40 Punten Dieet – Voorbeeldmenu’s

Plaats een reactie

Het 40 punten dieet komt erop neer dat je per dag 40 punten mag gebruiken. Ieder product heeft een bepaald aantal punten. Raadpleeg de onderstaande puntenlijst om uit te rekenen hoeveel punten je per dag gebruikt.

tip: Download het gratis 40 punten dieet gratis punten programma

Voorbeelden van enkele dag menu’s

ONTBIJT:
1 beschuit met halvarine 2,5 pnt.
edammer kaas 40 2 pnt.
1 knackebrod met halvarine 2,5 pnt.
rookvlees 0,5 pnt.
1/2 grapefuit 1 pnt.
_________
totaal: 8,5 pnt.

LUNCH:
1 snee brood met 15 gr. kaas en
1 tomaat onder grill/tosti 5,5 pnt.
slaatje van rauwe rode kool 50 gr.
1/2 appel in blokjes 2 eetl.uien 2 pnt.
1 bord magere yoghurt 150 ml.met een
halve schijf ananas 3 pnt.
__________
totaal: 10,5 pnt.

AVONDETEN:
1 kop champignonsoep 2 pnt.
magere runderlapjes 100 gr. 4,5 pnt.
andijvie 100 gr. en bietjes 100 gr. 2,5 pnt.
1 bordje vla 6 pnt.
________
totaal: 15 pnt.

totaal punten: 34

Je mag dit altijd aanvullen tot 40 punten.

40 Punten dieet forum

Heb je vragen over het 40 punten dieet of wil je ervaring uitwisselen? Dan kun je terecht op het informatieve 40 punten dieet forum.

Gesponsorde Berichten

Voorbeeld van maar 25,5 punten.

Zoals u ziet is er genoeg te varieren en blijft er vaak nog ruimte over voor een kleine snack of iets dergelijks.

ontbijt:
4 volkoren boterhammen – 4 points
appelstroop – 0 ”
2 dl sinaasappelsap – 1 ”

tussendoor:
1 raket ijsje -0,5 ”
1 lolly -0,5 ”

lunch:
5 knäcke brödjes – 4 ”
2 plakjes slanky kaas – 4 ”
1 appel – 0 ”

tussendoor:
milkshake van 1 banaan – 1 ”
en 2 dl magere melk – 1 ”
9 dropjes zonder suiker -0,5 ”

diner:
onbep. aardappels – 2 ”
groente – 0 ”
1 dl mag melk(voor saus)-0,5 ”
kabeljouw 200 gram -3,5 ”
beetje tomaten ketchup – 0 ”

tussendoor:
1 raket ijsje -0,5 ”
1 zakje Snack a Jack -2,5 ”
————–
totaal 25,5 punten

Recept 40 punten dieet soep
6 uien
3 groene paprika´s
1 bos selderij
1 witte kool
3 tomaten
4 wortelen of 2 winterpenen
2 pakjes smaakverrijker (maggi mixsoep)

Je mag onbeperkt thee en zwarte koffie zonder suiker en met melk (eventueel met zoetstof)

Reageren op het 40 punten dieet.

Aanbevolen Artikelen

Gratis Turbo Afslank Receptengids
"Vul je naam en email adres in en ontvang gratis de turbo afslank receptengids"
De recepten uit dit gratis receptenboek helpen je om op een lekkere en verantwoorde manier te eten. Winactie: omdat vetvrij.com is uitgeroepen tot een van de beste websites op het gebied van voeding en gezondheid geven we tijdelijk iedere maand een Vitadis Slanker leven plan t.w.v. 236,- euro weg! Je doet automatisch mee aan de winactie en maakt iedere maand kans op een gratis Vitadis Fase 1 pakket ter waarde van 236,95 euro!
arrow 3
vitadis

Facebook Reacties

Sanne

Sanne

Berichten

Mijn naam is Sanne Sanders en ik ben trendwatcher op het gebied van dieet, voeding, gezondheid en beauty. Regelmatig schrijf ik een artikel of review voor vetvrij.com Heb je een vraag of suggestie? Dan kun je me een berichtje sturen.

Geen Reacties

Wees de eerste om de conversatie te starten.

Geef een reactie

*

Klik slechts één keer op de knop 'Reactie plaatsen' Het plaatsen kan enkele seconden duren.
Je E-Mail adres wordt niet gepubliceerd. Tekstopmaak is mogelijk als HTML formaat. <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>



Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties.

Abonneer je op deze discussie zonder zelf te reageren of abonneer je op de nieuwsbrief.