايلول / سبتمبر ، 2008 في 19:47
مرحبا ، لدي سؤال إذا لم يكن لديك شهوة الطماطم
ان ما يحدث لا يمكن لكم معالجة
وأنا لا رغبة شريحة لحم من الأول ينبغي أن يتناول أيضا ما آخر
إني أحب أن أسمعه منك