3 dagen dieet

214 Reacties

Met dit dieet zou je een 4800 gram afvallen in 3 dagen.
Houdt u 3 dagen absoluut aan de voorgeschreven hoeveelheden, anders werkt het dieet niet. U kunt onbeperkt of thee gebruiken koffie/thee zonder suiker!

Dag 1:
Ontbijt:
1 bruine geroosterde boterham
2 paplepels pindakaas
1 halve grapefruit
koffie/thee

Lunch:
60 gr. uitgelekte tonijn op water (blik)
1 bruine geroosterde boterham

Diner:
95 gr. mager vlees (kipfilet/rosbief)
120 gr. sperciebonen
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
1 kleine appel
120 gr. vanille ijs (kopje)

Bestel het ’3 dagen dieet boek’ bij bol.com

9022543544
De oplossing
L. Mellin

Op werkdagen voor 21:30 besteld, morgen in huis!

Gesponsorde Berichten

Dag 2:
Ontbijt:
1 gekookt ei op geroosterde boterham
1 halve banaan

Lunch:
120 gr. hüttenkäse of magere kwark of cottage cheese
5 crackers (craqottes)

Diner:
3 worstjes uit blik
120 gr. brocolli
60 gr. wortels
1 halve banaan
60 gr. vanille ijs

Dag 3:
Ontbijt:
5 crackers (craqottes)
100 gr. cheddar
1 kleine appel

Lunch:
1 hard gekookt ei
1 geroosterde boterham

Diner:
60 gr. tonijn
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
120 gr. bloemkool
1 halve part niet te zoete meloen
60 gr. vanille ijs

Tussendoortjes

Je mag de volgende tussendoortjes gebruiken:

Wortel, komkommer, fruit, mineraal water metof zonder koolzuur.

Tot slot

Drink minstens 8 tot 10 glazen water per dag, het is gezond, helpt tegen de honger en is goed voor je vochtbalans.

Ervaring met het 3 dagen dieet

Heb je ervaring met het 3 dagen dieet? Vragen of suggesties? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Aanbevolen Artikelen

Gratis Turbo Afslank Receptengids
"Vul je naam en email adres in en ontvang gratis de turbo afslank receptengids"
De recepten uit dit gratis receptenboek helpen je om op een lekkere en verantwoorde manier te eten. Winactie: omdat vetvrij.com is uitgeroepen tot een van de beste websites op het gebied van voeding en gezondheid geven we tijdelijk iedere maand een Vitadis Slanker leven plan t.w.v. 236,- euro weg! Je doet automatisch mee aan de winactie en maakt iedere maand kans op een gratis Vitadis Fase 1 pakket ter waarde van 236,95 euro!
arrow 3
vitadis

Facebook Reacties

Natascha van der Linden

Natascha van der Linden

Berichten

Mijn naam is Natascha en ik vind het leuk om je te informeren over het laatste nieuws op het gebied van dieet, voeding en gezondheid. Regelmatig schrijf ik artikelen en columns voor vetvrij.com

214 reacties aan 3 dagen dieet

  1. Vraagje,kan je ook het dieet over de dag verdelen?
    Ik bedoel krijg best een cracker pindakaas weg,maar zou dan liever later op de dag als ik trek heb de tweede nemen.
    of die halve crapefruit later op de dag.

    of zoals de 2e dag de banaan bij ontbijt wat later.
    offf de 5 crackers op de 2e dag bij de lunch 4 bij lunch en later op de dag nog es 1?
    volgende vraag moet je gewoon van die rechthoekige crackers nemen of die kleinere vierkante?
    Eet bijv. graag de sesam crackers van verkade dat zijn best grote,of crackottes?

    Bedankt alvast!!

  2. o ja en yoghurt ipv ijs?

  3. Ik ben Marian en ga dat driedaagse dieet doen ik weeg 82 kilo en ik ben een meter zestig hoe veel mag ik dan wegen

  4. Iemand een tip wat ik ipv bietjes zou kunnen nemen?

  5. Wat voor crackers moet je eten?
    Nu met dag 1 bezig. Goed vol te houden.!

    • Hallo Craqottes uit een geel pak succes ik ga maandag mijn 2de keer in en was 4kilo kwijt dus op naar maandag voor de volgende 4 kilo hoop ik :)

  6. Hoi iedereen,

    Ik begin vandaag met mijn 3 dagen dieet.
    Ik ben erg benieuwd of dit gaat werken,maar we gaan de 100 % voor.
    Wel vervang ik 2 voedingsmiddelen,maar ik hou jullie op de hoogte met mijn behaalde resultaten.
    Wel ben ik erg benieuwd naar mensen die onlangs dit dieet ook hebben gevold.

    Groetjes mij

  7. Hoi iedereen,

    Ik begin vandaag met mijn 3 dagen dieet.
    Ik ben erg benieuwd of dit gaat werken,maar we gaan de 100 % voor.
    Wel vervang ik 2 voedingsmiddelen,maar ik hou jullie op de hoogte met mijn behaalde resultaten.
    Wel ben ik erg benieuwd naar mensen die onlangs dit dieet ook hebben gevold.

    Groetjes jolanda

  8. Ik val goed af met deze dieet. Als ik paar kilo’s aangekomen ben doe ik deze dieet. Ik val eerste drie dagen drie kilo. Het valt mij prima dit dieet. Met deze dieet ben 10 kilo afgevalen. Na deze dieet moet wel goed opletten wat je eet. Ik ben ook bij dietste geweest nou mijn kilos kwaam net zo hart weer terug. Dit dieet is goed koper. Haha

  9. In 3 dagen ben ik 4 kilo’s afgevallen! Volgende week maandag ga ik voor mijn 2de ronde! :)

Geef een reactie

*

Klik slechts één keer op de knop 'Reactie plaatsen' Het plaatsen kan enkele seconden duren.
Je E-Mail adres wordt niet gepubliceerd. Tekstopmaak is mogelijk als HTML formaat. <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>



Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties.

Abonneer je op deze discussie zonder zelf te reageren of abonneer je op de nieuwsbrief.