3 dagen dieet

220 Reacties

Met dit dieet zou je een 4800 gram afvallen in 3 dagen.
Houdt u 3 dagen absoluut aan de voorgeschreven hoeveelheden, anders werkt het dieet niet. U kunt onbeperkt of thee gebruiken koffie/thee zonder suiker!

Dag 1:
Ontbijt:
1 bruine geroosterde boterham
2 paplepels pindakaas
1 halve grapefruit
koffie/thee

Lunch:
60 gr. uitgelekte tonijn op water (blik)
1 bruine geroosterde boterham

Diner:
95 gr. mager vlees (kipfilet/rosbief)
120 gr. sperciebonen
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
1 kleine appel
120 gr. vanille ijs (kopje)

Bestel het ’3 dagen dieet boek’ bij bol.com

9022543544
De oplossing
L. Mellin

Op werkdagen voor 21:30 besteld, morgen in huis!

Gesponsorde Berichten

Dag 2:
Ontbijt:
1 gekookt ei op geroosterde boterham
1 halve banaan

Lunch:
120 gr. hüttenkäse of magere kwark of cottage cheese
5 crackers (craqottes)

Diner:
3 worstjes uit blik
120 gr. brocolli
60 gr. wortels
1 halve banaan
60 gr. vanille ijs

Dag 3:
Ontbijt:
5 crackers (craqottes)
100 gr. cheddar
1 kleine appel

Lunch:
1 hard gekookt ei
1 geroosterde boterham

Diner:
60 gr. tonijn
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
120 gr. bloemkool
1 halve part niet te zoete meloen
60 gr. vanille ijs

Tussendoortjes

Je mag de volgende tussendoortjes gebruiken:

Wortel, komkommer, fruit, mineraal water metof zonder koolzuur.

Tot slot

Drink minstens 8 tot 10 glazen water per dag, het is gezond, helpt tegen de honger en is goed voor je vochtbalans.

Ervaring met het 3 dagen dieet

Heb je ervaring met het 3 dagen dieet? Vragen of suggesties? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Aanbevolen Artikelen

  • darm 70x70Darmdieet Dit dieet is geschikt bij darmstoornissen zoals: spastisch colon (darmkrampen met afwisselend diaree en obstipatie) ziekte van […]
  • hart wince 70x70Sacred Hart of Hartstichting Dieet Het Sacred Hart of Hartstichting Dieet is ontwikkeld voor hartpatiënten, die snel maar wel verantwoord (over)gewicht moeten verliezen. Dit […]
Gratis Turbo Afslank Receptengids
"Vul je naam en email adres in en ontvang gratis de turbo afslank receptengids"
De recepten uit dit gratis receptenboek helpen je om op een lekkere en verantwoorde manier te eten. Winactie: omdat vetvrij.com is uitgeroepen tot een van de beste websites op het gebied van voeding en gezondheid geven we tijdelijk iedere maand een Vitadis Slanker leven plan t.w.v. 236,- euro weg! Je doet automatisch mee aan de winactie en maakt iedere maand kans op een gratis Vitadis Fase 1 pakket ter waarde van 236,95 euro!
arrow 3
vitadis

Facebook Reacties

Natascha

Natascha

Berichten

Mijn naam is Natascha en ik vind het leuk om je te informeren over het laatste nieuws op het gebied van dieet, voeding en gezondheid. Regelmatig schrijf ik artikelen en columns voor vetvrij.com

220 reacties aan 3 dagen dieet

  1. Heb nu 2 keer over 3 dagen dieet gehouden maar er is maar 1 kilo af ik kom in die 4 dagen weer op mijn oude gewicht al doe ik ook voorzichtig hoe doen jullie dat

    • Ik eet sowieso geen pasta’s, aardappelen en rijst meer.. Eet of 2 crackers volkoren of 1 bruine boterham in de ochtend.. In de middag 2 crackers met 30+ kaas en optimel 0% vet en iets van fruit.. Veel water drinken bij ontbijt al een halve liter en tussen ontbijt en lunch ook al een halve liter en tijdens lunch ook weer een halve liter.. Om 16.00 uur pak ik een cup a soup en weer een halve liter water.. Avondeten salade met veel groente en wat gebakken vlees in eigen vet met water.. Pan goed heet maken en vlees erin.. Daarna af lossen met beetje water en dan kan het verder stomen/garen.. Afgieten en door je salade doen.. Soms doe ik er kaas in of vis kan ook!! Zo is het goed vol te houden en blijf je op gewicht of je komt een beetje aan.. En veel kauwgum eten*!! En 2x per dag een vers fruitsapje maken.. Heb een blender op het werk gezet helpt ook tegen de honger.. Is lekker en gezond!! Hopelijk heb je er iets aan!! Succes*!!

    • Cracker met pindakaas in de ochtend.. ;)

  2. hoi hoi.. Vandaag start ik met dit 3 dagen dieet… Over 3 weken lekker op vakantie dus nog een paar extra kilo’s eraf.. woog vanmorgen 65,2 kilo… Streven is 59 kilo zodat ik maximaal 4 kilo “mag” aankomen… Hou jullie op de hoogte! Succes allen met de laatste kilo’s… Liefs Micky

  3. Hallo!!! Nou na 3 dagen het dieet te hebben gevolgd.. Ben ik 2,3 kilo kwijt… weeg nu 62,9.. :) De eerste dag 1,7 kilo de 2e dag een halve kilo en de laatste dag 100 gram.. Gisteren weer normaal gegeten en vanmorgen nog steeds 62,9 kilo.. Maandag start ik er weer mee!! Heb er nu al zin in!! Dieet is makkelijk vol te houden en wat ik fijn vind zijn de vanille ijsjes mmm.. :) succes allemaal met de overtollige kilo’s! Liefs Micky

  4. Morgen ga ik beginnen. Ik heb het ooit als puber gedaan, met goede resultaten. En na drie kinderen gekregen te hebben nog eens. Dat ging ook heel goed. Het aantal kilo’s eraf viel toen wat tegen, maar het leek net alsof ik toen een zetje in de goede richting had gekregen, want daarna werd ik steeds slanker. Inmiddels heb ik 5 kinderen en ben veel te zwaar. Nu 85 kilo, ik wil ooit weer 68 kilo wegen. Ik zie dat mensen het elke week doen. Goed idee, ik dacht eigenlijk 1 keer per maand, maar eens zien hoe het me af gaat.
    Ik laat het over 3 dagen wel weten.

  5. Goed, de eerste dag 1 kilo kwijt, de tweede dag 900 gram. De derde dag niks. Flinke tegenvaller. De 4e dag zat er weer 900 gram aan, terwijl ik echt niet te veel gegeten had. Nouja, die ene kilo ben ik kwijt en nu maar doorzetten op een anderen manier.

  6. Vraagje,kan je ook het dieet over de dag verdelen?
    Ik bedoel krijg best een cracker pindakaas weg,maar zou dan liever later op de dag als ik trek heb de tweede nemen.
    of die halve crapefruit later op de dag.

    of zoals de 2e dag de banaan bij ontbijt wat later.
    offf de 5 crackers op de 2e dag bij de lunch 4 bij lunch en later op de dag nog es 1?
    volgende vraag moet je gewoon van die rechthoekige crackers nemen of die kleinere vierkante?
    Eet bijv. graag de sesam crackers van verkade dat zijn best grote,of crackottes?

    Bedankt alvast!!

  7. o ja en yoghurt ipv ijs?

  8. Ik ben Marian en ga dat driedaagse dieet doen ik weeg 82 kilo en ik ben een meter zestig hoe veel mag ik dan wegen

  9. Iemand een tip wat ik ipv bietjes zou kunnen nemen?

  10. Wat voor crackers moet je eten?
    Nu met dag 1 bezig. Goed vol te houden.!

    • Hallo Craqottes uit een geel pak succes ik ga maandag mijn 2de keer in en was 4kilo kwijt dus op naar maandag voor de volgende 4 kilo hoop ik :)

  11. Hoi iedereen,

    Ik begin vandaag met mijn 3 dagen dieet.
    Ik ben erg benieuwd of dit gaat werken,maar we gaan de 100 % voor.
    Wel vervang ik 2 voedingsmiddelen,maar ik hou jullie op de hoogte met mijn behaalde resultaten.
    Wel ben ik erg benieuwd naar mensen die onlangs dit dieet ook hebben gevold.

    Groetjes mij

  12. Hoi iedereen,

    Ik begin vandaag met mijn 3 dagen dieet.
    Ik ben erg benieuwd of dit gaat werken,maar we gaan de 100 % voor.
    Wel vervang ik 2 voedingsmiddelen,maar ik hou jullie op de hoogte met mijn behaalde resultaten.
    Wel ben ik erg benieuwd naar mensen die onlangs dit dieet ook hebben gevold.

    Groetjes jolanda

  13. Ik val goed af met deze dieet. Als ik paar kilo’s aangekomen ben doe ik deze dieet. Ik val eerste drie dagen drie kilo. Het valt mij prima dit dieet. Met deze dieet ben 10 kilo afgevalen. Na deze dieet moet wel goed opletten wat je eet. Ik ben ook bij dietste geweest nou mijn kilos kwaam net zo hart weer terug. Dit dieet is goed koper. Haha

  14. In 3 dagen ben ik 4 kilo’s afgevallen! Volgende week maandag ga ik voor mijn 2de ronde! :)

  15. Morgen ga ik starten met dit 3 dagen dieet, ik hoop dat het gaat helpen en dat er meerdere mensen weer gaan reageren hier om ervaringen te delen

  16. Hoi
    Even een vraagje.
    Ik lust geen ceddar kaas. Wat mag ik ipv dat.
    Groetjes Linda

  17. Dag één zit erop en al 2 kilo minder!!!!!!!!!! Nu dag 2 heb net mijn ontbijtje achter m’n kiezen, heb tot nu toe geen moment van honger gehad. Moet wel zeggen dat ik wat extra tomaat en selderij bij m’n maaltijden eet (ontbijt en lunch) maar dat mag. Nu kijken wat straks het eind resultaat is.

    Mijn fout ligt denk ik dat ik te veel brood at, minstens 3 tot 5 boterhammen voor ontbijt en lunch…. En mijn avondeten waren ook te grote porties met te veel vlees…200gram.

  18. Ik zou even kort wat over mijzelf vertellen. Ik (vrouw) ben vrij sportief en beweeg/sport wel 4-5 dagen in de week. Daarnaast probeer ik door de weeks altijd goed op te letten, maar dit blijft lastig. In het weekend ga ik helemaal los en ken ik geen remmen, maximaal chips, drank, eten. Dit resulteert in altijd plus 2 kilo na een weekend. Ik dacht ik wil toch even proberen om wat af te vallen. Ik ben namelijk wel wat aan de zware kan 1,65 en 70 kilo. Vandaar dat ik besloot om het 3 dagen dieet te proberen. Gisteren was mijn laatste dag en deel graag met jullie mijn ervaring. Ik heb me elke dag goed aan het programma gehouden, maar heb wel komkommer tussendoor gegeten. Ik vond het de tweede dag wel zwaar. Daarnaast heb ik elke dag beweging gehad. En uiteindelijk het resultaat -2 kilo. Ben hier dus super blij mee, dit geeft me een stimulans om weer goed op te letten. Vooral als je realistisch bent is 2 kilo in 3 dagen erg veel :)

  19. Halloo?

    Doet er nog iemand op dit moment aan het drie dagen dieet?

    Gr sylvana

  20. Ik ben vandaag begonnen. Jee, ik had zelf wel erge trek in de ochtend en de namiddag hoor!! Pffffoe zo zonder tussendoortjes, best pittig.
    Ik wil even een paar kilo kwijt, net als stimulans om op m’n oude gewicht te komen en blijven. Hoop dat het werkt!! Drie dagen is te overzien en de recepten zijn makkelijk. Wat me opvalt is dat je avondeten vrij veel is in verhouding tot de rest van de dag. En…wT mag je veeeeeeeeel ijs?!?!?! 120 gram, klopt dat wel?
    Hoop dat iemand reageert. Succes voor iedereen die ook bezig is!

Geef een reactie

*

Klik slechts één keer op de knop 'Reactie plaatsen' Het plaatsen kan enkele seconden duren.
Je E-Mail adres wordt niet gepubliceerd. Tekstopmaak is mogelijk als HTML formaat. <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>



Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties.

Abonneer je op deze discussie zonder zelf te reageren of abonneer je op de nieuwsbrief.