40 punten dieet Telprogramma

Afslank is een programma waarmee je je eetpatroon kunt bijhouden en veranderen om af te vallen. Het helpt om bij te houden wat je per dag aan energie binnenkrijgt. Het programma is gebaseerd op het 40 punten dieet. Als je per dag minder dan 40 punten binnenkrijgt val je af. Je moet wel opletten dat je niet overdrijft.

Afslank is freeware en mag gratis worden verspreid. Afslank is geschikt voor Windows 95/98/ME/2000/XP

Afbeelding

klik hier om het telprogramma voor het 40 punten dieet te downloaden

Vaak gestelde vragen:

Hoeveel punten mag ik per dag hebben?

Volgens het 40 punten dieet mat je dus 40 punten per dag maximaal hebben.

Sommige dingen staan niet in het programma, hoe kan ik die toevoegen?

Het is onmogelijk om alles in de database te zetten maar als je zelf dingen wilt toevoegen kan dat! Het vergt wel wat computer ervaring.
Dit moet je doen om iets toe te voegen.

Ga met de windows verkenner naar c:\Program Files\Afslank. In die directory (of map) staat een bestand genaamd: afslankDB.txt. Dit bestand bevat alle voedings informatie. Met de “kladblok” kun je hier zelf dingen toevoegen.

Als je bijvoorbeeld kaassaus wil toevoegen ga je naar [Sauzen] in het bestand en voeg dit toe: “Kaassaus 100ml” 8
Het eerste is natuurlijk de naam en die 8 (heb maar wat gepakt) is het aantal punten. Hoe kom ik aan punten vraag je je misschien af.

Het is een simpel sommetje. 1 punt is 25KCal. Op http://teltabel.vetvrij.com kun je in de voedingsgids opzoeken hoeveel calorieeen bepaalde producten hebben. Zoek dus op hoeveel 100ml kaassaus is en reken het uit.

Kan ik ook ‘minpunten’ scoren door te sporten?

Ja dat kan. Voeg aan de voedings database de volgende tekst toe (kijk hierboven hoe dat moet):

[Sporten]
“Fietsen (8 km/u) 1uur” -2.16
“Wielrennen 1 kwartier” -5.70
“Hardlopen 1 kwartier” -3.48
“Tennis (enkelspel) 1 kwartier” -3.66
“Zwemmen (crawl) 1 kwartier” -5.22
“Zwemmen (rugslag) 1 kwartier” -5.60
“Squashen 1 kwartier” -6.00
“Fitness 1 kwartier” -6.00
“Skeeleren (15 km/u) 1 kwartier” -4.20

Het programma is gemaakt door D. Kuppens.

Stem of voeg toe aan :

Print dit artikel

Email dit artikel

Dit bericht is geplaatst op zondag, 18 november 2007 om 1:06 en is gearchiveerd onder Caloriearme Diëten. Je kan de reacties hierop volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een reactie achterlaten, of een trackback doen vanaf je eigen site.