13 Dagen Dieet
Dit dieet van de kliniek Mayc (U.S.A.) moet met gedurende 13 dagen volgen. De 14de dag mag men weer normaal eten. Als men dieet op de voet volgt, verliest men 7 á 8 kg. Doordat het metabolisme in het lichaam veranderd is, mag men zonder gevaar alles eten na de kuur, zoals: brood, suiker, meelstoffen, gebak.
Men wordt gedurende 2 á 3 jaren niet dikker.
1ste en 8ste dag:
Ochtend: 1 kop koffie en 1 klontje suiker.
Middag: 2 hard gekookte eieren met veel spinazie en een tomaat.
Avond: 2 ons biefstuk met sla en wat olie en citroen.
2e en 9e dag:
Ochtend: idem als 1ste en 8ste dag.
Middag: 2 ons biefstuk met sla en vers fruit (sinaasappel).
Avond: 2 ons ardennerham en een glas
yoghurt zonder suiker.
3e en 10e dag:
Ochtend: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.
Middag: gestoofde selderie met een tomaat
en vers fruit (sinaasappel).
Avond: 2 hard gekookte eieren met 2 ons ardennerham met sla, olie en citroen.
4e en 11e dag:
Ochtend: idem als 3de en 10de dag
Middag: 1 hard gekookt ei, een wortel en een stuk Hollandse kaas (60 gram).
Avond: 1 blikje fruitsalade met een glas yoghurt zonder suiker.
5e en 12e dag:
Ochtend: een geraspte wortel met citroen.
Middag: een groot stuk magere vis met citroen en een beetje botersaus.
Avond: 2 ons biefstuk met sla, gekookte selderie en venkel.
6e en 13e dag:
Ochtend: 1 kop koffie zonder suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.
Middag: 1 stukje kip met sla, olie en citroen.
Avond: 2 hard gekookte eieren en een geraspte wortel.
7e dag:
Ochtend: 1 kop thee zonder suiker.
Middag: 2 ons gegrild vlees (lamskotelet) en vers fruit.
Avond: niets.
Iedere dag 2 liter water!
Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.
Hartelijk dank voor je bijdrage!
© vetvrij.com - dit artikel mag niet zonder toestemming worden overgenomen.
Gerelateerde artikelen:
Print dit artikel
Email dit artikel
Loading ...
Toevoegen aan Favorieten
3 Apr 2008 om 13:17
hallo ik wil met dit dieet beginnen maar mijn vrag is bij de maaltijden in plaatz van biefstuk en lamskotelet kan ik 2 ons kipfilet eeten dat wil ik van u weeten en als mag hoe veel gram?
alvast bedankt
4 Apr 2008 om 18:41
2 ons = 200 gram
succes!
8 Apr 2008 om 16:09
Hallo, vandaag is mijn 3de dag van het 13-dagen dieet en ik had een paar vragen, want het dieet is niet heel duidelijk:
- Ik heb de selderie in boullion gestoofd, dat is toch de bedoeling?
- Er staat niet hoe het vlees bereid moet worden, maar ik heb het allemaal op de gril gedaan met wat olijfolie, dat is toch de bedoeling?
- Ik heb de selderie in boullion gestoofd, dat is toch de bedoeling?
- Ik heb gewoon zout en peper gebruikt op het vlees en de eieren anders is het niet te eten! Dit heeft toch geen effect op het gewichtsverlies?
- Ik neem 1 tot 2 kopjes thee per dag (thee heeft geen calorieen) met 2 lepeltjes zoetstof (dit het maar 1,5 calorien per lepeltje). Dit heeft toch ook geen effect op het gewichtsverlies?
- Mag ik de venkel en botersaus weglaten of heeft dit effect op het gewichtsverlies?
- Hoeveel gram is “een stukje kip”?
- Mag ik in plaats van een lamskotelet een stuk kipfilet nemen?
- In plaats van ardennerham eet ik runderrookvlees, want ik eet geen varkensvlees. Dit komt toch op hetzelfde neer?
Ik hoop dat ik senl een antwoord op mijn vragen krijg.
Alvast bedankt!
Groetjes Sharona
8 Apr 2008 om 16:11
Hallo, vandaag is mijn 3de dag van het 13-dagen dieet en ik had een paar vragen, want het dieet is niet heel duidelijk:
- Er staat niet hoe het vlees bereid moet worden, maar ik heb het allemaal op de gril gedaan met wat olijfolie, dat is toch de bedoeling?
- Ik heb de selderie in boullion gestoofd, dat is toch de bedoeling?
- Ik heb gewoon zout en peper gebruikt op het vlees en de eieren anders is het niet te eten! Dit heeft toch geen effect op het gewichtsverlies?
- Ik neem 1 tot 2 kopjes thee per dag (thee heeft geen calorieen) met 2 lepeltjes zoetstof (dit het maar 1,5 calorien per lepeltje). Dit heeft toch ook geen effect op het gewichtsverlies?
- Mag ik de venkel en botersaus weglaten of heeft dit effect op het gewichtsverlies?
- Hoeveel gram is “een stukje kip” en mag ik hier kipfilet voor nemen??
- Mag ik in plaats van een lamskotelet een stuk kipfilet nemen?
- In plaats van ardennerham eet ik runderrookvlees, want ik eet geen varkensvlees. Dit komt toch op hetzelfde neer?
Ik hoop dat ik senl een antwoord op mijn vragen krijg.
Alvast bedankt!
Groetjes Sharona